Obwohl ein geringes Maß an sexueller Befriedigung und schwacher Libido oft als eigenständige Gesundheitsprobleme angesehen werden, treten diese Dinge selten ohne Grund auf, sondern sind häufiger ein Symptom für ein zugrunde liegendes Problem. Wenn diese gelöst oder zumindest gelindert werden können, wird sich Ihr Sexualleben wahrscheinlich verbessern. Hier sind 10 der häufigsten medizinischen Probleme, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen können.
1. Arthritis
Je schwerer Ihre Arthritis ist, desto wahrscheinlicher werden die Symptome Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Rezeptfreie Schmerzmittel können bei Gelenkschmerzen helfen, aber Sie sollten auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie mit dieser Erkrankung am besten umgehe. Sie können den Sex mit Arthritis angenehmer gestalten, indem Sie Ihre Position häufig anpassen. Da Menschen mit Arthritis starke, sich wiederholende Bewegungen vermeiden sollten, sollte der Partner, der diese Erkrankung hat, beim Sex der körperlich passive Partner sein.
2. Asthma
Asthma can make it difficult to tolerate physical activity, especially physical activity of a long duration. You can make sex easier with asthma by avoiding having sex for too long, and possibly by choosing sexual positions that let you be the passive partner. These precautions will make sex less physically demanding. Furthermore, talk to your doctor about preventative asthma medications.
Asthma kann es schwierig machen, körperliche Aktivität zu tolerieren, insbesondere körperliche Aktivität von langer Dauer. Sie können Sex mit Asthma erleichtern, indem Sie vermeiden, zu lange Sex zu haben, und möglicherweise sexuelle Positionen wählen, die Sie zum passiven Partner machen lassen. Diese Vorsichtsmaßnahmen machen den Sex weniger körperlich anstrengend. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt über vorbeugende Asthmamedikamente.
3. Rückenprobleme
Rückenschmerzen sind sehr häufig. Diese könnten bis zu 80 % der Bevölkerung betreffen. Natürlich sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Dieser Zustand kann durch Medikamente, Übungen und manchmal Nahrungsergänzungsmittel gelindert werden. Wenn Ihre Rückenschmerzen das Ergebnis einer Verletzung oder einer Wirbelsäulenerkrankung sind, sind invasivere oder schwerwiegendere Behandlungen erforderlich. Sollten Sie trotz Behandlung noch Restschmerzen im Rücken haben, dann geht es einfach darum, die bequemste Sexstellung zu finden.
4. Depression
Ein verminderter Sexualtrieb ist eine sehr häufige Beschwerde bei Menschen mit Depressionen. Tatsächlich berichten mehr als 70 % aller Menschen mit Depressionen von einem Rückgang des sexuellen Verlangens. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum zu finden, das für Sie wirkt. Zu den kostenlosen Therapien bei Depressionen gehören regelmäßige Bewegung, Meditation, viel Schlaf, Lichttherapie, Psychotherapie oder Beratung. Einige Nahrungsergänzungsmittel haben sich auch als wirksam erwiesen, um eine gesunde Stimmung aufrechtzuerhalten, aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass ein Nahrungsergänzungsmittel nicht mit Ihren Medikamenten interagiert.
5. Herzprobleme
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über Sex zu sprechen, wenn Sie Herzprobleme haben. Die körperliche Belastung durch Sex kann Ihren Zustand verschlechtern. Möglicherweise müssen Sie Sex vermeiden, wenn Ihr Zustand instabil oder schwerwiegend ist oder wenn Sie einen Herzinfarkt oder eine Herzinsuffizienz hatten.
6. Menopause
Obwohl Frauen jeden Alters über sexuelle Unzufriedenheit berichten können, scheint sie bei Frauen mittleren Alters häufiger vorzukommen. Dies liegt daran, dass der Hormonspiegel dramatisch abfällt, wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt. Dieser Rückgang der Hormone führt häufig zu einer verminderten Libido sowie zu vaginaler Trockenheit, was den Sex unangenehm macht. Östrogentherapie und Gleitmittel sind die wichtigsten Behandlungen für sexuelle Probleme, die durch die Wechseljahre verursacht werden.
7. Migräne
Migräne ist bei Frauen doppelt so häufig und schwerer. Die starken Schmerzen einer Migräne werden Sie definitiv davon abhalten, in Stimmung zu kommen. Rezeptfreie Schmerzmittel sind die übliche Wahl der Behandlung, obwohl Menschen mit schwerer Migräne ein vorbeugendes Rezept erhalten können. Wenn Sie Medikamente eingenommen haben, Ihre Kopfschmerzen aber dennoch anhalten, ist es möglicherweise eine gute Idee, trotzdem Sex zu haben, da 61 Prozent aller Frauen nach dem Sex zumindest eine leichte Linderung der Kopfschmerzen verspüren.
8. Übergewicht
Adipositas beeinflusst das Sexualleben auf vielfältige Weise. Fettleibigkeit geht oft mit einem schlechten Körperbild, der Unfähigkeit, die körperliche Anstrengung beim Sex zu bewältigen, und der Unfähigkeit, sexuelle Stellungen einzunehmen, einher. Fettleibigkeit erhöht auch das Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Herzerkrankungen, die weitere sexuelle Probleme verursachen. Zuverlässige medizinische Quellen können Ihnen hilfreiche Informationen darüber geben, wie Sie eine realistische Gewichtsabnahme erreichen können.
9. Schwangerschaft
Einige schwangere Frauen erleben während der Schwangerschaft einen enormen Anstieg des sexuellen Verlangens. Andere erleben drastische Schwankungen, und wieder andere können einen stetigen Rückgang erfahren. Gegen schwangerschaftsbedingten Libidoverlust ist nicht viel zu tun; einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, holen Sie jedoch zuerst die Zustimmung Ihres Arztes ein. Ihr Babybauch bedeutet wahrscheinlich auch, dass Sie neue Positionen finden müssen, die für Sie funktionieren.
10. Stress
Stress wird zunehmend als echtes medizinisches Problem erkannt. Stress schadet Ihnen psychisch und physisch und erhöht Ihr Risiko für Depressionen, Angstzustände, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme und Herzerkrankungen. All diese Faktoren können Ihrer sexuellen Befriedigung schaden. Bauen Sie Stress auf gesunde Weise ab, um das bestmögliche Sexualleben zu erleben. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit Maca, Lavendel oder Passionsblume können strapazierte Nerven beruhigen und Ihrem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen. Andere großartige Optionen zum Stressabbau sind Bewegung, Meditation, Lesen, Musik hören, Geselligkeit und natürlich Sex!