Le vieillissement finit par nous affecter tous, à l’intérieur comme à l’extérieur. Notre peau commence à s’affaisser et des ridules apparaissent ; nos artères et nos articulations dégénèrent, ce qui affecte la mobilité et le risque de maladie. La vue commence à baisser, tout comme la mémoire et les fonctions cognitives. Et s’il existait un moyen naturel de se protéger contre certains de ces effets délétères du temps ? Selon de nouvelles recherches, le caroténoïde coloré astaxanthine pourrait être la solution.
Comment vieillissons-nous ?
Des études scientifiques ont indiqué que les dommages causés par les radicaux libres sont responsables d’un grand nombre des changements que nous associons au vieillissement. L’oxygène est nécessaire à notre vie, mais il peut aussi avoir un effet négatif sur les cellules. L’oxygène est inhalé sous la forme d’une molécule liée composée de deux atomes d’oxygène, c’est pourquoi il est appelé O2. Cependant, il est divisé en deux atomes d’oxygène dans le cadre du métabolisme cellulaire. Ce processus crée des radicaux d’oxygène, qui détruisent de nombreux composants de nos cellules, notamment l’ADN.
Notre corps fabrique une enzyme appelée superoxyde dismutase qui élimine les radicaux libres d’oxygène, en les liant à d’autres molécules afin qu’ils ne puissent pas causer de dommages. En vieillissant, notre corps ne produit plus aussi efficacement cette importante enzyme. Par conséquent, nos cellules subissent de petits dommages qui entraînent les symptômes physiques et les risques accrus pour la santé associés au vieillissement. Pendant des siècles, les anciens explorateurs ont cherché en vain la “fontaine de jouvence”, mais nous n’avons toujours pas de véritable moyen de ralentir le vieillissement, et encore moins de le prévenir ou de l’inverser.
Qu’est-ce que l’astaxanthine ?
L’astaxanthine est un caroténoïde, c’est-à-dire une substance qui a généralement une teinte rouge-orange. On la trouve dans une variété d’aliments d’origine végétale et animale, notamment dans certaines plantes et algues, ainsi que dans certains poissons marins comme le saumon. Elle est également présent en grande quantité dans l’huile de krill. Bien que ce composé soit abondant dans la nature, la plupart des personnes vivant aux États-Unis et en Europe occidentale doivent prendre un supplément pour bénéficier de ses bienfaits. Notre régime alimentaire ne contient tout simplement pas beaucoup d’aliments riches en cette super-vitamine.
On a récemment découvert que l’astaxanthine possédait de puissantes propriétés antioxydantes, ce qui pourrait la protéger contre certains des changements externes et internes associés au vieillissement. Non seulement elle peut protéger contre les symptômes visibles du vieillissement, tels que les rides et les ridules, mais l’astaxanthine a également d’autres effets bénéfiques, notamment le maintien d’une vision saine et d’une bonne santé cardiovasculaire. L’astaxanthine semble agir en influençant la quantité de radicaux libres dans nos cellules, contribuant ainsi à protéger contre certains des dommages associés au vieillissement.
Les bienfaits de l’astaxanthine pour la santé
Plusieurs études ont révélé que prendre de l’astaxanthine comme complément alimentaire quotidien avait des effets positifs. L’astaxanthine aide à protéger contre l’oxydation des acides gras, ce qui peut être bénéfique pour la santé cardiovasculaire et aider à maintenir une bonne santé dans d’autres parties de votre corps. On a également constaté que l’astaxanthine favorise la santé du cerveau, en contribuant à maintenir une cognition et une fonction cérébrale saines en aidant à protéger les tissus délicats du cerveau contre les dommages oxydatifs. Elle peut également contribuer à maintenir une vision saine, ce qui n’est pas surprenant étant donné qu’elle est très similaire, au niveau moléculaire, au bêta-carotène, un nutriment qui protège la vue. Parmi les autres avantages de l’astaxanthine, citons le soutien d’une fertilité saine et la réduction du temps de récupération après un exercice physique intense.
L’astaxanthine aide à se prémunir contre une multitude de problèmes de santé et favorise un vieillissement sain en protégeant contre sa principale cause : les radicaux libres. Bien qu’elle n’ait pas été étudiée suffisamment longtemps pour savoir si elle présente des avantages ou des effets secondaires à long terme, l’astaxanthine est probablement un moyen sûr de favoriser un vieillissement sain. Cependant, il est très important de parler à votre médecin avant de commencer un nouveau complément alimentaire.