Die meisten Menschen haben schon von den Wechseljahren gehört, jenem Zeitpunkt am Ende des fruchtbaren Lebens einer Frau, in dem der Hormonspiegel stark absinkt. Vielen ist jedoch nicht bewusst, dass Männer einen sähnlichen Prozess durchlaufen. Mit zunehmendem Alter des Mannes nimmt der Androgenspiegel (männliche Hormone) ab, was oft zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen kann. Diese Zeitspanne wird Andropause genannt, ist aber auch als Lebensumbruch des Mannes oder „Wechseljahre“ bekannt. Darüber hinaus haben viele Männer in dieser Zeit mit körperlichen Veränderungen zu kämpfen, wie etwa einer Prostatahyperplasie und anderen neuerlichen gesundheitlichen Problemen.
Die Auswirkungen eines allmählich abnehmenden Testosteronspiegels und anderer männlicher Hormone können fast jeden Bereich Ihrer Gesundheit und Ihres Lebens beeinflussen. Viele Männer berichten über eine geringere Libido, Müdigkeit, Depressionen und Gewichtszunahme. Darüber hinaus können sie auch subtilere Auswirkungen wie ein höheres Diabetes-Risiko erfahren. Im Gegensatz zur Menopause verläuft die Andropause langsam und schleichend über Jahrzehnte, was bedeutet, dass viele Männer nie erkennen, dass sie sie durchmachen und nicht die Behandlung suchen, die sie selbst benötigen würden.
Änderung der Bedürfnisse über die Lebensspanne
Von der Geburt bis ins hohe Alter verändert sich unser Körper ständig und durchläuft verschiedene Prozesse. Infolgedessen haben wir in jeder Lebensphase einzigartige Gesundheitsbedürfnisse. Zum Beispiel brauchen Säuglinge eine fett- und cholesterinreiche Ernährung, um das schnelle Wachstum ihres Gehirns zu unterstützen. Kinder stattdessen haben einen höheren Kalziumbedarf, weil ihre Knochen schnell wachsen. Auch das Geschlecht spielt eine Rolle; Frauen im gebärfähigen Alter brauchen besonders viel Folsäure, weil diese für die Entwicklung des Fötus so wichtig ist.
Wie alle Menschen haben auch Männer in der Andropause und darüber hinaus besondere gesundheitliche Bedürfnisse. Sie profitieren von B-Vitaminen, die Energie liefern, den Vitaminen E und C, die als gesunde Bausteine fungieren, und anderen natürlichen Inhaltsstoffen, die einen gesunden Androgenspiegel unterstützen können, ohne ihre Prostata oder ihr Herz zu schädigen.
Nährstoffe für die Andropause
Unser Körper ist so konzipiert, dass der Spiegel der Sexualhormone mit zunehmendem Alter und nachlassender Fruchtbarkeit abnimmt. Allerdings gibt es mehrere Pflanzenstoffe während der Andropause, die Unterstützung während dieser Umstellungsphase bieten können. Dazu zählen:
L-Arginin
L-Arginin ist eine natürliche Aminosäure, die einen gesunden Blutfluss fördert und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt. Es erreicht dies durch die Unterstützung eines gesunden Spiegels von Stickstoffmonoxid, einem natürlichen Blutgefäß- und Muskelentspanner.
L-Taurin
Diese Aminosäure fungiert im menschlichen Körper als „Membranstabilisator“. Es wurde festgestellt, dass L-Taurin zur Aufrechterhaltung der Muskelkraft und der korrekten Nervenübertragung beiträgt
Sägepalme
Sägepalme schützt nachweislich vor Prostataproblemen, die bei Männern im Alter häufig auftreten. Die gutartige Prostatahyperplasie (BPH) ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei älteren Männern und kann eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen wie Harnverhalt und häufiges Wasserlassen verursachen.
Ginkgo Biloba
Ginkgo fördert die normale kognitive Funktion, unterstützt ein gesundes Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit. Diese beiden Punkte sind für viele alternde Männer ein großes Problem.
Lignane
Lignane sind eine Klasse von Pflanzenphenolen, die im menschlichen Körper als starke Antioxidantien wirken. Die Versorgung des Körpers mit ausreichenden Mengen an Antioxidantien kann helfen, vor einigen der schädlichen Alterungseffekte zu schützen und speziell die kardiovaskuläre und zelluläre Gesundheit zu unterstützen.
Tribulus Terrestris
Tribulus ist ein Derivat der Terrestris- oder Puncture Vine-Pflanze, das auf natürliche Weise einen gesunden Testosteronspiegel bei Männern unterstützt.
Piperin
Piperin ist ein Derivat des schwarzen Pfeffers, dem eine breite Palette an gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben wird, darunter auch die Linderung von leichten Schmerzen.
B Vitamine
B-Vitamine wirken als lebenswichtige Hilfsfaktoren, um die Energie zu steigern und einen gesunden Stoffwechsel zu unterstützen.
Vitamin E
Vitamin E ist ein starkes antioxidatives Vitamin, das Ihrem Körper hilft, den biochemischen Stressfaktoren zu widerstehen, denen er im Laufe der Jahre täglich ausgesetzt ist.
Vitamin C
Vitamin C ist ein essentielles Vitamin für die Bildung und Wiederherstellung von Bindegewebe. Der Abbau des Bindegewebes und des Kollagens, das es stützt, ist der Hauptverursacher von Falten und anderen sichtbaren Zeichen des Alterns.