È risaputo che bere troppo può danneggiare la capacità di un uomo di esibirsi in camera da letto. Ovviamente, ubriacarsi non fa bene né alla salute né alla vita sessuale. Allora, come può la birra aumentare la libido? La risposta sta nel contenuto di nutrienti e antiossidanti della birra e nel consumo moderato.
Alcuni test di laboratorio condotti sui ratti hanno rilevato che l’alcol aumenta la circolazione del testosterone nel cervello, e questo effetto potrebbe estendersi anche all’uomo. Oltre al contenuto alcolico della birra, i cereali e il luppolo utilizzati per la sua produzione forniscono un profilo nutrizionale unico. Molte persone non sono a conoscenza delle vitamine e dei minerali presenti nella birra, perché negli Stati Uniti le tabelle nutrizionali sui contenitori della birra non sono richieste dall’Alcohol and Tobacco Tax and Trade Bureau.
Ingredienti importanti della birra
Una lattina di birra da 33cl. contiene piccole ma significative quantità di molte vitamine e minerali diversi. Alcuni di questi includono:
- Il 5% del valore giornaliero (DV, dall’inglese Daily Value) di riboflavina. L’apporto di una quantità sufficiente di riboflavina nella dieta ha l’effetto indiretto di garantire che il sangue sia ricco di ossigeno. Questo potrebbe migliorare la resistenza allo sforzo fisico, talvolta impegnativo, del sesso.
- Il 9% del DV di niacina. Consumare molta niacina potrebbe migliorare la disfunzione erettile, soprattutto se si ha il colesterolo alto.
- Il 5% del DV di folato. Il folato è necessario per la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che può influenzare il desiderio sessuale. Pertanto, una quantità sufficiente di questa vitamina B potrebbe aumentare la libido. Altre vitamine del gruppo B hanno un effetto simile, come la colina, l’acido pantotenico, la vitamina B6 e la vitamina B12, tutte presenti in tracce nella birra.
- Il 5% del DV di magnesio. Alcuni studi hanno rilevato che il magnesio aumenta il testosterone. Questo effetto è ancora maggiore nelle persone che svolgono attività fisica. Poiché un testosterone più alto significa generalmente un maggiore desiderio sessuale, l’assunzione di una quantità sufficiente di magnesio può essere utile.
Se siete interessati a sfruttare i benefici sessuali della birra, è meglio scegliere una birra più scura. Le birre scure contengono più ferro di quelle chiare. Il ferro può aiutare la circolazione generale, rendendo teoricamente più facile l’erezione.
Altri benefici della birra per la salute
L’alcol ha una cattiva reputazione per quanto riguarda i suoi effetti sulla nostra salute. Sebbene questa cattiva reputazione non sia del tutto immeritata – il consumo massiccio di alcol può causare problemi al fegato, demenza, convulsioni, depressione, gotta, pressione alta, danni ai nervi e pancreatite – le persone non dovrebbero storcere il naso di fronte a un consumo moderato. Il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti definisce il consumo moderato di alcol come un massimo di un bicchiere al giorno per le donne e un massimo di due bicchieri al giorno per gli uomini (il peso corporeo più elevato e il metabolismo più veloce degli uomini consentono di gestire una maggiore quantità di alcol).
Gli studi mostrano effetti favorevoli
La birra può aumentare la libido? Alcune prove suggeriscono di sì. Ci sono molti altri benefici comprovati per la salute derivanti dal consumo di una quantità moderata di birra, come ad esempio:
- Ricercatori finlandesi hanno scoperto che bere una porzione di birra al giorno riduce del 40% il rischio di calcoli renali.
- Uno studio condotto in Italia su 200.000 persone ha scoperto che chi beveva una pinta di birra al giorno aveva un rischio di malattie cardiache inferiore del 31%. Si ritiene che questo effetto sia dovuto agli antiossidanti presenti nella birra. Tuttavia, bere quantità maggiori di birra aumentava il rischio di malattie cardiache. Per molte ragioni, è fondamentale mantenere un consumo moderato di alcol.
- Ricercatori canadesi hanno scoperto che una porzione di birra al giorno aumenta l’attività antiossidante che può aiutare a prevenire la cataratta. Anche in questo caso, un consumo maggiore di alcol produce l’effetto opposto.
- I ricercatori della Stritch School of Medicine – la scuola di medicina affiliata alla Loyola University di Chicago – hanno analizzato diversi studi e hanno scoperto che le persone che bevevano regolarmente una quantità moderata di birra avevano il 23% in meno di probabilità di sviluppare demenza e altre forme di deterioramento cognitivo legato all’età, compreso il morbo di Alzheimer. Si ritiene che ciò sia dovuto al contenuto di silicio della birra; il silicio può proteggere il cervello dagli effetti nocivi dell’alluminio, che è una delle possibili cause dell’Alzheimer.
- Uno studio condotto nel 2011 presso l’Università di Harvard ha esaminato i dati di 38.000 uomini di mezza età e ha rilevato che gli uomini che consumavano una o due birre al giorno avevano un rischio inferiore del 25% di sviluppare il diabete di tipo II.
Vi starete chiedendo se potete ottenere gli stessi benefici per la salute anche da altri tipi di bevande alcoliche. La risposta? Non necessariamente. I ricercatori di Harvard hanno scoperto che i bevitori moderati di birra hanno un rischio minore di sviluppare l’ipertensione, ma che gli stessi benefici non si applicano a coloro che preferiscono il vino o gli alcolici.