La vita dopo i 50 anni è un momento in cui molte donne sperimentano una maggiore fiducia in se stesse, un migliore senso di sé e livelli più elevati di soddisfazione della vita. Tuttavia, per le donne che compiono 50 anni, è prudente essere consapevoli di ulteriori problemi di salute legati all’età che spesso si incontrano durante gli anni della post-menopausa.
Controlli importanti durante la mezza età
Durante il cambiamento di vita, il corpo subisce molti cambiamenti legati alla fluttuazione degli ormoni e all’età. Dopo i 50 anni è necessario sottoporsi a determinati esami medici. Ad esempio, all’età di 50 anni si dovrebbe iniziare a sottoporsi a colonscopie regolari o ad altre forme di screening del colon. Questi esami servono a individuare eventuali polipi intestinali, in modo da poterli rimuovere prima che abbiano la possibilità di svilupparsi in un cancro del colon-retto. Dopo i 50 anni, le donne affette da asma o diabete corrono un rischio maggiore di contrarre la polmonite. Per questo motivo, si raccomanda alle donne affette da queste patologie di sottoporsi al vaccino contro la polmonite ogni cinque anni dopo i 50 anni.
Anche l’apparato scheletrico ha bisogno di maggiori attenzioni una volta raggiunta la mezza età. Assumere una quantità sufficiente di calcio e vitamina D è fondamentale, così come sottoporsi a regolari scansioni della densità ossea se la bassa densità ossea è un problema per voi. Problemi scheletrici come l’osteoporosi e i dolori articolari possono essere una parte comune della vita dopo i 50 anni, quindi la salute delle ossa non deve essere trascurata.
Dopo i 50 anni aumenta anche il rischio di varie altre condizioni mediche, come le malattie cardiovascolari. Per questi e altri motivi, dopo i 50 anni diventa sempre più importante rivolgersi al medico per controlli regolari.
Menopausa: Una caratteristica distintiva della vita dopo i 50 anni
L’età media di insorgenza della menopausa è di circa 51 anni. Si è ufficialmente in menopausa quando non si hanno più mestruazioni da oltre un anno. Durante la menopausa, i livelli ormonali cambiano e i livelli di estrogeni diminuiscono rapidamente. È possibile che la menopausa provochi effetti collaterali indesiderati, tra cui secchezza vaginale, calo della libido, vampate di calore, sudorazione notturna, stanchezza, aumento di peso, sbalzi d’umore, bassi livelli di energia e altro ancora. Fortunatamente, esistono molti farmaci da banco e da prescrizione che possono aiutare ad alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa. Tra questi vi sono farmaci contenenti ormoni, antidepressivi, farmaci contro le vampate di calore e varie creme e pomate vaginali.
Sebbene la menopausa possa essere un periodo molto spiacevole, ha anche i suoi lati positivi. Quando non si ha più il ciclo mestruale, si può dire addio a crampi e sanguinamenti. Molte donne si sentono anche libere quando non devono più preoccuparsi del controllo delle nascite.
Sesso e intimità durante la mezza età
La menopausa può influire negativamente sulla vita sessuale delle donne. Il calo dei livelli ormonali può diminuire la libido della donna e la secchezza vaginale causata dalla menopausa può rendere sgradevole il rapporto sessuale. Lubrificanti personali, creme vaginali, terapia ormonale e integratori che aumentano la libido come il ginseng o la radice di maca possono aiutare a riaccendere la scintilla.
A prescindere dagli effetti negativi della menopausa, per la maggior parte delle persone il sesso migliora con l’età. Un sondaggio condotto dal National Council on Aging ha rivelato che il 72% delle persone di età superiore ai 60 anni ritiene che la propria vita sessuale sia più soddisfacente rispetto a quando aveva 40 anni. Ciò è dovuto in gran parte alla maggiore sicurezza e al miglioramento dell’immagine corporea che si verifica con l’avanzare dell’età, oltre al fatto che più a lungo si sta con il proprio partner, più è probabile che si sappia cosa gli piace a letto. Inoltre, molte donne scoprono che con l’età è più facile raggiungere l’orgasmo.
Perché aspettare con ansia i 50 anni?
L’aspettativa di vita media per una donna è di 81 anni. Anche a 50 anni, probabilmente avete ancora quasi metà della vostra vita davanti a voi. La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto possa essere piacevole invecchiare.
È vero che con l’età l’aspetto cambia. Possono comparire rughe, capelli grigi e pelle flaccida. Tuttavia, molte donne, con l’avanzare dell’età, si sentono più a proprio agio con il proprio corpo e più soddisfatte del proprio aspetto. Questa ritrovata sicurezza spesso si ripercuote anche in altri ambiti della vita. Dopo aver compiuto 50 anni, probabilmente vi sentirete più sicure della vostra carriera, della vostra autostima e delle vostre capacità.
La vita dopo i 50 anni si presenta con un sorprendente senso di libertà. Anche se molte donne si rattristano quando i figli se ne vanno di casa, il “nido vuoto” può essere in realtà un sollievo. Con meno responsabilità familiari, molte donne si rallegrano del tempo in più che hanno per dedicarsi ai loro hobby, tornare a scuola, concentrarsi sulla carriera o semplicemente rilassarsi.