Mucha gente utiliza con éxito la maca para el equilibrio hormonal. En este breve artículo examinaremos más detenidamente el extracto vegetal de maca y sus beneficios para la salud, en particular los relacionados con el fomento de un equilibrio hormonal saludable.
¿Qué es la maca?
Originaria de los Andes peruanos, la maca, cuyo nombre científico es Lepidium myenii, es una planta utilizada con fines medicinales y nutricionales desde hace siglos. En los últimos tiempos, los extractos cosechados de la raíz de maca se han cultivado hasta obtener una sustancia en polvo que puede utilizarse como especia y como ingrediente de diversos suplementos nutricionales. Muchos médicos y nutricionistas han calificado la maca de superalimento por las numerosas propiedades beneficiosas que posee el producto.
¿Cuáles son los beneficios de la maca para la salud?
A la maca se le atribuyen numerosos beneficios para la salud que repercuten en diversos sistemas y funciones corporales, entre ellos:
Impulsar la energía
Científicos de la Universidad de Northumbria, una institución de investigación inglesa, estudiaron la influencia de la maca en los niveles de energía de atletas que compiten en el exigente deporte físico del ciclismo. El examen, realizado en 2009, reveló que los ciclistas que consumieron extractos de maca durante dos semanas notaron una mejora de su rendimiento en las carreras cronometradas.
Estimular la producción de antioxidantes
Los antioxidantes son potentes sustancias que combaten las enfermedades y contrarrestan la inflamación. La inflamación crónica puede dar lugar al desarrollo de muchas lesiones y dolencias físicas y, en periodos prolongados, podría precipitar enfermedades como trastornos autoinmunes, diabetes y ciertas formas de cáncer. Se cree que la maca favorece una mayor producción sistémica de importantes antioxidantes.
Mejorar el deseo sexual, el rendimiento y la fertilidad
Numerosos estudios realizados han demostrado que la ingestión de pequeñas cantidades de extractos de maca puede aumentar la libido y la capacidad de fertilidad tanto de hombres como de mujeres. Además de aumentar la libido, la maca también puede ayudar a mejorar ciertos problemas de rendimiento sexual relacionados con la libido.
Reducir el estrés
Los extractos de maca son sustancias clasificadas médicamente como adaptógenos. Estas sustancias químicas permiten que el cuerpo y la mente no sólo reaccionen mejor al estrés, sino que se adapten al entorno específico que precipita la situación tensa.
Promover un equilibrio hormonal saludable
Podría decirse que el beneficio más importante de la maca para la salud es su capacidad para ayudar a mantener un equilibrio hormonal saludable. Las hormonas son producidas y secretadas por una serie de glándulas y órganos, como la tiroides, el hipotálamo, las glándulas suprarrenales y la hipófisis. Estudios realizados por médicos han llegado a la conclusión de que una ingesta dietética de maca ha demostrado ayudar a regular la producción hormonal de estas glándulas y proteger contra posibles deficiencias de las sustancias químicas que crean y hacen circular por todo el cuerpo.
Mantener unos niveles hormonales saludables es fundamental para el buen funcionamiento de muchos sistemas corporales, así como para la prevención de numerosas enfermedades. Las deficiencias hormonales pueden conllevar importantes riesgos para la salud. Entre las personas más vulnerables a la disminución de las concentraciones hormonales se encuentran las mujeres que están experimentando actualmente la menopausia o en aquellas que han completado esta etapa de la vida.
Maca para el equilibrio hormonal durante la menopausia
Durante la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta una disminución gradual de la producción hormonal. Esto ocurre porque los ovarios y otros órganos sexuales y reproductores dejan de producir hormonas importantes como el estrógeno y la progesterona. Al final, el cuerpo de la mujer produce muy pocas o ninguna de estas sustancias vitales, lo que provoca una serie de síntomas físicos, emocionales y sexuales que pueden alterar la vida.
Además, la menopausia no sólo afecta al aparato reproductor. Los desequilibrios hormonales que produce esta afección pueden precipitar irregularidades en todo el sistema endocrino, lo que podría dar lugar a anomalías hormonales originadas en otros órganos y glándulas productores de hormonas.
A veces, las manifestaciones de salud de la menopausia o la posmenopausia llegan a ser tan pronunciadas que las mujeres deben buscar alguna forma de terapia diseñada para estabilizar estos desequilibrios. En algunos casos, estos protocolos de tratamiento se administran en forma de Terapia Hormonal Sustitutiva (THS). Aunque la THS ha dado resultados beneficiosos en algunas mujeres, el procedimiento conlleva riesgos para la salud como coágulos sanguíneos, problemas cardiovasculares, dificultades respiratorias y ciertos tipos de cáncer.
Con estos conocimientos a mano, muchas mujeres optan por métodos de tratamiento más naturales. La maca ha demostrado ser eficaz para ayudar a las mujeres menopáusicas y postmenopáusicas a recuperar un equilibrio hormonal saludable, ya que posee propiedades que permiten a todos los componentes del sistema endocrino producir nutrientes que ayudan a funcionar con mayor eficacia.
¿Dónde se puede comprar maca?
La maca en polvo puede adquirirse en muchas farmacias o cadenas de suplementos nutricionales. El consumo de este producto suele ser seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, la química corporal de cada persona es diferente y las mujeres que utilizan el producto como medio para tratar el desequilibrio hormonal podrían considerar la posibilidad de consultar con un médico o nutricionista y establecer una dosis que aborde la gravedad de la afección, así como las necesidades nutricionales de la mujer.
El extracto de maca es también uno de los principales ingredientes de un popular suplemento nutricional conocido como Macabido. Macabido contiene cantidades significativas de maca y otras numerosas sustancias naturales conocidas por su capacidad para mejorar la salud, especialmente en relación con el mantenimiento de un equilibrio hormonal saludable. Macabido está disponible para hombres y mujeres, adaptado a las necesidades de ambos.