Le déséquilibre hormonal est une cause fréquente de baisse de la libido. Heureusement, une baisse de la libido causée par un faible taux de testostérone peut être facilement traitée.
Qu’est-ce que la testostérone et comment fonctionne-t-elle ?
Testosterone est souvent considérée comme l’hormone sexuelle masculine par excellence. Bien que les femmes produisent également de la testostérone, les niveaux normaux de testostérone chez les hommes peuvent être jusqu’à 70 fois supérieurs à ceux des femmes. Cette hormone a des effets très variés. Les variations des taux de cette hormone peuvent affecter la libido, la santé physique, la santé mentale, les niveaux d’énergie, l’agressivité, la personnalité, la cognition et même le langage.
Les hommes et les femmes produisent de petites quantités de testostérone dans les glandes surrénales, situées au-dessus des reins. Les femmes produisent également de petites quantités de testostérone dans les ovaires, tandis que les hommes en produisent de grandes quantités dans les testicules. L’hypophyse, située à la base du cerveau, contrôle la production de testostérone. Elle le fait en produisant l’hormone lutéinisante, qui à son tour demande aux testicules de produire plus de testostérone.
Les nombreux effets de la testostérone commencent avant même la naissance. Les niveaux de testostérone auxquels un fœtus est exposé dans l’utérus affectent la manière dont les différentes régions du cerveau se développent les unes par rapport aux autres, ce qui entraîne des différences entre les hommes et les femmes dans des domaines tels que les tâches spatiales et les capacités linguistiques.
Les niveaux de testostérone augmentent considérablement au début de la puberté. C’est ce qui explique que les adolescents aient de l’acné, une voix plus grave, une pilosité faciale et une libido. Après la puberté, le taux de testostérone reste pratiquement inchangé jusqu’à l’âge de 40 ans, où il peut commencer à diminuer progressivement. Tout au long de la vie d’un homme, la testostérone reste responsable d’éléments tels que la libido, l’agressivité, la production de globules rouges, la masse musculaire, la graisse corporelle et la densité osseuse.
Les niveaux de testostérone varient tout au long de la vie d’un homme. En fait, ils fluctuent tout au long de la journée, étant généralement plus élevés le matin et plus bas le soir. Toutefois, des fluctuations importantes qui ne se résorbent pas d’elles-mêmes peuvent avoir des effets indésirables sur la santé.
Testosterone Imbalances
Un taux de testostérone anormalement élevé est généralement causé par l’hyperthyroïdie, les stéroïdes anabolisants et les tumeurs surrénaliennes. Un taux de testostérone trop élevé peut augmenter la prévalence des comportements à risque, de l’agressivité, des maladies cardiaques, de l’apnée du sommeil, de l’acné et des kystes de la prostate.
Cependant, un taux élevé de testostérone est en fait plus rare qu’un taux bas de testostérone, ou “low-T”. L’un des principaux effets secondaires d’un faible taux de testostérone est un manque de désir sexuel. Un faible taux de testostérone dans la libido est en fait assez courant chez les hommes. Une vaste étude a révélé qu’environ 11 % des hommes déclaraient avoir une faible libido, et que 28% des hommes ayant un faible taux de testostérone avaient une faible libido. Le manque de testostérone peut même contribuer à la dysfonction érectile, ce qui aggrave encore la vie sexuelle de l’homme. Les causes d’un faible taux de testostérone sont diverses :
- le syndrome de Klinefelter, une maladie congénitale dans laquelle un homme possède un chromosome X supplémentaire
- les infections
- des blessures, notamment aux testicules
- l’hémochromatose, c’est-à-dire un taux de fer anormalement élevé dans le sang
- la chimiothérapie
- l’obésité.
En l’absence de traitement, un taux de testostérone anormalement bas peut entraîner fatigue, dépression, infertilité, faiblesse physique et ostéoporose, en plus de la baisse de la libido couramment observée. Si le taux de testostérone d’un homme est suffisamment bas pour provoquer des symptômes évidents, le déséquilibre doit être traité afin d’éviter d’autres complications.
Comment améliorer la libido en cas de faible taux de testostérone ?
Un mode de vie sain et équilibré permet de résoudre de nombreux problèmes. Si vous souffrez d’une baisse de libido, vous devrez peut-être modifier votre mode de vie. Il peut s’agir de réduire le stress, d’adopter un régime alimentaire équilibré, de dormir suffisamment et de faire de l’exercice régulièrement. Il est également important de gérer les problèmes psychologiques tels que l’anxiété et la dépression, car la santé mentale peut affecter considérablement la libido.
Toutefois, si vous pensez que votre libido peut être due à un faible taux de testostérone, vous devriez en parler à votre médecin. Des analyses de sang peuvent déterminer si votre taux de testostérone sanguin est anormalement bas. Si c’est le cas, votre médecin pourra vous prescrire des traitements tels que le gel ou les patchs de testostérone.
En plus d’une alimentation saine, de nombreux hommes souffrant d’une baisse de la libido due à la testostérone peuvent bénéficier de compléments alimentaires. Parmi les plantes réputées pour stimuler la libido, citons la maca, le ginseng et le fenugrec.