La santé de la prostate fait partie intégrante de la santé sexuelle globale de l’homme. La prostate est une petite glande en forme de noix située dans le bassin. Elle a pour fonction de produire les composants liquides du sperme et d’aider à propulser le sperme vers l’extérieur lors de l’éjaculation. La prostate est très sujette aux problèmes médicaux par rapport à d’autres parties du corps. En fait, les problèmes de prostate sont si fréquents qu’un homme sur sept environ se verra diagnostiquer un cancer de la prostate au cours de sa vie. Ce cancer est considéré comme une maladie liée à l’âge ; 80 % des cas de cancer de la prostate surviennent chez des hommes de plus de 65 ans. Il est essentiel que les hommes sachent comment protéger la santé de leur prostate.
Des rapports sexuels fréquents réduisent le risque de cancer de la prostate
Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais avoir beaucoup de rapports sexuels peut réduire le risque de cancer de la prostate. Certains des avantages du sexe pour la santé masculine sont dus à l’exercice physique ou à d’autres facteurs. Cependant, le lien entre le sexe et le cancer de la prostate semble être dû à l’acte d’éjaculation lui-même. Des chercheurs de l’Institut national du cancer ont suivi près de 30 000 hommes pendant huit ans. Ils ont constaté que les hommes qui avaient des orgasmes plus fréquents étaient moins susceptibles de souffrir d’un cancer de la prostate plus tard dans leur vie. Plus précisément, les hommes qui avaient au moins 21 orgasmes par mois avaient 33 % de risques en moins de développer un cancer de la prostate que les hommes qui n’avaient que sept orgasmes par mois. Faire l’amour plus souvent qu’à son tour est donc une excellente option pour réduire le risque de cancer de la prostate.
Toutefois, votre vie sexuelle (ou vos habitudes de masturbation) n’est pas le seul facteur qui influence votre risque de cancer de la prostate. Les antécédents familiaux de cancer de la prostate sont un facteur important. Des recherches suggèrent également que les hommes de race noire présentent un risque accru de cancer de la prostate par rapport à d’autres groupes ethniques et qu’ils sont également plus enclins à développer des formes agressives de la maladie.
Outre les rapports sexuels fréquents, il existe d’autres moyens de réduire le risque de cancer de la prostate. La recherche a montré que l’arrêt du tabac, l’exercice physique régulier et l’augmentation de la consommation de fruits et légumes sont des mesures efficaces. En outre, l’American Cancer Society recommande aux hommes de se soumettre à un dépistage du cancer de la prostate tous les ans ou tous les deux ans à partir de l’âge de 50 ans. Les hommes présentant un risque élevé, notamment les hommes noirs et les hommes dont un parent au premier degré a eu un cancer de la prostate précoce, devraient commencer le dépistage de routine à l’âge de 45 ans. Si vous avez plus d’un parent au premier degré qui a eu un cancer de la prostate précoce (avant l’âge de 45 ans), vous devriez commencer vos dépistages annuels encore plus tôt, à l’âge de 40 ans.
Le sexe est bon pour le cœur
En adoptant un mode de vie sain, en effectuant des dépistages réguliers et en menant une vie sexuelle intense, vous pouvez réduire considérablement le risque de cancer de la prostate et éviter les problèmes et les frais médicaux qui l’accompagnent. Cependant, avoir beaucoup de relations sexuelles présente également de nombreux autres avantages pour la santé des hommes. Un domaine de la santé particulièrement pertinent pour les hommes est la santé cardiaque – les hommes sont plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque que les femmes.
Nombreux sont ceux qui pensent que l’effort sexuel est mauvais pour le cœur et qu’il peut déclencher une crise cardiaque. Cela peut être vrai, mais surtout pour les hommes qui souffrent déjà d’une maladie cardiaque. À moins que votre médecin ne vous ait déconseillé d’avoir des rapports sexuels pour protéger votre cœur, des rapports sexuels plus fréquents sont en fait bénéfiques pour la santé cardiaque. Une étude galloise a suivi plus de 900 hommes pendant 20 ans ; les chercheurs ont constaté que les hommes qui avaient des rapports sexuels plus fréquents avaient moins de risques de subir une crise cardiaque.
Le sexe réduit l’hypertension artérielle
Les hommes sont également plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle. Si vous souffrez d’hypertension, les recherches montrent qu’une vie sexuelle saine peut la réduire. Cela est probablement dû au fait que le sexe agit comme un léger exercice aérobique et qu’il est très relaxant. Ces deux facteurs soulagent l’hypertension. Avoir beaucoup de relations sexuelles pourrait vous aider à éviter les complications liées à l’hypertension, notamment les maladies cardiaques, les anévrismes, les problèmes rénaux, la perte de vision, le syndrome métabolique et les problèmes médicaux.
Les rapports sexuels renforcent l’immunité
Il est prouvé que les rapports sexuels renforcent le système immunitaire. Dans le cadre d’une étude menée à l’université Wilkes, en Pennsylvanie, 112 volontaires ont été interrogés sur leur vie sexuelle. Les chercheurs ont ensuite analysé leurs échantillons de salive. Ils ont constaté que les personnes qui déclaraient avoir des rapports sexuels au moins une ou deux fois par semaine présentaient les taux les plus élevés d’immunoglobuline A anti-infectieuse, qui constitue la première ligne de défense de l’organisme contre le virus du rhume. Les hommes ayant naturellement un système immunitaire plus faible que les femmes, il est important de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour renforcer l’immunité (y compris avoir beaucoup de rapports sexuels).
L’activité sexuelle prolonge la vie
Il se peut que les scientifiques n’aient pas encore découvert les nombreux autres avantages pour la santé que procurent des rapports sexuels fréquents. Après tout, le sexe est profondément relaxant, et la relaxation a sa propre gamme d’effets positifs sur la santé mentale et physique. Saviez-vous que prendre le temps de se détendre régulièrement peut améliorer la mémoire et la prise de décision, réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de dépression et vous aider à maintenir un poids sain ?
Les nombreux bienfaits pour la santé d’une sexualité abondante se conjuguent pour allonger la durée de vie dans son ensemble. Une étude portant sur plus de 900 hommes d’âge moyen a révélé que les hommes qui n’avaient des rapports sexuels qu’une fois par mois ou moins couraient deux fois plus de risques de mourir, toutes causes confondues, que les hommes qui avaient des rapports sexuels deux fois par semaine.