Para evitar el temido “síndrome del quemado” en el trabajo, es importante emplear regularmente sólidos consejos de relajación. Las estrategias adecuadas le ayudarán a relajar tanto a la mente como […]
Cinco consejos de relajación para protegerse del síndrome de burnout Leer más >
Los ácidos grasos omega-3 desempeñan diversas funciones en el organismo, contribuyendo tanto a la salud física como al bienestar mental. Un nuevo conjunto de investigaciones está demostrando que la administración
Los prebióticos son fibras insolubles que, al ser ingeridas, ayudan a nutrir las bacterias beneficiosas del intestino. Nuevas pruebas sugieren que, cuando se consumen a diario, los prebióticos ayudan a
En el frenético ritmo de trabajo actual, es fácil entender cómo algunos trabajadores se agotan en el propio entorno laboral. Mientras que el ocasional ataque de fatiga o la falta
Un estudio explora los beneficios del mindfulness para el síndrome de burnout Leer más >
Las mujeres posmenopáusicas podrían añadir un poco de chocolate con leche a sus mañanas, según los resultados de un nuevo estudio publicado en The FASEB Journal. Investigadores del Brigham and
Comer chocolate por la mañana: ¿Cuáles son los beneficios para la salud? Leer más >
Lo que antes se consideraba un lujo se ha demostrado que es una parte esencial de la vida. Practicar el autocuidado adecuado es imperativo para la salud física, mental y
6 consejos para practicar el autocuidado durante la pandemia Leer más >
