Pourquoi est-il important de se protéger contre l’inflammation? L’inflammation est une réponse positive de votre système immunitaire lorsqu’il réagit à une infection, une maladie ou une blessure. La réponse inflammatoire est en fait l’aboutissement des anticorps, des protéines et de l’augmentation du flux sanguin envoyés dans la zone touchée pour tenter de protéger et de guérir cette partie du corps.
Au départ, l’inflammation est bénéfique, mais l’inflammation chronique ou à long terme peut contribuer à un certain nombre de maladies. Des études récentes ont montré qu’il est important de se protéger contre l’inflammation; plusieurs composés naturels peuvent être essentiels pour atteindre cet objectif de santé.
Comment l’inflammation affecte-t-elle l’organisme?
Comme indiqué ci-dessus, l’inflammation est, par essence, un processus bénéfique. Idéalement, une fois la menace éliminée par un traitement médical et le temps, les niveaux d’anticorps et de protéines diminuent et l’inflammation s’atténue.
Malheureusement, des conditions chroniques telles que l’obésité peuvent amener le système immunitaire à produire une réponse inflammatoire sur une période prolongée. L’état d’inflammation n’est censé être qu’une réponse temporaire, et lorsqu’il perdure dans ces situations, il peut réellement endommager les organes et les tissus internes.
Bien que la recherche dans ce domaine soit encore émergente, certaines études ont trouvé des preuves suggérant que l’inflammation prolongée peut contribuer au développement du cancer, de l’asthme et d’autres conditions médicales.
L’inflammation chronique peut être reconnue par l’apparition de plusieurs symptômes. Les personnes souffrant d’inflammation chronique sont plus susceptibles de développer des fièvres, de la fatigue et des éruptions cutanées. Elles peuvent également ressentir des douleurs thoraciques et abdominales fréquentes, ou développer des plaies dans la bouche. Si votre médecin a confirmé que vous souffrez d’une inflammation chronique, la prise d’un complément conçu pour protéger contre l’inflammation peut contribuer à soulager votre état.
Comment se protéger contre l’inflammation
Un certain nombre de composés présents dans les aliments d’origine végétale peuvent contribuer à la protection contre l’inflammation. Cependant, même si vous avez une alimentation saine, vous ne consommez peut-être pas suffisamment de ces nutriments au quotidien. C’est pourquoi il est si important de compléter votre alimentation avec certains ingrédients naturels puissants.
Calcium
Une carence prolongée en calcium peut entraîner une perte osseuse avancée, ou ostéoporose, plus tard dans la vie. En outre, une mauvaise santé osseuse à tout âge peut déclencher une réponse immunitaire qui favorisera une inflammation chronique. En prenant un complément qui comprend la portion quotidienne recommandée de calcium, vous garderez des os solides. Un apport suffisant en calcium favorise également une meilleure santé cardiaque.
MSM
Ce composé, également connu sous le nom de méthylsulfonylméthane, est une substance cristalline dont l’aspect ressemble à celui du sel ou du sucre. C’est l’un des moyens les plus efficaces de fournir à l’organisme le soufre dont il a besoin. Une fois ingéré, les propriétés anti-inflammatoires du MSM aident à décourager les dépôts de calcium entre les articulations et dans les muscles. Le MSM se trouve généralement dans les œufs, l’huile d’olive, les oignons, l’ail et d’autres aliments naturels.
Extrait de pépins de raisin
Les flavonoïdes présents dans l’extrait de pépins de raisin fournissent à l’organisme des antioxydants, tout en possédant des propriétés anti-inflammatoires. Ils contribuent à la protection contre l’inflammation en aidant à la production d’acide gallique. À son tour, l’extrait de pépins de raisin aide à prévenir la formation de grappes de peptides bêta-amyloïdes, qui ont été liées à la formation de la maladie d’Alzheimer. En protégeant le cerveau contre l’inflammation, l’extrait de pépins de raisin peut également aider à stimuler le rappel de la mémoire et la concentration.
Bêta-1,3/1,6 Glucane
Les bêta-glucanes sont présents dans les produits à base de blé, comme l’avoine et l’orge. On en trouve aussi couramment dans les membranes cellulaires des levures, des algues, des lichens et des champignons. L’une des fonctions de ces composés est de contribuer à la signalisation cellulaire en stimulant la réponse cytokine. Cela permet de réguler les réponses immunitaires, de sorte que l’inflammation sera mieux contrôlée. En contrôlant l’inflammation, les risques de certains types de cancer, comme le cancer du sein et de l’estomac, peuvent être réduits.
Pancréatine
Composé qui aide à décomposer le sucre et les glucides pour les utiliser comme énergie, l’enzyme pancréatine est utile pour réduire les graisses et maintenir une masse corporelle saine. Elle est également essentielle pour protéger le pancréas des inflammations. Le pancréas étant responsable de la transformation des aliments en énergie, un pancréas enflammé empêche la combustion des graisses corporelles.
Serratiopeptidase
Cette enzyme protéolytique s’est avérée efficace dans le traitement d’une variété de problèmes de santé qui soit produisent une inflammation, soit sont une réponse à une inflammation chronique. Ces problèmes comprennent l’arthrite, la bronchite et la sinusite. De multiples études portant sur l’efficacité de plusieurs enzymes différentes pour aider à moduler l’inflammation ont montré que la serratiopeptidase était la plus efficace.
Broméline
Composé principalement présent dans les ananas, les propriétés anti-inflammatoires de la bromélaïne ont été utilisées pour soulager les victimes de brûlures. Administrée par voie topique, elle peut également soulager les rougeurs et l’inflammation externe associées aux coups de soleil et aux éruptions cutanées. Lorsqu’il est pris par voie orale, ce composé peut également soulager l’inflammation interne autour du nez et des cavités sinusales.
Papaïne
Dérivée de la plante papaye, la papaïne est utile pour calmer les gonflements et les inflammations lorsqu’elle est prise par voie orale ou topique. Par le passé, elle s’est avérée efficace pour soulager les symptômes de certaines blessures physiques subies par des athlètes professionnels. Certaines études suggèrent qu’elle pourrait être plus efficace que les médicaments anti-inflammatoires délivrés sur ordonnance.
Rutosid
Ce composé se trouve principalement dans les pommes, bien qu’il soit également présent dans d’autres fruits. Il contribue principalement à maintenir une circulation sanguine saine, ce qui peut avoir un effet positif sur de nombreux facteurs susceptibles de provoquer une inflammation chronique. Une circulation sanguine saine favorise l’élasticité continue des vaisseaux sanguins, tout en assurant un apport plus efficace d’oxygène et de nutriments aux différents organes. En favorisant ces processus, le rutoside réduit la nécessité d’une réponse immunitaire, ce qui donne le temps nécessaire à la réduction de l’inflammation interne.