Aunque las parejas que practican sexo con frecuencia no declaran una mayor satisfacción en la relación, las investigaciones que examinan las respuestas automáticas del cerebro cuentan una historia diferente.
¿Una vida sexual intensa le hace inconscientemente más feliz?
Un nuevo estudio publicado en la revista Psychological Science sugiere que hacer mucho el amor genera más felicidad en una relación, sin que la pareja se dé cuenta siquiera. Para el estudio, 216 parejas de recién casados respondieron a cuestionarios sobre su vida sexual y valoraron diversos aspectos de su relación. A continuación, completaron una tarea en un ordenador en la que una imagen de su pareja parpadeaba rápidamente en la pantalla durante 300 milisegundos, seguida de una palabra que aparecía en la pantalla. Los sujetos debían indicar si la palabra era positiva o negativa.
Al igual que en muchos estudios realizados anteriormente, no se encontró ninguna asociación entre las relaciones sexuales frecuentes y la satisfacción autodeclarada en la relación. Sin embargo, los investigadores creen que cuando los participantes respondían más lentamente a una palabra negativa que a una positiva después de ver la imagen de su pareja, significaba una actitud positiva hacia ella. Teniendo esto en cuenta, descubrieron que las parejas que afirman tener relaciones sexuales con más frecuencia también son más propensas a responder más lentamente a las palabras negativas durante la tarea con el ordenador, lo que implica una mayor satisfacción en la relación en algún nivel psicológico más profundo. Estos resultados son válidos tanto para hombres como para mujeres.
Las muchas razones para practicar sexo con frecuencia
El sexo une a las parejas de dos maneras distintas. Por un lado, el sexo une a las personas simplemente porque es una actividad divertida y compartida, como cualquier otra. A través del sexo, puede conocer mejor a su pareja y viceversa. Trabajar en equipo para conseguir el placer mutuo puede reforzar la capacidad de trabajar en equipo en otras áreas de la relación. Otra forma en que el sexo puede aumentar la intimidad es que el orgasmo libera hormonas como la oxitocina, que hacen que se sienta más unido a su pareja.
Además de mejorar su relación, el sexo frecuente tiene muchos otros beneficios. Se ha comprobado que el sexo frecuente tiene numerosos efectos positivos para la salud, como mejorar la función inmunitaria y reducir el riesgo de depresión, cáncer de próstata, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Practicar sexo puede incluso mejorar la memoria y ayudar a mantener la regularidad del periodo menstrual.
La principal razón para mantener relaciones sexuales frecuentes es que, sencillamente, despierta alegría en nuestras vidas. Un estudio estima que aumentar la frecuencia sexual de una vez al mes a una vez a la semana aumenta la satisfacción vital en la misma medida que si aumentara el sueldo.
El sexo es sólo un aspecto importante de una buena relación
Lo que ocurre entre las sábanas no es el único aspecto del sexo que puede mejorar la satisfacción de la relación. Lo que ocurre después también importa mucho. Un estudio en el que participaron 335 personas, así como una encuesta a 101 parejas, descubrió que el comportamiento afectuoso después del sexo, como besarse, abrazarse y “hablar de almohada”, mejora la satisfacción de la relación y de la vida sexual. Los investigadores señalan que el comportamiento afectuoso después del sexo tiene este efecto independientemente de la frecuencia real del coito.
Fuera del dormitorio, hay muchos otros factores que determinan lo feliz que eres en tu relación. Un estudio del estado de Florida descubrió que las personas que mantenían conversaciones “airadas pero sinceras” con su pareja al principio de la relación eran más felices a largo plazo que las que nunca habían experimentado ese tipo de conflictos. Esto sugiere que incluso la comunicación que resulta desagradable en ese momento es mejor para una relación que la falta de comunicación. Investigadores de la Universidad Brigham Young descubrieron que las personas que discutían, tomaban decisiones o pedían disculpas a su pareja por SMS en lugar de en persona tendían a estar menos satisfechas con su relación. Así pues, el tipo de comunicación importa. Comunicarse en persona y con total honestidad refuerza los lazos románticos.
Las personas que ven su relación sentimental como una asociación igualitaria son más felices. Un estudio realizado en la UCLA reveló que las parejas que comparten las tareas domésticas a partes iguales son más felices en su relación que las parejas en las que la carga de las tareas domésticas recae mayoritariamente en uno de los miembros. Considerar que tus responsabilidades y las de tu pareja son las mismas es útil, al igual que considerar tu felicidad como la felicidad de ellos. Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology descubrió que las personas que celebraban los logros de su pareja como si fueran los suyos propios eran más felices que las que se mostraban indiferentes ante los logros de su pareja.
La calidad de tu relación está en tus manos. Los pasos que puedes dar son bastante sencillos: Comparte afecto, comunícate con eficacia, afronta la vida como un equipo y da prioridad a sacar tiempo para tener relaciones sexuales.