Chronischer Stress kann Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, und zu Nebennierenschwäche (Adreanal Fatigue) führen. Zum Glück kann der Zustand mit adaptogenen Kräutern erheblich verbessert werden.
Was versteht man unter Nebennierenschwäche?
Das moderne Leben ist stressiger als je zuvor. Karriere, Mitarbeiter, Vorgesetzte, Nachbarn, Kinder, Hausarbeit, Termine, Menschen, die wir beeindrucken oder unterstüzen wollen…Wir tragen viele Lasten auf unseren Schultern – all das kann Tag für Tag Stress verursachen.
Wenn Ihr Körper unter Stress steht, setzen Ihre Nebennieren Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Erfolgt Stress permanent, können die Nebennieren überarbeitet und müde werden. Schließlich sind sie nicht mehr in der Lage, genug Hormone zu produzieren, um mit Ihrem Stresslevel Schritt zu halten.
Obwohl Cortisol und Adrenalin als Stresshormone bekannt sind, haben sie dennoch Vorteile. Sie halten Sie nämlich wach, und sorgen dafür, dass Sie aufmerksam sind. Wenn Ihre Nebennieren nicht genug davon produzieren können, fühlen Sie sich chronisch müde und haben Probleme beim Denken. Bei Erschöpfung der Nebennieren kann es auch zu einem Mangel an Libido-Hormonen in Ihrem Körper kommen.
Welche Symptome sind möglich?
Dieser durch Stress verursachte Hormonmangel kann Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Hier sind einige mögliche Symptome der Nebennierenschwäche:
- Koffeinabhängigkeit
- Ständige Müdigkeit
- Seelische Belastung
- Heißhunger
- Häufige Infektionen und Krankheiten
- Hoher oder niedriger Blutdruck
- Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen
- Wenig Konzentration
- Schwache Libido
- Geistige Umnachtung
- Schlechtes Gedächtnis
- Schweres PMS
- Schwere Wechseljahrsbeschwerden
- Gewichtsschwankungn
Es ist wichtig, zu beachten, dass bei Menschen mit Nebennierenschwäche zusätzliche Symptome auftreten können, die hier nicht aufgelistet sind.
Ist dies eine ernstzunehmende Erkrankung?
Für die meisten Mediziner ist die Nebennierenschwäche nicht existent. Es gibt keine „offizielle“ Diagnose der Erkrankung, da sie trotz der sehr realen Symptome nicht als solche anerkannt wird. Menschen, die daran leiden, warten immer noch darauf, dass Ärzte dieses häufig auftretende Phänomen ernst nehmen.
Es gibt jedoch einen ähnlichen Zustand, den die Schulmedizin seit geraumer Zeit akzeptiert hat. Diese Erkrankung nennt sich Addison-Krankheit, und ist auch als Nebenniereninsuffizienz bekannt. Die Addison-Krankheit tritt nicht auf, wenn die Nebennieren überarbeitet sind, sondern, wenn sie merklich geschädigt sind. Zu den Symptomen von Morbus Addison zählen umfassende Symptome der Nebennierenermüdung, sowie zusätzliche Beschwerden wie Hautverfärbung und Haarausfall.
Menschen, die davon überzeugt sind, dass Nebennierenschwäche eine echte Erkrankung ist, sind der Meinung, dass es sich im Wesentlichen um eine milde Form der Addison-Krankheit handelt. Für Menschen mit Nebennierenermüdung ist es sehr frustrierend, dass die medizinische Gemeinschaft ihre Erkrankung nicht anerkennt, nur weil sie nicht „schwerwiegend genug“ ist.
Daher ist es auch äußerst unwahrscheinlich, dass sie adäquat behandelt wird. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Problem zu lösen.
Wie man Nebennierenschwäche kuriert
Wenn Sie langfristig gegen Nebennierenschwäche angehen wollen, müssen Sie in erster Linie Stressquellen in Ihrem Leben reduzieren. Überdenken Sie, welche Aktivitäten und Termine wirklich wichtig sind, und lassen Sie alles andere los. Stimmen Sie nicht zu, Verpflichtungen einzugehen, nur um jemand anderen zu gefallen, wenn Sie wissen, dass Sie dadurch nur mehr gestresst sein werden.
Wenn Ihr Job zu viel Stress verursacht, könnten Sie eventuell Ihre Arbeitszeiten kürzen, oder nach einer anderen Tätigkeit Ausschau halten. Wenn eine toxische Beziehung zu chronischem, permanentem Stress führt, müssen Sie möglicherweise in den sauren Apfel beißen, und die Beziehung beenden.
Durch die Reduzierung von Stressquellen in Ihrem Leben schaffen Sie gute Voraussetzungen für die Genesung Ihrer Nebennieren. Der nächste Schritt besteht darin, Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil zu ergreifen, sofern Sie dies noch nicht getan haben. Sie sollten jede Nacht mindestens sieben Stunden schlafen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche moderat bewegen und sich gesund und zuckerarm ernähren. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, reichlich Sonnenlicht zu tanken.
Sie können Ihre Nebennierenschwäche schneller überwinden, indem Sie bestimmte pflanzliche Arzneimittel einnehmen. Diese spezifischen Präparate sind Adaptogene, was bedeutet, dass sie Ihrem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen.
Die Vorteile der Kräutermedizin
Warum Sie auf Kräutermedizin anstelle von herkömmlichen Arzneimitteln setzen sollten? Zum einen ist es äußerst unwahrscheinlich, dass Sie ein Rezept für Nebennierenermüdung erhalten, da die meisten Ärzte die Erkrankung als solche nicht anerkennen. Darüber hinaus tendieren Medikamente dazu, nur auf eine Art im Körper zu wirken. Bei Erkrankungen wie Nebennierenschwäche, bei denen viele Systeme und Organe des Körpers beteiligt sind, ist dies nicht effektiv. Natürliche Pflanzen enthalten eine Reihe von Verbindungen, die im Körper unterschiedlich wirken, und alle Basen abdecken.
Einige der besten Kräuter bei Nebennierenschwäche umfassen:
Maca
Maca wird seit Tausenden von Jahren zur Steigerung der Energie verwendet. Die stressreduzierende Wirkung der Wurzel zeigte sich bereits in durchgeführten Studien, die erwiesen, dass Maca Ängste lindern, und eine gesunde Stimmung fördert – zwei häufige Probleme, die mit Stress verbunden sind.
Ginkgo biloba
Studien bezüglich Ginkgo belegen, dass das Kraut die Energie steigert, die Wahrnehmung schärft, die Schlafqualität verbessert, und das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Taigawurzel
Taigawurzel, auch Sibirischer Ginseng genannt, ist ein ausgezeichnetes Kraut zur Behandlung von Nebennierenschwäche. Die Pflanze ist dafür bekannt, dass sie Ihre Widerstandskraft gegen körperlichen Stress und zudem das Immunsystem stärkt.
Panax Ginseng
Die adaptogenen Wirkstoffe von Ginseng spiegeln sich in der Tatsache wider, dass die Pflanze Wahrnehmung, Ruhe und Schlafqualität verbessert, und gleichzeitig Depressionen und Wechseljahrsbeschwerden lindert.