A muchas mujeres les resulta desalentador tener la libido baja. Experimentar una libido baja no significa en absoluto que su pareja no le importe; se trata simplemente de una afección a la que se enfrentan millones de mujeres en todo el mundo y que está causada por un sinfín de factores. Si usted sufre de libido baja, no debe sentir que está lidiando con algo espectacularmente fuera de lo común; no está sola. La mayoría de las mujeres que sufren de libido baja buscan tratamientos farmacéuticos en lugar de explorar primero las opciones naturales que están disponibles para tratar esta condición. De hecho, hay algunas medidas que puede tomar para tratar la libido baja sin medicación.
Ejercicio regular
La mayoría de la gente ya sabe que el ejercicio regular es beneficioso para la salud y el bienestar. Hacer ejercicio también ayuda a aumentar la libido baja en las mujeres porque acelera el corazón, aumentando así el flujo sanguíneo en el cuerpo. Teniendo en cuenta que la mayoría de las personas llevan un estilo de vida sedentario, no es de extrañar que su libido también se vea afectada. Estimular su cuerpo con un poco de ejercicio ligero cada dos días debería ayudar a aumentar su deseo sexual.
Dieta sana
Una dieta equilibrada y nutritiva no es exclusiva de las personas que intentan perder peso o mantenerse en forma. Lo que tu cuerpo ingiere afecta directamente a su rendimiento y a cómo te sientes en general. Comer alimentos inadecuados con regularidad no sólo causa estragos en el cuerpo, sino que también tiene un efecto negativo en la mente. Si su dieta incluye alimentos naturales e integrales y elimina los alimentos ricos en azúcar, se asegurará de obtener el combustible adecuado para su cuerpo, aumentando su energía y mejorando su libido.
Aceite de coco
El aceite de coco tiene múltiples usos. No sólo es estupendo para cocinar, sino que sus aplicaciones también incluyen la hidratación del cabello, la hidratación de la piel y también puede utilizarlo como lubricante. El uso regular de aceite de coco como lubricante puede ayudarte a estimular la libido baja en las mujeres.
Maca
En los últimos años, el uso de la maca ha ido en aumento a medida que más personas se familiarizan con este superalimento natural. Si usted está buscando para aumentar su libido, usted podría comenzar con la ingestión de esta raíz seca en polvo diariamente. Con el uso constante, usted debe notar un aumento en su impulso sexual en unas pocas semanas.
Gingko Biloba
Este suplemento es conocido como potenciador de la libido desde hace mucho tiempo. El Gingko biloba trabaja para aumentar el flujo sanguíneo, lo que a su vez ayuda tanto a la excitación como a la lubricación natural, ambos aspectos de la libido baja en las mujeres.
Ginseng
El ginseng es un extracto vegetal que está disponible en multitud de formas, siendo las más populares las cápsulas. Este extracto es conocido por aumentar la energía en las mujeres y también por aumentar el flujo sanguíneo, lo que ayuda a promover la estimulación.