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Chronobiologie Rhythmus des Lebens
Jede Zelle in unserem Körper folgt einem inneren und eigenen Rhythmus.
Leistung und Regeneration, Reaktion und Ruhe lösen einander ab. Äußerliche und körpereigene Zeitgeber regulieren die geistigen, körperlichen und emotionalen Funktionen. Einleuchtend, dass auch die Wirkung von Medikamenten tageszeitabhängig ist.
Die Chronobiologie kann der entscheidende Faktor
sein, den Körper gerade dann zu unterstützen, wenn die Hilfe größte Wirkung auslöst.
So kann die Effizienz verschiedener Substanzen erhöht werden.
Die vier Elemente der Chronobiologie:
- die optimale Substan
- die richtige Menge
- das angesteuerte Zielorgan
- der wirksamste Zeitpunkt
Chronobiologische Phasen im Laufe eines Tages
Aktuelle News für Ihre Gesundheit
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Eine Änderung der Essenszeiten kann zu einer deutlichen Verringerung von Morbus Crohn Symptomen führen
Eine von der Crohn’s & Colitis Foundation finanzierte randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass zeitlich begrenzte Nahrungsaufnahme, eine Form des intermittierenden Fastens, die Krankheitsaktivität und systemische Entzündungen bei Erwachsenen mit Morbus
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Eine einfache Ernährungsumstellung reduzierte die Kalorienzufuhr um 330 Kalorien pro Tag, ohne dass die Mahlzeiten kleiner wurden
Für Menschen, die sich entschließen, eine Ernährung zu verfolgen, die aus unverarbeiteten Lebensmitteln besteht, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass diese Umstellung die Auswahl von Lebensmitteln auf überraschende Weise beeinflussen kann.
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Ein versteckter zellulärer Prozess könnte Alterung und Krankheit vorantreiben
Fortschritte in der öffentlichen Gesundheit und Medizin haben dazu beigetragen, dass Menschen heute länger leben als je zuvor. Allerdings sind diese zusätzlichen Lebensjahre oft eher von schlechter Gesundheit als von