Puede que no pensemos mucho en ello, pero en el cuerpo humano se producen multitud de procesos y cambios tanto durante como después del sexo. Entre ellos se incluyen cambios positivos en la circulación, la respiración, la actividad cerebral, la actividad hormonal y mucho más. Todo esto significa que mantener relaciones sexuales conlleva una serie de beneficios para la salud. Estos beneficios para la salud pueden explicar, al menos en parte, por qué el sexo te hace más feliz en general. Tener un orgasmo satisfactorio con regularidad puede mejorar su salud de muchas maneras, e incluso aumentar su libido en general.
Los múltiples beneficios de practicar sexo con frecuencia
Función cerebral
Las investigaciones realizadas con imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf) han descubierto que durante el orgasmo la actividad cerebral aumenta bastante. El flujo sanguíneo al cerebro mejora durante este tiempo, y el cerebro también es capaz de utilizar el oxígeno de manera más eficiente. Estos beneficios para nuestro cerebro probablemente duran al menos un rato después del clímax. Si orgasmamos con frecuencia, nuestro cerebro recibirá estos beneficios con regularidad, lo que mejorará la salud general del cerebro.
Salud cardiovascular
Los estudios han demostrado que un buen orgasmo reduce la tensión arterial. Esto es estupendo para quienes padecen hipertensión, sobre todo porque esta afección puede provocar infartos. Además, el sexo mejora la circulación en todo el cuerpo.
Salud de la mujer
Las investigaciones han descubierto que disfrutar de orgasmos durante la menstruación puede ayudar a proteger contra la endometriosis, una enfermedad dolorosa que puede causar infertilidad.
Fertilidad
Practicar mucho sexo mejora la fertilidad, y no sólo por la prevención de la endometriosis. Algunas investigaciones sugieren que si una mujer tiene un orgasmo durante las relaciones sexuales, retendrá más esperma después del coito y las contracciones uterinas provocadas por el orgasmo pueden ayudar a mover el esperma hacia las trompas de Falopio. Por lo tanto, si la mujer tiene un orgasmo durante el sexo, tiene más probabilidades de quedarse embarazada. Esto es una gran noticia (a muchos niveles) para las parejas que desean concebir.
Forma física
El sexo regular puede ayudar a quemar calorías. Se calcula que practicar sexo puede quemar hasta 200 calorías por media hora. Las sesiones más largas, los movimientos enérgicos y las posturas físicamente exigentes aumentarán el potencial quemador de calorías del sexo.
Duración de la vida
Un pequeño estudio descubrió que los hombres que tienen al menos dos orgasmos a la semana tienen un 50% menos de probabilidades de morir prematuramente que los que tienen un orgasmo al mes. Aunque las pruebas no son concluyentes, el sexo regular podría ayudarte a vivir más tiempo.
Salud de la próstata
Un amplio estudio del Instituto Nacional del Cáncer, en el que participaron 50.000 hombres, descubrió que tener al menos tres orgasmos a la semana disminuye el riesgo de cáncer de próstata en un 30%, en comparación con los hombres que sólo tienen un tercio de orgasmos. Parece que la eyaculación mantiene sana la próstata. Esto puede deberse a que ayuda a eliminar toxinas, reducir la acumulación de líquido y aliviar la tensión.
La oxitocina podría ser la principal razón por la que el sexo nos hace más felices
La oxitocina es una hormona fascinante y polivalente que desempeña un enorme papel en nuestra vida cotidiana. El principal objetivo de la oxitocina es doble: indicar al cerebro que se ha producido una interacción social positiva e incitarle a realizar más acciones prosociales. La hormona se libera cuando hablamos con alguien de confianza, cuando nos hacen un regalo e incluso cuando acariciamos a nuestro perro. Durante el parto se libera en grandes cantidades, no sólo para favorecer las contracciones uterinas, sino también para ayudar a la madre a establecer un vínculo con su bebé. La oxitocina también se libera, por supuesto, durante el orgasmo.
Sin embargo, el orgasmo no es el único aspecto del sexo que provoca un aumento de los niveles de oxitocina. El afecto y los abrazos que suele compartir una pareja después de hacer el amor también contribuyen a este aumento.
Los beneficios de elevar los niveles de oxitocina
Practicar sexo nos hace más felices, pero los beneficios del sexo para la salud física no lo explican del todo. La respuesta parece ser la oxitocina. La oxitocina que se libera durante el sexo mejora nuestra felicidad y nuestra relación. He aquí algunas formas en que la oxitocina nos hace más felices:
- La oxitocina es un potente antiestrés. Cuanta más oxitocina haya en nuestro organismo, más relajados y cómodos nos sentiremos, incluso fuera de la cama.
- Es probable que la oxitocina desempeñe el papel evolutivo de promover los vínculos monógamos. Un estudio descubrió que los hombres con pareja, cuando recibían una dosis artificial de oxitocina, se alejaban más de las extrañas atractivas. Tiene sentido que el buen sexo frecuente fomente la fidelidad.
- Incluso más allá de promover la fidelidad, la oxitocina beneficia nuestras relaciones románticas de innumerables maneras. Así lo reflejan los estudios que han descubierto que practicar más sexo aumenta la satisfacción de nuestra relación. Según un estudio de la Sociedad Británica de Psicología, basta con aumentar las relaciones sexuales a una vez por semana para obtener beneficios en nuestra relación. Asegúrate de abrazarte después, ya que otros estudios han demostrado que el afecto posterior al sexo es otro factor que mejora la relación.
- La oxitocina y las demás endorfinas que se liberan en nuestro cuerpo tras el orgasmo tienen un efecto sedante, lo que significa que practicar sexo nos ayudará a dormir mejor.