Hormone senden chemische Botschaften, die viele verschiedene Prozesse im menschlichen Körper regulieren wie Wachstum, Fruchtbarkeit und Stoffwechsel. Einige Hormone beeinflussen nicht nur die sichtbaren sexuellen Eigenschaften, sondern auch Ihre Libido oder Ihren Sexualtrieb. Abnehmendes sexuelles Verlangen ist oft mit dem Alter verbunden, kann jedoch zu jeder Zeit im Leben auftreten, wenn der Hormonspiegel signifikant sinkt. Ein Blick auf die Hormone und jene Faktoren, die sie beeinflussen, kann Menschen helfen, ihren Lustmangel besser zu verstehen.
Faktoren, die den Hormonspiegel beeinflussen können
Schwankende Hormonspiegel können erhebliche Auswirkungen darauf haben, wie sich Menschen fühlen und wie gut sie funktionieren. Häufige Faktoren, die den Hormonspiegel beeinträchtigen können, beinhalten:
Alter
Der Alterungsprozess verursacht eine natürliche Abnahme der Hormone im Körper, was zu einer Reihe von Stoffwechselproblemen sowie zum Verlust der Libido und der sexuellen Leistungsfähigkeit führen kann.
Genetik
Ihre genetische Disposition kann beeinflussen, wie gut Ihre Hormone funktionieren und in welchem Alter die Hormonspiegel sinken.
Umweltfaktoren
Hormonspiegel können auch durch Umweltfaktoren beeinflusst werden, die sich wie Hormone an Zellrezeptoren im Körper binden. Andere umweltschädliche Chemikalien blockieren die Wirkung natürlicher Hormone. Diese Verbindungen können die Reaktion des Immunsystems reduzieren, neurologische Veränderungen hervorrufen, das Verhalten beeinflussen, die Fruchtbarkeit verringern oder Geburtsfehler verursachen.
Medizinische Probleme
Einige medizinische Bedingungen haben ebenfalls Auswirkungen auf die Hormonspiegel im Körper. Chronische Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen können die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Hormone abzubauen. In einigen Fällen kann sich auch die medizinische Behandlung auf die Hormonspiegel auswirken, z. B. durch eine Bestrahlungstherapie bei Krebs oder Infektionen. Auch bestimmte Medikamente können einen Einfluss haben.
Stress
Stress produziert schädliche Chemikalien im Körper, die sich auf das Gefäßsystem, die inneren Organe und das Hormonsystem auswirken können.
Hormone und abnehmendes sexuelles Verlangen bei Männern
Es wird oft angenommen, dass niedrige Testosteronspiegel die Ursache für einen verminderten Sexualtrieb bei Männern sind. Aber auch andere Faktoren können zu mangelndem sexuellen Interesse und einer schwächeren sexuellen Leistung führen, dazu zählen etwa erektile Dysfunktion oder unbehandelte Depressionen sowie Übergewicht. Von einer Reihe von Medikamenten ist bekannt, dass sie sexuelle Nebenwirkungen haben. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob niedrige Testosteronspiegel Ihre Libido beeinträchtigen oder ob ein anderes physisches Problem dafür verantwortlich ist. Eine Testosteron-Ersatztherapie kann erforderlich sein, um die Libido wiederherzustellen.
Hormone und abnehmendes sexuelles Verlangen bei Frauen
Auch Frauen können unter einem verminderten Sexualtrieb leiden. Dieser Lustmangel kann das Ergebnis von abnehmenden Hormonspiegeln in den Wechseljahren, medizinischen Problemen, Depressionen, Medikamenten oder sogar von einfacher Müdigkeit sein. Eine Hormonersatztherapie stellt sich als hilfreich heraus, um einen verlorenen Sexualtrieb wiederherzustellen. Wenn ein medizinisches Problem vorliegt, kann durch eine entsprechende Behandlung die normale sexuelle Funktion wiedererlangt werden. Indem etwaige Medikamente sowie das Stressniveau und die Menge an konsumiertem Alkohol überprüft wird, lässt sich die Ursache des Problems bestimmen.
Gesunde Hormonspiegel aufrecherhalten
Sie können Ihrem Körper dabei helfen, optimale Hormonspiegel zu entwickeln, indem Sie einige wichtige Maßnahmen treffen:
Ernährung
Eine gesunde Ernährung, die aus Vollkornprodukten, magerem Fleisch und viel Obst und Gemüse besteht, kann die generelle Gesundheit und die Fähigkeit des Körpers, Hormone zu produzieren, unterstützen.
Sport
Durch regelmäßige sportliche Betätigung kann der menschliche Körper die normale Funktion von Hormonen und Muskelkraft sowie von Herz und Kreislauf aufrechterhalten.
Stressmanagement
Ein permanent stressreiches Leben kann den Hormonspiegel beeinflussen und eine Rolle bei Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Schlaganfall spielen. Zu lernen, Alltagsstress zu bewältigen, ist die beste Maßnahme, um eine bessere Gesundheit und adäquate Hormonspiegel sicherzustellen.
Ausreichend Schlaf
Schlaf ist der Heilungsmechanismus des Körpers; dies gilt auch für das endokrine System, das Hormone herstellt. Planen Sie Ihren Tag so, dass sie genügend Schlaf bekommen, um für optimale Energiespiegel und eine gute Gesundheit zu sorgen.