On a beaucoup réfléchi et écrit sur les propriétés curatives du curcuma. De nouvelles études sur le curcuma et le diabète suggèrent que cette épice savoureuse pourrait offrir un nouvel espoir pour une maladie trop fréquente.
Le curcuma est de plus en plus populaire, à la fois comme épice et comme remède naturel. Non seulement cette épice exotique est un ingrédient important des cuisines étrangères populaires, comme la cuisine indienne, mais plusieurs nouvelles études suggèrent qu’il s’agit d’un remède naturel pouvant être bénéfique pour toute une série de maladies graves. De plus en plus de nouvelles recherches sur le lien entre le curcuma et le diabète suggèrent que cette épice vigoureuse pourrait également contribuer à protéger contre le diabète et même à apaiser certains symptômes de cette affection courante.
Qu’est-ce que la curcumine ?
De nombreuses personnes ont entendu parler du curcuma, mais peu ont entendu parler de la curcumine. La curcumine est le composé de la racine de curcuma qui lui donne sa couleur et sa saveur particulières. Des tests en laboratoire montrent que la curcumine protège contre les inflammations, ralentit la croissance des tumeurs et favorise la santé. Selon de nouvelles études, la curcumine contenue dans la racine de curcuma peut procurer un certain nombre d’avantages en ce qui concerne le diabète, notamment en réduisant les complications et en aidant même à se protéger contre cette affection métabolique courante. Ce constat est d’autant plus logique que d’autres études récentes révèlent que le diabète peut être au moins partiellement attribué à une inflammation du système endocrinien.
Le lien entre le curcuma et la prévention du diabète
Selon une nouvelle étude, la consommation de curcuma pourrait agir comme une mesure préventive puissante contre le diabète. Des personnes exposées à un risque de diabète ont été soumises à un supplément de curcuma et leur hémoglobine A1c ainsi que les marqueurs d’inflammation ont été testés à intervalles réguliers. L’hémoglobine A1c est une méthode de mesure courante qui indique aux médecins le niveau moyen de la glycémie d’une personne au cours des trois derniers mois.
Prendre un supplément de curcuma a entraîné une diminution rapide de l’hémoglobine A1c et de la glycémie. Cela a également permis de réduire les niveaux de marqueurs inflammatoires et la résistance à l’insuline par rapport à un placebo. Si ce traitement ne suffit pas à guérir le diabète une fois le processus pathologique enclenché, il peut très bien contribuer à prévenir la maladie. En outre, le curcuma semble réduire la réponse immunitaire chez les personnes atteintes de diabète de type 1, ce qui peut atténuer considérablement la gravité et l’étendue de la maladie.
En outre, la curcumine et le curcuma peuvent être utilisés pour prévenir les complications du diabète une fois la maladie diagnostiquée. Les personnes diabétiques souffrent souvent de lésions des organes cibles, telles que la neuropathie périphérique, les maladies rénales, la cataracte et même le déclin cognitif progressif. S’il est possible de ralentir ces processus en contrôlant la glycémie, il est souvent impossible de les arrêter complètement. Cependant, le curcuma semble ralentir encore davantage le développement de ces maladies. Le curcuma aurait un effet considérable sur les dommages causés aux vaisseaux sanguins et aux organes par une glycémie élevée.
Le diabète peut-il être traité de manière naturelle ?
Bien qu’il existe plusieurs médicaments très prisés pour traiter le diabète, celui-ci peut souvent être géré naturellement. Pour de nombreuses personnes, le régime alimentaire et l’exercice physique permettent de maintenir un taux de sucre bas. Vous pouvez également essayer l’une des méthodes suivantes :
- Mangez davantage d’aliments complets. Les aliments transformés ont tendance à contenir des glucides cachés qui peuvent faire grimper la glycémie.
- Ajoutez des fibres à chaque repas. Les fibres ralentissent l’absorption des sucres alimentaires.
- Testez régulièrement votre glycémie. C’est important pour identifier les facteurs uniques qui affectent votre propre glycémie. Votre médecin peut vous dire quelle est votre fréquence idéale..
- Prenez des suppléments bénéfiques pour le métabolisme et favorisant une glycémie normale après en avoir parlé à votre médecin. Il existe également de nombreux remèdes naturels autres que le curcuma/curcumine qui peuvent vous aider à contrôler votre glycémie.
Intégrer davantage de curcuma dans votre régime alimentaire
Le curcuma s’est révélé utile non seulement pour le diabète, mais aussi pour un vaste éventail de troubles inflammatoires comme les maladies articulaires, les maladies cardiaques et plus encore. Dans le monde entier, les gens consomment du curcuma en plus grande quantité qu’aux États-Unis, ce qui pourrait expliquer en partie pourquoi nous avons des taux si élevés de maladies auto-immunes et inflammatoires. Si vous essayez de consommer plus de curcuma, envisagez de manger plus de curry jaune et de nourriture indienne qui contiennent beaucoup de curcuma, suffisamment pour avoir un effet bénéfique sur la santé.Ils contiennent beaucoup de curcuma, suffisamment pour avoir un effet positif sur votre santé.
Si vous n’êtes pas un fan du curry, vous trouverez d’autres moyens de profiter des bienfaits de cette épice. Il existe de nombreuses gélules sur le marché qui proposent du curcuma sous une forme qui permet de ne pas avoir le goût des aliments chauds. Il est important de commencer par une très petite dose, puis de passer progressivement à une dose plus élevée. Cela vous permettra d’avoir moins d’effets secondaires tels que des maux d’estomac. Il est également important de parler à un médecin avant de commencer à prendre ce supplément ou tout autre nouveau supplément. Même les médicaments naturels présentent des interactions médicamenteuses et des contre-indications dont il faut tenir compte.
Le diabète est en passe de devenir une crise sanitaire dans le monde occidental, des millions d’Américains ayant du mal à gérer leur glycémie en raison de cette maladie dévastatrice. Cependant, il existe de nombreux moyens efficaces de prévenir et de traiter cette maladie naturellement. Envisagez de prendre du curcuma et d’autres compléments naturels pour maîtriser votre glycémie une fois pour toutes.