La salute della prostata è parte integrante della salute sessuale complessiva di un uomo. La prostata è una piccola ghiandola a forma di noce situata nella pelvi. La sua funzione è quella di produrre i componenti fluidi dello sperma e di contribuire a spingere lo sperma verso l’esterno durante l’eiaculazione. La prostata è molto soggetta a problemi medici rispetto ad altre parti del corpo. Infatti, i problemi alla prostata sono così diffusi che a circa un uomo su sette verrà diagnosticato un cancro alla prostata nel corso della sua vita. Si tratta di una malattia legata all’età; l’80% dei casi di cancro alla prostata si verifica in uomini di età superiore ai 65 anni. È fondamentale che gli uomini sappiano come proteggere la salute della prostata.
Il sesso frequente riduce il rischio di cancro alla prostata
Può sembrare troppo bello per essere vero, ma fare molto sesso può ridurre il rischio di cancro alla prostata. Alcuni dei benefici del sesso per la salute maschile sono dovuti alla componente dell’esercizio fisico o ad altri fattori. Tuttavia, il legame tra sesso e cancro alla prostata sembra essere dovuto all’atto stesso dell’eiaculazione. I ricercatori del National Cancer Institute hanno seguito quasi 30.000 uomini per otto anni. Hanno scoperto che gli uomini che avevano orgasmi più frequenti avevano meno probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata in età avanzata. In particolare, gli uomini che avevano almeno 21 orgasmi al mese avevano il 33% in meno di probabilità di sviluppare il cancro alla prostata rispetto a quelli che avevano solo sette orgasmi al mese. Quindi, fare sesso più volte al giorno è un’ottima opzione per ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Comunque, la vostra vita sessuale (o le vostre abitudini di masturbazione) non sono affatto l’unico fattore che influenza il rischio di cancro alla prostata. Una storia familiare di cancro alla prostata è un fattore notevole. Le ricerche suggeriscono anche che gli uomini di colore possono avere un rischio maggiore di cancro alla prostata rispetto ad altri gruppi etnici e che sono anche più inclini a forme aggressive della malattia.
Oltre a fare molto sesso, ci sono altri modi per ridurre il rischio di cancro alla prostata. Le ricerche hanno dimostrato che smettere di fumare, fare esercizio fisico regolare e aumentare il consumo di frutta e verdura sono misure efficaci. Inoltre, l’American Cancer Society raccomanda agli uomini di sottoporsi a uno screening del cancro alla prostata ogni uno o due anni a partire dai 50 anni. Gli uomini con un rischio elevato, compresi gli uomini di colore e quelli con un parente di primo grado che ha avuto un cancro alla prostata precoce, dovrebbero iniziare lo screening di routine all’età di 45 anni. Se avete più di un parente di primo grado che ha avuto un cancro alla prostata precoce (prima dei 45 anni), dovreste iniziare gli screening annuali ancora prima, all’età di 40 anni.
Il sesso fa bene al cuore
Con uno stile di vita sano, screening di routine e una solida vita sessuale, è possibile ridurre notevolmente il rischio di cancro alla prostata ed evitare i problemi e le spese mediche che ne derivano. Tuttavia, fare molto sesso ha anche molti altri benefici per la salute degli uomini. Un’area della salute particolarmente importante per gli uomini è la salute del cuore: gli uomini hanno più probabilità di avere un attacco di cuore rispetto alle donne.
Molti pensano che lo sforzo del sesso faccia male al cuore e possa scatenare un infarto. Questo può essere vero, ma soprattutto per gli uomini che hanno già una patologia cardiaca preesistente. A meno che il medico non vi abbia sconsigliato di fare sesso per proteggere il vostro cuore, fare sesso più spesso è in realtà benefico per la salute del cuore. Uno studio gallese ha seguito oltre 900 uomini per 20 anni; i ricercatori hanno scoperto che gli uomini che avevano rapporti sessuali più frequenti avevano un rischio ridotto di subire un infarto.
Il sesso riduce la pressione alta
Gli uomini hanno anche maggiori probabilità di soffrire di pressione alta, nota anche come ipertensione. Se si soffre di pressione alta, le ricerche dimostrano che una sana vita sessuale può ridurla. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il sesso agisce come un leggero esercizio aerobico e in più è molto rilassante. Questi due fattori alleviano la pressione alta. Fare molto sesso può aiutare a evitare le complicazioni dell’ipertensione, tra cui malattie cardiache, aneurisma, problemi renali, perdita della vista, sindrome metabolica e problemi medici.
Fare sesso aumenta le difese immunitarie
È provato che il sesso migliora il sistema immunitario. Uno studio, condotto presso la Wilkes University in Pennsylvania, ha intervistato 112 volontari sulla loro vita sessuale. Poi i ricercatori hanno analizzato i loro campioni di saliva. Hanno scoperto che le persone che hanno dichiarato di fare sesso almeno una o due volte alla settimana avevano i livelli più alti di immunoglobulina A, che combatte le infezioni e che rappresenta la prima linea di difesa dell’organismo contro il comune virus del raffreddore. Poiché gli uomini hanno naturalmente un sistema immunitario più debole rispetto alle donne, è importante fare il possibile per aumentare l’immunità (anche facendo molto sesso).
L’attività sessuale allunga la vita
Potrebbero esserci molti altri benefici per la salute derivanti dal fare spesso l’amore che gli scienziati non hanno ancora scoperto. Dopo tutto, il sesso è profondamente rilassante e il rilassamento ha una serie di effetti positivi sulla salute mentale e fisica. Sapevate che prendersi del tempo per rilassarsi regolarmente può migliorare la memoria e il processo decisionale, ridurre il rischio di ictus e depressione e aiutare a mantenere un peso sano?
I numerosi benefici per la salute derivanti dal fare sesso in abbondanza contribuiscono ad allungare la vita nel suo complesso. Uno studio, che ha coinvolto oltre 900 uomini di mezza età, ha rilevato che gli uomini che facevano sesso solo una volta al mese o meno avevano il doppio delle probabilità di morire per qualsiasi causa rispetto a quelli che facevano sesso due volte alla settimana.