Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler du “microbiome intestinal” et que vous ayez même une idée générale de son utilité et de l’importance de maintenir un équilibre sain de bactéries bénéfiques dans votre intestin. Mais il y a de fortes chances que vous ne connaissiez pas ces sept faits moins connus sur le microbiome intestinal.
Qu’est-ce que le microbiome intestinal?
Le microbiome intestinal est constitué des diverses bactéries, champignons, virus et autres organismes minuscules qui vivent à l’intérieur de vos intestins. Ces microbes se trouvent principalement à l’intérieur d’une petite poche du gros intestin, le cæcum. Les scientifiques appellent l’ensemble des microbes présents dans le gros intestin le microbiome intestinal.
Bien qu’il puisse y avoir jusqu’à 1 000 espèces différentes de bactéries dans le microbiome intestinal d’une personne, chaque espèce joue un rôle crucial dans la protection de votre santé globale. Bien qu’elles soient toutes microscopiques individuellement, prises dans leur ensemble, elles peuvent peser jusqu’à cinq livres.
Faits sur le microbiome intestinal
Maintenant que vous avez une connaissance de base du microbiome intestinal, voici sept faits intéressants sur le microbiome intestinal que la plupart des gens ignorent à propos de cet important système corporel.
1. Le microbiome intestinal peut modifier l’efficacité de vos médicaments
Les chercheurs ont découvert qu’il n’est pas rare que les bactéries intestinales interfèrent avec l’efficacité des médicaments. Non seulement l’état de votre microbiome peut réduire l’efficacité de médicaments importants, mais il peut également rendre les médicaments toxiques dans certaines circonstances.
2. Les personnes atteintes de fibromyalgie ont des bactéries intestinales différentes
Des scientifiques canadiens ont récemment pu faire un peu de lumière sur le fait que les femmes atteintes de fibromyalgie ont des types de bactéries intestinales différents de celles qui n’ont pas cette maladie. L’étude a révélé que les symptômes d’une patiente avaient un lien direct avec une augmentation ou une absence significative de certains types de bactéries dans l’intestin. Cette avancée devrait permettre aux médecins de diagnostiquer plus rapidement cette maladie et pourrait même aider les chercheurs à découvrir de nouveaux traitements.
3. Certaines bactéries intestinales peuvent aider à protéger contre les allergies alimentaires
La promotion d’un microbiome intestinal sain peut également contribuer à la protection contre les allergies alimentaires mortelles. Des recherches ont montré que les bébés et les enfants qui souffrent d’allergies alimentaires sont souvent dépourvus de certaines espèces de bactéries intestinales. Cette révélation pourrait fournir aux scientifiques des indices sur les meilleurs moyens de traiter les allergies alimentaires. Par exemple, plutôt que d’utiliser les traitements traditionnels d’immunothérapie orale, il pourrait être plus bénéfique de se concentrer sur l’introduction des brins de bactéries intestinales manquants dans le microbiome du patient.
4. La qualité de votre alimentation affecte votre microbiome
Ce que vous mangez peut également avoir un effet important sur le bon fonctionnement de votre microbiome intestinal. Si vous avez l’intention de nourrir votre corps avec une alimentation saine et variée, vous augmenterez le nombre de bonnes bactéries dans votre intestin. À l’inverse, la consommation régulière d’aliments dépourvus de valeur nutritive peut augmenter la quantité de bactéries nocives présentes dans votre intestin. Les meilleurs aliments à consommer si votre objectif est d’améliorer la santé de votre microbiome intestinal sont les aliments naturellement fermentés, ainsi que les fruits et légumes frais et les céréales complètes.
5. Le microbiome intestinal pourrait jouer un rôle dans le cancer de la prostate
Le cancer de la prostate, qui est l’un des types de cancer les plus fréquents chez l’homme, est également la deuxième cause de décès par cancer aux États-Unis. Il est donc essentiel de trouver des moyens de mieux diagnostiquer et traiter ce cancer mortel. Une étude récente a révélé que les hommes chez qui un cancer de la prostate avait été diagnostiqué présentaient une diversité microbienne moindre que les hommes sans cancer de la prostate. Bien que cela ne prouve pas un effet de causalité, ces connaissances pourraient être utiles pour diagnostiquer ce type de cancer.
6. Il a été démontré que les microbes intestinaux aidaient à supprimer la peur chez les souris
Une expérience réalisée sur des souris a mis en évidence une connexion plus claire entre l’intestin et le cerveau. La recherche a détaillé comment les microbes situés dans l’intestin des souris sont capables d’influencer la capacité à désapprendre certaines réactions de peur. Les résultats de l’étude ont montré que les souris dont les microbes intestinaux étaient réduits n’étaient pas en mesure de déterminer si une menace était présente, ce qui démontre une connexion entre l’axe intestin-cerveau, souvent mal compris.
7. Votre groupe sanguin contribue à codéterminer la composition de votre microbiome intestinal
Une étude de l’université de Kiel a récemment établi un lien entre les variations génétiques responsables de votre groupe sanguin et l’apparition de certaines des bactéries qui résident dans l’intestin. Ces résultats montrent que la génétique d’un individu est un facteur clé qui affecte les bactéries de l’intestin. Cette révélation prouve que le microbiome intestinal est plus qu’un simple groupe de micro-organismes influencés par l’environnement extérieur. Au contraire, votre groupe sanguin et votre génétique peuvent également influencer cette collection de bactéries utiles.
Ce n’est que la partie émergée de l’iceberg lorsqu’il s’agit de comprendre le microbiome intestinal. L’approfondissement du fonctionnement interne du microbiome intestinal a également soulevé de nouvelles questions que les scientifiques continueront d’explorer pour mieux comprendre de nombreux problèmes de santé. Ce système biologique fascinant recèle de nombreux indices sur la façon dont vous pouvez atteindre une santé et un bien-être optimaux en vous efforçant de maintenir une santé optimale du microbiome intestinal.