La salud de la próstata forma parte integrante de la salud sexual general del hombre. La próstata es una pequeña glándula con forma de nuez situada en la pelvis. Su función es producir los componentes fluidos del semen, así como ayudar a propulsar el semen hacia el exterior durante la eyaculación. La próstata es muy propensa a sufrir problemas médicos en comparación con otras partes del cuerpo. De hecho, los problemas de próstata son tan frecuentes que aproximadamente a uno de cada siete hombres se le diagnosticará cáncer de próstata a lo largo de su vida. Se considera una enfermedad relacionada con la edad; el 80% de los casos de cáncer de próstata se dan en hombres mayores de 65 años. Es crucial que los hombres sepan cómo proteger la salud de su próstata.
El sexo frecuente reduce el riesgo de cáncer de próstata
Puede parecer demasiado bueno para ser cierto, pero practicar mucho sexo puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Algunos de los beneficios del sexo para la salud masculina se deben al componente de ejercicio o a otros factores. Sin embargo, la relación entre sexo y cáncer de próstata parece deberse al propio acto de la eyaculación. Investigadores del Instituto Nacional del Cáncer realizaron un seguimiento de casi 30.000 hombres a lo largo de ocho años. Descubrieron que los hombres que tenían orgasmos con más frecuencia eran menos propensos a padecer cáncer de próstata más adelante. En concreto, los hombres que tenían al menos 21 orgasmos al mes eran un 33% menos propensos a desarrollar cáncer de próstata que los hombres que sólo tenían siete orgasmos al mes. Así pues, mantener relaciones sexuales más días que no es una gran opción para reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Sin embargo, su vida sexual (o sus hábitos de masturbación) no son en absoluto el único factor que influye en el riesgo de cáncer de próstata. Los antecedentes familiares de cáncer de próstata son un factor notable. Las investigaciones también sugieren que los hombres de raza negra pueden tener un mayor riesgo de cáncer de próstata en comparación con otros grupos étnicos y que también son más propensos a formas agresivas de la enfermedad.
Además de mantener relaciones sexuales abundantes, existen otras formas de reducir el riesgo de cáncer de próstata. Las investigaciones han demostrado que dejar de fumar, hacer ejercicio con regularidad y aumentar el consumo de frutas y verduras son medidas eficaces. Además, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda que los hombres se sometan a pruebas de detección del cáncer de próstata cada uno o dos años a partir de los 50 años. Los hombres con un riesgo elevado, incluidos los de raza negra y los que tengan un familiar de primer grado que haya padecido cáncer de próstata precoz, deben empezar a someterse a las pruebas rutinarias a partir de los 45 años. Si tiene más de un pariente de primer grado que haya padecido cáncer de próstata precoz (antes de los 45 años), debe empezar sus revisiones anuales incluso antes, a los 40 años.
El sexo es bueno para el corazón
Con un estilo de vida sano, revisiones rutinarias y una vida sexual intensa, puede reducir considerablemente el riesgo de cáncer de próstata y evitar los problemas y gastos médicos que conlleva. Sin embargo, practicar mucho sexo también tiene muchos otros beneficios para la salud masculina. Un aspecto de la salud especialmente importante para los hombres es la salud cardiaca: los hombres tienen más probabilidades de sufrir un infarto que las mujeres.
Muchos asumen que el esfuerzo del sexo es malo para el corazón y puede desencadenar un infarto. Esto puede ser cierto, pero sobre todo para los hombres que ya padecen una enfermedad cardiaca preexistente. A menos que su médico le haya desaconsejado tener relaciones sexuales para proteger su corazón, mantenerlas con más frecuencia es beneficioso para la salud cardiaca. Un estudio galés realizó un seguimiento de más de 900 hombres durante 20 años; los investigadores descubrieron que los hombres que mantenían relaciones sexuales con más frecuencia tenían un menor riesgo de sufrir un infarto de miocardio.
El sexo reduce la hipertensión
Los hombres también son más propensos a sufrir presión arterial alta, también conocida como hipertensión. Si padeces hipertensión, las investigaciones demuestran que llevar una vida sexual sana puede reducirla. Esto se debe probablemente a que el sexo actúa como un ejercicio aeróbico suave, además de ser enormemente relajante. Estos dos factores alivian la tensión arterial alta. Practicar mucho sexo podría ayudarle a evitar complicaciones derivadas de la hipertensión, como enfermedades cardiacas, aneurisma, problemas renales, pérdida de visión, síndrome metabólico y problemas médicos.
Tener relaciones sexuales aumenta la inmunidad
Hay pruebas de que el sexo mejora el sistema inmunitario. Un estudio, realizado en la Universidad Wilkes de Pensilvania, encuestó a 112 voluntarios sobre su vida sexual. A continuación, los investigadores analizaron sus muestras de saliva. Descubrieron que las personas que declaraban mantener relaciones sexuales al menos una o dos veces por semana tenían los niveles más altos de inmunoglobulina A, que es la primera línea de defensa del organismo contra el virus del resfriado común. Dado que el sistema inmunitario de los hombres es más débil que el de las mujeres, es importante hacer todo lo posible para reforzarlo (incluidas muchas relaciones sexuales).
La actividad sexual prolonga la vida
Puede haber muchos otros beneficios para la salud de hacer el amor con frecuencia que los científicos aún no han descubierto. Después de todo, el sexo es profundamente relajante, y la relajación tiene sus propios efectos positivos sobre la salud mental y física. ¿Sabía que dedicar tiempo a relajarse con regularidad puede mejorar la memoria y la toma de decisiones, reducir el riesgo de ictus y depresión y ayudar a mantener un peso saludable?
Los numerosos beneficios para la salud de practicar sexo en abundancia contribuyen a alargar la vida en general. Un estudio, en el que participaron más de 900 hombres de mediana edad, reveló que los hombres que sólo practicaban sexo una vez al mes o menos tenían el doble de probabilidades de morir por cualquier causa que los hombres que practicaban sexo dos veces por semana.