La libido baja suele considerarse un problema masculino, pero no es una dificultad exclusiva de los hombres. De hecho, cada vez es más frecuente entre las mujeres. Según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, el 31% de los hombres declara tener la libido baja, mientras que el 43% de las mujeres afirma tener este problema. Los investigadores identifican tres etapas en el sexo: deseo, excitación y clímax. Cuando alguna de estas tres fases no funciona a su nivel óptimo, es motivo de preocupación. La libido baja es la primera fase de este espectro.
Aunque no existe un medicamento equivalente a la Viagra para las mujeres, hay suplementos naturales que pueden aumentar la libido femenina. Uno de los suplementos con resultados más alentadores es la L-arginina. Las pruebas anecdóticas y clínicas parecen respaldar la afirmación de que la L-arginina puede ser una solución eficaz para la libido femenina baja.
¿Qué es la L-arginina?
La L-arginina es un aminoácido fundamental para diversas funciones corporales, como la producción de proteínas, la regulación de la insulina y la liberación de hormonas. Se encuentra de forma natural en la carne roja, los productos lácteos, las aves de corral y el pescado. Normalmente, el cuerpo produce suficiente L-arginina, pero es posible que desee tomar un suplemento. La L-arginina se produce comercialmente como suplemento y para diversos fines terapéuticos. La L-arginina puede utilizarse por sí sola o combinada con diversos medicamentos con y sin receta para ayudar a mantener un sistema cardiovascular sano y promover una presión arterial saludable que ya se encuentre dentro de los rangos normales. También se ha utilizado para apoyar un sistema inmunológico saludable.
Cómo afecta la L-arginina a la libido femenina baja
Durante un complejo proceso de biosíntesis, el organismo convierte la L-arginina, un aminoácido, en óxido nítrico. Este mecanismo relaja las paredes de los vasos sanguíneos haciendo que se ensanchen y aumenta la elasticidad arterial. Dado que la L-arginina favorece una circulación saludable y promueve la división celular, ayuda a cicatrizar heridas, reparar tejidos dañados y mantener la presión arterial ya dentro de los rangos normales. Para aumentar la libido femenina baja, la L-arginina favorece un flujo sanguíneo sano a los órganos sexuales, aumentando así el deseo y la sensación.
Experiencias y estudios clínicos
Si investiga sobre la L-arginina, aunque sea brevemente, descubrirá que hay muchas pruebas anecdóticas compartidas en foros de Internet de que la L-arginina funciona para aumentar la libido femenina baja. La dosis necesaria para que sea eficaz parece variar mucho. Aparte de estos datos de uso individual, sólo se ha realizado un número limitado de estudios clínicos sobre los efectos de la L-arginina en la libido femenina. Hasta hace poco, la mayoría de las investigaciones se centraban en mejorar la libido masculina.
Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad de Stanford mostró resultados prometedores. En este estudio de 2011, 93 mujeres de entre 22 y 73 años se dividieron en dos grupos. Un grupo tomó un suplemento que contenía L-arginina, ginkgo, ginseng y otros 14 ingredientes. El otro grupo tomó un placebo. Al cabo de cuatro semanas, el grupo de la L-arginina registró un aumento del deseo sexual del 64%, mientras que el grupo del placebo solo registró un aumento del 43%.
El diseño de este estudio señala un defecto común a los demás estudios realizados sobre la eficacia de la L-arginina: El estudio no utilizó la L-arginina como única terapia, sino que la combinó con otros suplementos. Por lo tanto, los críticos señalan que los resultados no pueden atribuirse estrictamente a la L-arginina; los resultados positivos pueden haber sido causados por los otros suplementos tomados junto con la L-arginina. Aunque los estudios realizados hasta el momento no han sido exhaustivos, las mujeres con libido baja deberían sentirse alentadas por el hecho de que el uso de la L-arginina para aumentar la libido ha mostrado resultados prometedores para la libido femenina baja.