Wahrscheinlich haben Sie schon vom „Darmmikrobiom“ gehört und haben vielleicht sogar eine allgemeine Vorstellung von seinem Zweck und der Bedeutung der Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts nützlicher Bakterien in Ihrem Darm. Aber es besteht eine gute Chance, dass Sie sich dieser sieben weniger bekannten Fakten in Bezug auf das Darmmikrobiom nicht bewusst waren.
Was genau ist das Darmmikrobiom?
Ihr Darmmikrobiom besteht aus den verschiedenen Bakterien, Pilzen, Viren und anderen winzigen Organismen, die in Ihrem Darm leben. Diese Mikroben befinden sich hauptsächlich in einer kleinen Tasche des Dickdarms, die als Blinddarm bekannt ist. Zusammenfassend werden die im Dickdarm vorhandenen Mikroben von Wissenschaftlern als Darmmikrobiom bezeichnet.
Obwohl es im Darmmikrobiom einer Person bis zu 1.000 verschiedene Arten von Bakterienarten geben kann, spielt jede Art eine entscheidende Rolle beim Schutz Ihrer allgemeinen Gesundheit. Während sie alle einzeln mikroskopisch klein sind, können sie als Ganzes bis zu fünf Pfund wiegen.
Fakten zum Darmmikrobiom
Nachdem Sie nun ein grundlegendes Verständnis haben, sind hier sieben interessante Fakten über das Darmmikrobiom, die die meisten Menschen nicht kennen.
1. Das Darmmikrobiom kann die Wirkung Ihrer Medikamente beeinflussen
Forscher haben herausgefunden, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass Ihre Darmbakterien die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen. Der Zustand Ihres Mikrobioms kann nicht nur die Effektivität wichtiger Medikamente verringern, sondern Medikamente unter bestimmten Umständen auch toxisch machen.
2. Menschen mit Fibromyalgie haben unterschiedliche Darmbakterien
Wissenschaftler in Kanada konnten kürzlich ein wenig Licht darauf werfen, warum Frauen mit Fibromyalgie andere Arten von Darmbakterien haben als Frauen ohne diese Krankheit. Die Studie ergab, dass die Symptome eines Patienten einen direkten Zusammenhang mit einer erhöhten Menge oder einem signifikanten Fehlen bestimmter Arten von Bakterien im Darm aufwiesen. Dieser Durchbruch wird es Ärzten hoffentlich erleichtern, diese Erkrankung schneller zu diagnostizieren, und kann medizinischen Forschern sogar dabei helfen, neue Behandlungen zu entdecken.
3. Bestimmte Darmbakterien können zum Schutz vor Lebensmittelallergien beitragen
Die Förderung eines gesunden Darmmikrobioms kann auch zum Schutz vor tödlichen Nahrungsmittelallergien beitragen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Babys und Kinder, die an Nahrungsmittelallergien leiden, häufig bestimmte Arten von Darmbakterien vermissen. Diese Entdeckung kann Wissenschaftlern Hinweise auf die besten Wege zur Behandlung von Nahrungsmittelallergien geben. Anstatt traditionelle orale Immuntherapiebehandlungen zu verwenden, kann es beispielsweise vorteilhafter sein, sich darauf zu konzentrieren, fehlende Stränge von Darmbakterien in das Mikrobiom des Patienten einzuführen.
4. Die Qualität Ihrer Ernährung beeinflusst Ihr Mikrobiom
Was Sie essen, kann auch einen erheblichen Einfluss auf die ordnungsgemäße Funktion Ihres Darmmikrobioms haben. Wenn Sie Ihren Körper bewusst mit einer gesunden und abwechslungsreichen Kost ernähren, wird die Anzahl der guten Bakterien in Ihrem Darm erhöht. Umgekehrt kann der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln ohne Nährwert die Menge an schädlichen Bakterien erhöhen, die sich in Ihrem Darm befinden. Die besten Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie die Gesundheit Ihres Darmmikrobioms verbessern möchten, sind natürlich fermentierte Lebensmittel sowie frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte.
5. Das Darmmikrobiom kann bei Prostatakrebs eine Rolle spielen
Als eine der häufigsten Krebsarten bei Männern ist Prostatakrebs auch die zweithäufigste Krebstodesursache in den USA. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, Wege zu finden, um dies tödliche Krankheit besser zu diagnostizieren und zu behandeln. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Männer mit diagnostiziertem Prostatakrebs eine geringere mikrobielle Vielfalt aufweisen als Männer ohne Prostatakrebs. Dies beweist zwar keinen kausalen Effekt, aber dieses Wissen könnte bei der Diagnose dieser Krebsart hilfreich sein.
6. Es wurde gezeigt, dass Darmmikroben helfen, die Angst bei Mäusen zu löschen
Ein an Mäusen durchgeführtes Experiment hat eine klarere Verbindung zwischen Darm und Gehirn gezeigt. Die Forschung hat ergeben, wie Mikroben im Darm der Mäuse die Fähigkeit beeinflussen können, bestimmte Angstreaktionen zu verlernen. Die Ergebnisse der Studie verdeutlichen, dass Mäuse mit reduzierten Darmmikroben nicht feststellen konnten, ob eine Bedrohung vorlag, was einen Zusammenhang zwischen der oft missverstandenen Darm-Hirn-Achse aufzeigte.
7. Ihre Blutgruppe hilft, die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms mitzubestimmen
Eine Studie der Universität Kiel hat kürzlich einen Zusammenhang zwischen den genetischen Variationen, die für Ihre Blutgruppe verantwortlich sind, und dem Vorkommen einiger Darmbakterien festgestellt. Diese Ergebnisse zeigen, dass die Genetik eines Individuums ein Schlüsselfaktor ist, der die Bakterien im Darm beeinflusst. Diese Entdeckung beweist, dass das Darmmikrobiom mehr ist als nur eine Gruppe von Mikroorganismen, die von der äußeren Umgebung beeinflusst werden. Stattdessen können auch Ihre Blutgruppe und Genetik diese Sammlung hilfreicher Bakterien beeinflussen.
Dies ist nur die Spitze des Eisbergs, wenn es darum geht, das Darmmikrobiom zu verstehen. Das tiefere Eintauchen in das Innenleben des Darmmikrobioms hat auch neue Fragen aufgeworfen, die Wissenschaftler weiterhin untersuchen, um ein besseres Verständnis vieler Gesundheitsprobleme zu erlangen. Dieses faszinierende biologische System enthält viele Hinweise darauf, wie Sie optimale Gesundheit und Wohlbefinden erreichen können, indem Sie daran arbeiten, eine optimale Gesundheit des Darmmikrobioms aufrechtzuerhalten.