In diesem Artikel untersuchen wir, was Bockshornklee ist, wie er richtig konsumiert wird, sowie verschiedene Möglichkeiten, wie Wissenschaftler und Mediziner glauben, dass die Pflanze für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Mannes von Vorteil sein könnte.
Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee, wissenschaftlich als Trigonella foenum-graecum kategorisiert, ist eine Pflanze aus Griechenland, anderen Mittelmeerländern, dem Nahen Osten und Teilen Südostasiens. Die Samen des Krauts wurden häufig als Gewürz für bestimmte Speisezubereitungen, und als ein hervorstechender Bestandteil in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln genutzt, sind häufig auch in anderen Produkten wie Seifen und Hautlotionen enthalten, und werden zudem für medizinische Zwecke verwendet.
Wie wird Bockshornklee konsumiert?
Bockshornklee steht häufig als pulverförmiges Gewürz zur Verfügung, das einer Vielzahl von Lebensmitteln hinzugefügt werden kann. Die Substanz kann jedoch auch als Bestandteil in Nahrungsergänzungen konsumiert oder in flüssiger Form durch Mischen mit heißem Wasser aufgenommen werden. Manche Menschen essen die Samen auch einfach wie sie sind.
Welche Vorteile Bockshornklee für die männliche Gesundheit hat
Bockshornklee wird seit Jahrhunderten von zahlreichen Zivilisationen für medizinische Zwecke verwendet. Es wird angenommen, dass Bockshornklee in vielerlei Hinsicht der männlichen Gesundheit dient:
Seigert den Testosteronspiegel
Ein niedriger Testosteronspiegel (Andropause) tritt oft auf, wenn Männer älter werden. Wenn das Problem ernst wird, können viele unliebsame, wenn nicht lebensbeeinträchtigende Störungen auftreten. Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, gibt es Wissenschaftler, die glauben, dass Bockshornklee die körpereigene Produktion von Testosteron, dem wichtigsten männlichen Sexual- und Fortpflanzungshormon, erhöhen könnte. Die Forscher vermuten, dass dies der Fall ist, weil Bockshornklee reich an Saponinen ist, Substanzen, von denen man annimmt, dass sie die Konzentration verschiedener Hormone erhöhen.
Unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegel
Bockshornkleesamen bestehen aus Verbindungen wie Fasern, von denen bekannt ist, dass sie die Verdauungsrate des Körpers verringern. Ein solches Ereignis kann den Verdauungstrakt in die Lage versetzen, Nährstoffe wie Zucker und Kohlenhydrate effizienter aufzunehmen. Das Endergebnis könnte ein niedrigerer Blutzuckerspiegel und ein möglicher Schutz vor Diabetes sein, oder dazu beitragen, einen gesunden Blutzuckerspiegel bei bereits erkrankten Personen aufrechtzuerhalten.
Hält einen gesunden Cholesterinspiegel aufrecht
Bockshornkleesamen enthalten Substanzen, von denen man annimmt, dass sie helfen, gesunde Cholesterinkonzentrationen im Körper aufrechtzuerhalten. Die Samenextrakte des Krauts verbessern nicht nur die Fähigkeit des Verdauungstraktes, Cholesterin zu absorbieren, bevor die potentiell schädliche Substanz in den Blutstrom gelangt, sondern können auch die Fähigkeit der Leber hemmen, überschüssige Cholesterinspiegel zu produzieren. Darüber hinaus haben einige wissenschaftliche Studien ergeben, dass Bockshornklee zu einer Abnahme der Blutwerte von „schlechtem“ Cholesterin beiträgt.
Lindert Sodbrennen
Bockshornklee besitzt beruhigende Eigenschaften, die sich als wirksam erwiesen haben, um Patienten mit Sodbrennen zu helfen, um die damit verbundenen Symptome zu lindern. Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückgeht. Die häufigsten Manifestationen, die mit diesem Zustand verbunden sind, sind ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals, das häufig nachts auftritt, wenn die betroffende Person liegt. Wissenschaftler sind der Ansicht, dass Bockshornklee helfen kann, die Speiseröhre zu beschichten. Diese Beschichtung bietet Schutz vor ätzender Verdauungssäure.
Verbessert der Verdauung
Wie bereits erwähnt, enthält Bockshornklee hohe Anteile an Ballaststoffen. Ballaststoffe stimulieren den Verdauungsprozess und können bei Beschwerden wie Blähungen helfen. Darüber hinaus spielen sie eine bedeutende Rolle bei der Beseitigung von Verstopfung.
Schützt vor Entzündungen
Einige Mediziner meinen, dass Bockshornklee helfen kann, körperliche Entzündung zu modulieren. Entzündungen sind oft die Ursache zahlreicher physischer Verletzungen. Diese können jedoch auch intern auftreten. Wenn innere Organe über längere Zeiträume Inflammation ausgesetzt sind, können betroffene Personen anfällig für schwere Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen und verschiedene Krebsarten sein.
Fördert der Libido
Ein positiver Nebeneffekt der angeblich testosteronstimulierenden Fähigkeiten von Bockshornklee ist eine gesteigerte Libido. Dies trifft insbesondere auf Männer zu, die Probleme mit der sexuellen Leistungsfähigkeit und des Verlangens haben. Im Jahr 2011 wurden in einer Studie, die in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, etwa 60 Männer mit einer Art von sexuellem Problem beschrieben. Ein bestimmter Prozentsatz dieser Personen erhielt Bockshornklee. Nicht lange nach Beginn der Studie bemerkten viele Testpersonen eine signifikante Verbesserung der Probleme wie erektile Dysfunktion und mangelndes sexuelles Verlangen.
Verbessert die Stärke
Sporternährungswissenschaftler, die Athleten studierten, berichteten, dass jene, die Bockshornklee in ihre Ernährung integrierten, mehr Stärke und Flexibilität erhalten.
Obwohl Bockshornklee zahlreiche gesunde Substanzen enthält und den allgemeinen Lebensstil eines Mannes verbessern kann, empfehlen Ärzte, das Produkt mit Bedacht zu verwenden. Die genaue Menge, die ein Mensch konsumieren sollte, hängt oft von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Gewicht und allgemeiner Gesundheit. Wenn Bockshornklee sparsam verwendet werden würde, müsste höchstwahrscheinlich der Verbrauch nicht überwacht werden. Wenn die Substanz indiziert ist, um eine bestimmte Erkrankung zu behandeln, ist es im Interesse der betreffenden Person, die richtige Dosierung mit dem Arzt zu besprechen.