Millones de personas se enfrentan a diario a problemas mentales como la depresión y la ansiedad. Gran parte de la investigación sobre estas enfermedades se ha centrado en sus efectos sobre la salud mental y el estilo de vida. Según los expertos, también pueden tener un efecto dramático en la salud física. De hecho, los efectos físicos de la depresión y la ansiedad pueden ser tan graves y trascendentales como factores de riesgo como el tabaquismo y la obesidad.
Depresión y ansiedad: Una pandemia creciente
La depresión y la ansiedad son problemas crecientes en el mundo moderno. La depresión, que se define como un estado de ánimo bajo acompañado de fatiga, incapacidad para disfrutar de actividades normalmente placenteras y síntomas físicos como dolor y pérdida de apetito, afecta a unos 216 millones de personas en el mundo. Muchas personas sufren también ansiedad, un sentimiento persistente de preocupación y temor.
Aunque estas enfermedades mentales son muy diferentes, suelen tener una causa similar. Se ha descubierto que las personas con estos trastornos del estado de ánimo tienen niveles bajos de serotonina, dopamina y otros neurotransmisores que pueden afectar al estado de ánimo. Estos neurotransmisores también tienen un efecto considerable en la salud física.
Los efectos de la depresión y la ansiedad en la salud física
Los síntomas más evidentes de los trastornos del estado de ánimo son (como era de esperar) sus efectos sobre el estado de ánimo. Sin embargo, hay pruebas significativas de que también pueden tener otros efectos, tanto mentales como físicos.
En un estudio reciente, los investigadores analizaron a un grupo de más de 15.000 personas. Recogieron datos intensivos sobre su salud, incluido si se les había diagnosticado depresión y/o ansiedad. Cuando compararon la salud de las personas con trastornos del estado de ánimo con el grupo de personas que no sufrían ansiedad ni depresión, los resultados fueron asombrosos. El grupo con depresión y ansiedad tenía un riesgo mucho mayor de sufrir problemas de salud graves, una diferencia significativa comparable a la de ser obeso o fumar tabaco.
¿Cuánto mayor era el riesgo? Las personas con depresión o ansiedad tenían un 50% más de probabilidades de sufrir hipertensión. Tenían casi un 65% más de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio o un ictus. También tenían más probabilidades de sufrir dolores crónicos, incluido un aumento del 87% en artritis.
Es evidente que los desequilibrios químicos que subyacen a la depresión pueden causar también otros problemas de salud. Esto subraya la importancia de recibir un tratamiento eficaz lo antes posible. Sin embargo, ese es un gran obstáculo para muchas personas con trastornos del estado de ánimo.
Los retos de restablecer la salud mental
A pesar de las características comunes de la ansiedad y la depresión, el tratamiento plantea enormes dificultades. El fármaco de primera línea para estas enfermedades es el ISRS, un medicamento que aumenta los niveles de serotonina en el organismo. Sin embargo, más de la mitad de las personas que toman estos fármacos descubren que no son completamente eficaces. La combinación de medicamentos con terapia, otros medicamentos o incluso suplementos naturales puede ayudar, pero ni siquiera esto es una cura garantizada.
Además, los antidepresivos pueden tener diversos efectos secundarios no deseados, como aumento de peso y disminución de la libido. Por ello, muchas personas recurren a remedios naturales basados en pruebas científicas para combatir la depresión y la ansiedad.
Ayuda natural para la depresión y la ansiedad
Aumentar los niveles de triptófano y 5-HTP ha demostrado ser útil, ya que son precursores de la serotonina que pueden utilizarse como bloques de construcción para este importante neurotransmisor. Un suplemento que combine triptófano y 5-HTP no sólo podría ofrecer esperanza a quienes sufren depresión y ansiedad, sino que también podría ayudar en una serie de dolencias físicas como problemas de sueño, mantenimiento de un peso saludable, dolores leves y otras afecciones que se han relacionado con trastornos del estado de ánimo.
¿Puede una opción natural de venta libre, sencilla y legal, ayudar a reducir el riesgo de padecer las graves enfermedades asociadas a la depresión y la ansiedad? Aunque hasta ahora no se ha investigado nada al respecto, tiene sentido a nivel intuitivo. Los trastornos del estado de ánimo están causados por un desequilibrio de los neurotransmisores, un desequilibrio que también parece aumentar el riesgo de enfermedades físicas. Tiene sentido que tratar la raíz de este desequilibrio pueda beneficiar no sólo al estado de ánimo, sino también a los mayores riesgos de enfermedad asociados a ciertos trastornos del estado de ánimo.Y lo que es aún más importante, los suplementos que combinan 5-HTP y triptófano tienen menos efectos secundarios.
Como ocurre con todas las decisiones médicas, es importante hablar con el médico antes de cambiar de tratamiento. Sin embargo, estos suplementos resultan muy prometedores para los trastornos del estado de ánimo, así como para las dolencias físicas que provocan. Aunque vencer los trastornos del estado de ánimo puede ser un reto, es un reto que se puede afrontar con éxito con los tratamientos y el apoyo adecuados.