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Notre important organe digestif, l’intestin, est en contact avec tous les autres organes. Les bactéries qui s’y trouvent peuvent aider – ou nuire – à notre système immunitaire, à notre métabolisme et même à notre bien-être mental.

La flore intestinale élimine les déchets, aide à l’absorption des nutriments et soutient le corps de diverses manières. Un intestin fonctionnel peut augmenter le niveau d’énergie, améliorer les performances et renforcer les défenses immunitaires. Un mode de vie négatif ainsi que divers médicaments peuvent nuire à la colonisation normale de l’intestin, et ainsi perturber le bien-être. Le rétablissement des bactéries intestinales peut avoir un impact profond sur l’ensemble de l’organisme. C’est pourquoi un assainissement intestinal peut être utile pour favoriser la régénération de la muqueuse intestinale, lutter contre les inflammations, éliminer les déchets du métabolisme et rééquilibrer la digestion.

Il existe certaines herbes et autres micronutriments qui peuvent aider à nettoyer l’intestin, à soutenir la digestion et à rétablir la colonisation naturelle de l’intestin.

Les substances végétales suivantes peuvent s’avérer utiles à cet égard  :

Plantago major  : également connu sous le nom de plantain. Cette plante vivace robuste peut favoriser la digestion ainsi qu’un métabolisme normal et une gestion positive du poids.

Plantago ovata (psyllium indien)  : Les quantités maximales de nutriments utiles se trouvent dans l’enveloppe des graines de cette plante. Plantago ovata possède en outre la capacité particulière de contribuer au maintien d’un taux de cholestérol et de glycémie normal, de maintenir la pression artérielle dans la norme et de favoriser un métabolisme équilibré.

Kaolin (terre de porcelaine)  : Peut favoriser la digestion et aider à régénérer l’intestin, car il se lie à certaines toxines et les élimine.

Cascara sagrada : (écorce de Rhamnus purshianus) : L’extrait de Cascara sagrada contient des substances qui peuvent avoir un effet laxatif. Ses dérivés hydro-anthracéniques et ses substances amères peuvent en outre contribuer à stimuler la digestion.

Capsicum (poudre de poivre de Cayenne)  : Le piment est un brûleur de graisse naturel. La capsaïcine confère aux piments leur piquant typique et peut avoir un effet diurétique, soutenir positivement le système immunitaire et favoriser la digestion. Elle peut en outre avoir un effet désinfectant.

Ail  : les composés soufrés de l’ail peuvent contrer les parasites dans l’intestin sans attaquer les bactéries intestinales bénéfiques. L’ail peut en outre stimuler la digestion. C’est surtout la substance allicine qui est responsable d’autres effets positifs, car elle est fortement antioxydante et peut avoir un effet protecteur sur les cellules.

Cynorrhodon  : les bienfaits de la plante de cynorrhodon sont connus depuis de nombreuses années. Il contient 50 fois plus de vitamine C que le citron. Les cynorhodons contiennent en outre des pectines qui peuvent avoir un léger effet laxatif. De plus, ils peuvent soutenir le métabolisme des graisses.

Aloe vera  : cette plante médicinale bien connue peut stimuler le système immunitaire ainsi que les fonctions hépatique, intestinale et rénale. Après une prise orale, elle peut protéger la muqueuse du tractus intestinal.

Rhubarbe  : contient plusieurs vitamines et minéraux et a une teneur élevée en pectine. La rhubarbe peut stimuler la digestion et l’appétit. Sa teneur en potassium peut aider à maintenir une pression artérielle normale et avoir un effet drainant.

Juglans nigra (noix noire) : Les noix noires contiennent de nombreuses substances actives qui peuvent aider à nettoyer les intestins. Les plus importantes sont la juglone, les tanins et l’iode, qui peuvent entre autres soutenir le foie et réduire la pression artérielle. En outre, elles peuvent présenter un effet antiparasitaire.

Feuilles de séné : les sennosides A-F, les mucilages, les huiles essentielles et les flavonoïdes contenus dans ces feuilles peuvent contribuer à réguler les fonctions intestinales et à favoriser l’élimination.

Linum usitatissimum (graines de lin) : La graine de lin commune est connue pour son effet laxatif. En plus de réguler les intestins, elle peut aider à maintenir les taux de cholestérol et de tension artérielle dans la norme. Les lignanes contenus dans les graines de lin peuvent également contribuer à la protection des cellules.

Ulmus fulva (orme rouge)  : Les mucilages contenus dans l’écorce de l’orme rouge peuvent ramollir les selles et ainsi faciliter la digestion.

Glycyrrhiza glabra (réglisse)  : cette plante de la famille des papilionacées peut soutenir à la fois les intestins et le foie. Le principe actif de la réglisse possède également des propriétés antivirales.

Guimauve  : Appartient à la famille des mauves. Outre d’autres effets positifs, la guimauve peut être utilisée pour favoriser la digestion. Dans le tractus gastro-intestinal, elle peut également lutter contre les inflammations.

Menthe poivrée  : la menthe poivrée a un effet apaisant, peut protéger le tractus gastro-intestinal et stimuler la circulation sanguine.