La maca bilancia e stimola il sistema endocrino in modi che la scienza sta solo iniziando a comprendere. In questo articolo esamineremo i benefici della maca per la salute della tiroide, per la salute ormonale in generale e altro ancora.
I benefici della maca per la salute della tiroide
La ghiandola tiroidea si trova nella parte anteriore del collo. Questo piccolo organo produce principalmente gli ormoni responsabili della regolazione del metabolismo. Per quanto riguarda le condizioni mediche, i problemi alla tiroide sono piuttosto comuni. La tiroide può essere iperattiva o sottoattiva.
Una tiroide poco attiva è nota come ipotiroidismo ed è caratterizzata da sintomi come stanchezza, sensazione di freddo, rallentamento del battito cardiaco, aumento di peso, stitichezza e calo della libido. D’altra parte, una tiroide iperattiva è nota come ipertiroidismo. Le persone affette da questa patologia accusano sintomi come battito cardiaco accelerato, diarrea, perdita di peso involontaria, problemi di sonno, sensazione di surriscaldamento e sensazione di nervosismo o irritabilità.
Sempre più persone si rivolgono a soluzioni naturali per riequilibrare il proprio organismo. Una delle migliori sostanze naturali per mantenere la salute della tiroide è la radice di maca. Si ritiene che i benefici della maca per la salute della tiroide siano dovuti agli alcaloidi presenti nella pianta. Questi alcaloidi stimolano l’ipofisi e l’ipotalamo a produrre una maggiore quantità di ormoni precursori di cui la tiroide ha bisogno per creare i propri ormoni. Si noti che la maca non contiene ormoni vegetali, ma aumenta gli ormoni nel corpo stimolando l’organismo a produrne di propri. Un ulteriore motivo per cui la maca è ottima per la tiroide è il suo contenuto di iodio. Lo iodio è necessario per il corretto funzionamento della tiroide.
I benefici della maca per la salute della tiroide si applicano soprattutto nei casi di tiroide poco attiva o di ipotiroidismo. Se si soffre di ipertiroidismo, la maca può favorire una salute ottimale della tiroide, ma l’uso deve essere molto cauto e graduale, preferibilmente sotto la supervisione del medico.
Utilizzare la maca per alleviare i sintomi della menopausa
La tiroide fa parte del più ampio sistema endocrino, il sistema corporeo che controlla tutti gli ormoni. La maca non supporta solo la tiroide, ma l’intero sistema endocrino. Ciò significa che può essere utile per un’ampia gamma di problemi legati agli ormoni. Tra i problemi ormonali più diffusi e comuni vi sono i fastidiosi e sgradevoli sintomi della menopausa.
Gli effetti collaterali della menopausa variano da persona a persona. Alcuni dei più comuni sono le vampate di calore, la sudorazione notturna e la secchezza vaginale. Si possono anche verificare sbalzi d’umore, stanchezza, aumento di peso, mancanza di concentrazione, calo della libido o mal di testa. Questi sintomi compaiono durante la menopausa a causa della rapida diminuzione dei livelli di estrogeni nell’organismo.
Un metodo farmaceutico comune per trattare i sintomi della menopausa è l’assunzione di estrogeni sintetici per sostituire quelli persi. Tuttavia, la terapia ormonale sostitutiva non è adatta a tutti. Può comportare effetti collaterali come mal di testa, dolore al seno e nausea. Inoltre, può aumentare il rischio di malattie cardiache, coaguli di sangue, ictus e alcuni tipi di cancro. Per questo motivo, sempre più donne preferiscono seguire un percorso naturale per gestire i sintomi della menopausa.
La maca è estremamente benefica per le donne in menopausa. Uno studio condotto su 20 donne ha rilevato che l’assunzione di un integratore di maca per due mesi ha portato all’alleviamento dei sintomi della menopausa per l’87% delle volontarie. Un altro studio ha rilevato che l’assunzione di maca ha contribuito a mantenere un umore sano, a placare l’ansia e ad aumentare la libido delle donne in menopausa.
La maca non è solo per le donne in menopausa
I problemi del ciclo mestruale sono spesso causati da uno squilibrio ormonale, proprio come i sintomi della menopausa. Troppi o troppo pochi estrogeni possono causare un’ampia gamma di anomalie mestruali, tra cui crampi eccessivi, sanguinamento eccessivo, periodi saltati, periodi infrequenti e periodi imprevedibili. Si possono verificare anche altri effetti collaterali, come sbalzi d’umore e mal di testa. La buona notizia è che molte donne che assumono la maca riferiscono che aiuta a normalizzare le mestruazioni e i fastidiosi sintomi associati alle mestruazioni, compresa la sindrome premestruale.
Anche gli uomini possono trarre beneficio dalla maca?
I benefici della maca per la salute si applicano praticamente a tutti. Tuttavia, la maca può anche aiutare i problemi di salute specifici degli uomini. Quando gli uomini invecchiano, i loro livelli di testosterone diminuiscono in modo piuttosto drastico. Il sintomo più evidente della riduzione del testosterone è spesso il declino della salute e della vitalità sessuale, che può manifestarsi sotto forma di scarsa libido, erezioni deboli o perdita di prestazioni sessuali. L’età in cui un uomo si accorge del tributo che l’invecchiamento sta avendo sulla sua sessualità può variare dai 40 anni ai 70 e oltre; ognuno è diverso da questo punto di vista. Il punto è che gli uomini di qualsiasi età che hanno problemi di salute sessuale come questi possono trarre beneficio dall’assunzione di maca.
Uno studio, pubblicato sulla rivista Urology, ha rilevato che i topi e i ratti maschi che hanno consumato la maca hanno avuto erezioni più frequenti e un maggiore successo nell’accoppiamento con le femmine rispetto al gruppo di controllo. Questo studio non fa che confermare le esperienze positive di molti uomini con l’assunzione di maca. Non si sa esattamente come e perché la maca aiuti a mantenere un’erezione sana, ma probabilmente ha a che fare con il sistema endocrino. L’assunzione di un integratore di zinco insieme alla maca può amplificare i suoi benefici per la salute sessuale maschile.