Lorsque vous pensez à l’avoine, il y a de fortes chances que vous imaginiez des écuries, des barres de céréales ou des flocons d’avoine Quaker. Pourtant, cette graminée annuelle cultivée pour ses grains comestibles et nutritifs est bien plus utile que les céréales pour le petit-déjeuner et le fourrage pour les chevaux.
Qu’est-ce que l’avena sativa ?
Largement connue sous le nom de folle avoine, l’avena sativa est une graminée annuelle qui peut atteindre jusqu’à deux mètres de haut, mais les graines et les tiges du grain cannelé sont les parties les plus généralement utilisées. Si la plupart des gens associent l’avoine à l’alimentation, elle offre en réalité une myriade de bienfaits au-delà de sa valeur nutritionnelle. En fait, l’avena sativa est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale pour son effet stimulant, en particulier chez les hommes. Au fil des ans, la science a découvert que l’avena sativa favorise des niveaux sains d’hormone lutéinisante et permet la libération de la testostérone liée, stimulant ainsi les niveaux d’énergie, encourageant l’appétit sexuel et fournissant d’autres avantages associés à des niveaux adéquats de testostérone chez les hommes et les femmes, ainsi qu’à une faible libido chez les femmes.
Que fait l’avena sativa ?
L’avena sativa contient toute une série de vitamines et de nutriments essentiels à la santé et au bien-être, mais sa capacité à augmenter la virilité dans la chambre à coucher en fait rapidement un améliorateur sexuel populaire pour les femmes ayant une faible libido. Souvent utilisé comme une alternative plus sûre à d’autres options moins naturelles, l’extrait d’avena sativa peut avoir des effets sexuels puissants sur les hommes comme sur les femmes.
Au moins deux études sur l’avena sativa ont été réalisées par l’Institute for Advanced Study of Human Sexuality. Dans l’une d’entre elles, des hommes âgés de 22 à 64 ans ayant des problèmes sexuels ont pris une capsule d’avena sativa trois fois par semaine pendant six semaines. Au cours de cette période, chacun des hommes a vu sa libido augmenter, ses performances s’améliorer et son plaisir sexuel s’accroître. Dans un autre rapport publié au milieu des années 1980, les personnes prenant de l’avena sativa ont également ressenti une plus grande sensation génitale et une plus grande fréquence d’orgasme. 
Chez les femmes, l’avena sativa ne semble pas altérer les performances sexuelles en tant que telles, mais les composés apaisants et sédatifs de la plante ont prouvé qu’ils détendaient le corps et augmentaient le désir sexuel.
Sa capacité à soutenir des niveaux de testostérone sains est également bénéfique pour les femmes sur le plan sexuel, car des niveaux de testostérone corrects sont nécessaires pour maintenir le désir sexuel et la libido chez les femmes comme chez les hommes. Par conséquent, bien qu’elle soit principalement utilisée comme remède naturel pour la santé sexuelle des hommes, elle a de nombreux effets sexuels positifs pour les femmes également, en particulier pour les femmes dont la libido est faible. La capacité de l’Avena sativa à stimuler la baisse d’énergie et le manque de désir, ainsi que sa capacité à soutenir des niveaux de stress sains, peuvent contribuer à une meilleure qualité de vie sur le plan physique, mental et émotionnel.
Comment utiliser l’Avena Sativa ?
Bien sûr, manger de l’avoine sauvage tous les jours peut certainement vous aider au lit, mais l’avena sativa est heureusement disponible sous forme de gélules et de liquide, de sorte que vous n’avez pas à vous gaver de flocons d’avoine tous les matins. Lorsque les graines d’une plante d’avena sativa sont jeunes et n’ont pas d’enveloppe dure, elles peuvent être utilisées pour produire un extrait liquide, qui est généralement consommé comme tonique pour calmer les nerfs. En revanche, lorsque les graines d’avena sativa sont matures, elles peuvent être transformées en gélules, ce qui est de loin l’option la plus populaire. L’avena sativa est l’ingrédient principal de nombreux remèdes contre les troubles sexuels. En plus d’être une solution puissante et peu coûteuse, l’avena sativa n’a pas d’effets secondaires connus, contrairement aux médicaments sur ordonnance qui peuvent parfois être dangereux. Cela dit, il est toujours judicieux de consulter votre médecin ou votre prestataire de soins de santé pour déterminer si un supplément d’avena sativa est la meilleure option pour vous.
Considérations relatives à l’utilisation de l’avena sativa
Bien que les effets secondaires associés à l’extrait d’avena sativa soient plutôt rares, la possibilité d’éprouver de l’agitation, de l’insomnie, des maux de tête et une accélération du rythme cardiaque est possible lorsqu’il est pris à fortes doses. Le dosage suggéré varie en fonction de la concentration d’un extrait particulier, car certaines marques sont beaucoup plus puissantes que d’autres. L’Avena sativa peut généralement être achetée en ligne ou dans les magasins de produits naturels. Toutefois, comme c’est le cas pour tout supplément à base de plantes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser cet extrait de folle avoine bénéfique.