Des millions de personnes sont confrontées quotidiennement à des problèmes mentaux tels que la dépression et l’anxiété. Une grande partie des recherches sur ces maladies ont porté sur leurs effets sur la santé mentale et le mode de vie. Selon les experts, elles peuvent également avoir un effet dramatique sur la santé physique. En fait, les effets physiques de la dépression et de l’anxiété peuvent être aussi graves et profonds que des facteurs de risque comme le tabagisme et l’obésité.
Dépression et anxiété: une pandémie en pleine expansion
La dépression et l’anxiété sont des problèmes croissants dans le monde moderne. La dépression, qui se définit comme une baisse de moral accompagnée de fatigue, d’une incapacité à pratiquer des activités normalement agréables et de symptômes physiques tels que la douleur et la perte d’appétit, touche environ 216 millions de personnes dans le monde. De nombreuses personnes souffrent également d’anxiété, un sentiment persistant d’inquiétude et de crainte.
Bien que ces maladies mentales soient très différentes, elles ont souvent une cause similaire. On a constaté que les personnes souffrant de ces troubles de l’humeur présentaient de faibles niveaux de sérotonine, de dopamine et d’autres neurotransmetteurs pouvant affecter l’humeur. Ces neurotransmetteurs ont également un effet considérable sur la santé physique.
Les effets de la dépression et de l’anxiété sur la santé physique
Les symptômes les plus évidents des troubles de l’humeur sont (sans surprise) leur effet sur l’humeur. Cependant, il existe des preuves significatives qu’ils peuvent également avoir d’autres effets, tant mentaux que physiques.
Dans une étude récente, des chercheurs ont examiné un groupe de plus de 15 000 personnes. Ils ont recueilli des données de santé intensives, notamment pour savoir si elles avaient reçu un diagnostic de dépression et/ou d’anxiété. Lorsqu’ils ont comparé la santé des personnes souffrant de troubles de l’humeur à celle du groupe de personnes ne souffrant ni d’anxiété ni de dépression, les résultats ont été stupéfiants. Le groupe souffrant de dépression et d’anxiété présentait un risque beaucoup plus élevé de problèmes de santé graves – une différence significative comparable à celle de l’obésité ou du tabagisme.
De combien le risque était-il plus élevé? Les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété avaient 50% plus de risques de souffrir d’hypertension artérielle. Elles étaient presque 65% plus susceptibles de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Elles étaient également plus susceptibles de souffrir de douleurs chroniques, notamment d’arthrite (87% de plus).
Il est clair que les déséquilibres chimiques à l’origine de la dépression peuvent également provoquer toute une série d’autres problèmes de santé. Cela souligne l’importance d’obtenir un traitement efficace le plus tôt possible. Or, cela constitue un obstacle de taille pour de nombreuses personnes atteintes de troubles de l’humeur.
Les défis du rétablissement de la santé mentale
Malgré les caractéristiques communes de l’anxiété et de la dépression, les défis à relever en matière de traitement sont énormes. Le médicament de première catégorie pour ces maladies est l’ISRS, un médicament qui augmente les niveaux de sérotonine dans le corps. Toutefois, plus de la moitié des personnes qui prennent ces médicaments constatent qu’ils ne sont pas totalement efficaces. La combinaison des médicaments avec une thérapie, d’autres médicaments ou même des compléments naturels peut aider, mais même cela ne constitue pas une guérison garantie.
En outre, les antidépresseurs peuvent avoir divers effets secondaires indésirables, notamment une prise de poids et une baisse de la libido. C’est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers des remèdes naturels fondés sur des données probantes pour lutter contre la dépression et l’anxiété.
Aide naturelle contre la dépression et l’anxiété
L’augmentation des niveaux de tryptophane et de 5-HTP s’est avérée utile, car il s’agit de précurseurs de la sérotonine qui peuvent être utilisés comme éléments constitutifs de cet important neurotransmetteur. Non seulement un supplément combinant le tryptophane et le 5-HTP pourrait offrir de l’espoir aux personnes souffrant de dépression et d’anxiété, mais il pourrait également aider à résoudre une variété de problèmes physiques tels que les troubles du sommeil, le maintien d’un poids santé, les douleurs mineures et d’autres conditions qui ont été liées aux troubles de l’humeur.
Une option naturelle simple et légale en vente libre peut-elle aider à réduire le risque de maladies graves associées à la dépression et à l’anxiété ? Bien qu’il n’y ait pas eu de recherche à ce sujet jusqu’à présent, cela semble logique à un niveau intuitif. Les troubles de l’humeur sont causés par un déséquilibre des neurotransmetteurs – un déséquilibre qui semble également augmenter le risque de maladie physique. Il est logique que le fait de s’attaquer à la cause profonde de ce déséquilibre puisse être bénéfique non seulement pour l’humeur, mais aussi pour les risques accrus de maladie associés à certains troubles de l’humeur. Plus important encore, les compléments associant 5-HTP et tryptophane ont moins d’effets secondaires.
Comme pour toute décision médicale, il est important de consulter votre médecin avant de modifier vos traitements. Cependant, ces suppléments s’avèrent très prometteurs pour les cnocernes de l’humeur, ainsi que pour les plaintes physiques qu’ils provoquent. Bien que vaincre les troubles de l’humeur puisse être un défi, c’est un défi que vous pouvez relever avec succès grâce aux traitements et au soutien appropriés.