Quien esté al día de las últimas novedades en salud natural e ingredientes beneficiosos para la salud probablemente haya oído hablar de la astaxantina. Este carotenoide ha sido calificado de “superantioxidante” por su función protectora frente a diversos problemas de salud. Nuevos estudios sugieren que también puede ser un potente suplemento para un envejecimiento saludable.
¿Qué es la astaxantina?
La astaxantina pertenece a la familia de los carotenoides, pigmentos naturales presentes en los alimentos sanos. Muchos carotenoides actúan como antioxidantes, protegiendo contra el estrés oxidativo procedente del metabolismo celular y los contaminantes del medio ambiente. La astaxantina está presente en los mariscos de color rosa o rojo, como las gambas, el cangrejo e incluso algunos tipos de krill y algas. Dado que el cuerpo humano no puede producir este compuesto por sí solo y muchas personas no obtienen suficiente cantidad de estos alimentos en su dieta, muchos pueden beneficiarse de la suplementación con astaxantina.
Los beneficios de la astaxantina
Las investigaciones han demostrado que la astaxantina tiene muchos beneficios para la salud. Dado que posee propiedades antioxidantes, puede ayudar a promover la salud celular, la salud cardiaca y proteger contra algunas de las enfermedades neurodegenerativas asociadas al envejecimiento. En ensayos preliminares también se ha descubierto que puede ayudar en diversas afecciones, desde problemas de fertilidad masculina hasta úlceras gástricas. Incluso puede favorecer la salud cognitiva y aumentar la energía. Sin embargo, hasta estudios recientes, se desconocían los efectos de este fitonutriente sobre la salud y el envejecimiento.
Fomentar un envejecimiento saludable desde dentro
Cada vez son más las investigaciones que sugieren que la astaxantina puede tener un impacto significativo sobre las arrugas y otros signos de envejecimiento de la piel. En un estudio reciente, las mujeres tomaron suplementos de astaxantina y también se aplicaron en la cara una crema que contenía el antioxidante. Tras ocho semanas, mostraron una mejora significativa de las arrugas, las patas de gallo, la textura de la piel, la hidratación y el estado general de las células cutáneas. Otro estudio mostró resultados similares al tomar el suplemento solo durante seis semanas. Estos resultados se dan tanto en hombres como en mujeres.
La astaxantina también beneficia a la piel a nivel celular. Las personas que toman suplementos de este nutriente antioxidante y, al mismo tiempo, se lo aplican en la piel por vía tópica, presentan una mayor hidratación y un mejor estado de los corneocitos, o células superficiales de la piel.
¡Un superantioxidante al salvamento!
Todos los días, nuestro cuerpo está expuesto a los radicales de oxígeno. Necesitamos oxígeno para vivir, pero al mismo tiempo puede ser destructivo para nuestras células. Los antioxidantes revierten el daño de los radicales de oxígeno, evitando cambios a largo plazo en nuestras células y nuestro ADN. Las investigaciones han descubierto que la astaxantina es uno de los ingredientes antioxidantes más potentes que existen. Tiene varias ventajas sobre otros antioxidantes. Por ejemplo, es soluble en lípidos, lo que significa que puede atravesar las membranas celulares y actuar en el interior de las células, donde los antioxidantes son más necesarios. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, lo que favorece la salud de los procesos inflamatorios celulares. La inflamación es uno de los factores que más contribuyen al envejecimiento prematuro y a otros problemas de salud relacionados.
Este pequeño suplemento parece tener enormes efectos sobre la salud de todo el cuerpo. Es importante hablar con el médico o un profesional de la salud sobre los suplementos, sobre todo si ya se está tomando otra medicación. Sin embargo, los efectos positivos de tomar astaxantina son tan grandes que es probable que beneficie a muchas personas, sobre todo a las que desean contribuir a un envejecimiento saludable.