Le syndrome du côlon irritable, ou SCI, est un trouble courant dans le monde moderne, qui touche environ 12 % des personnes aux États-Unis et dans d’autres pays développés. Bien que l’on pense qu’il s’agit d’une maladie auto-immune, c’est-à-dire que le système immunitaire s’attaque à certaines parties du gros intestin, les médecins et les scientifiques ne savent pas vraiment comment la traiter. En conséquence, de nombreuses personnes se retrouvent avec des symptômes inconfortables, voire douloureux, qu’il est difficile de traiter efficacement. Cependant, de plus en plus d’éléments indiquent que la vitamine D pourrait soulager bon nombre des symptômes de ce trouble. Les changements de mode de vie et les suppléments pourraient-ils être la réponse que les gens recherchent ?
Qu’est-ce que le syndrome du côlon irritable ?
La vie moderne vous donne-t-elle mal au ventre ? C’est une question importante pour un nombre de plus en plus important de personnes des pays développés qui souffrent du syndrome du côlon irritable. Le syndrome du côlon irritable est un trouble qui touche principalement le gros intestin. Les personnes atteintes de ce trouble souffrent de douleurs et de crampes abdominales, de flatulences, de ballonnements et de nausées, mais aussi de diarrhée, de constipation ou des deux en alternance. E La plupart des personnes atteintes du SCI présentent des symptômes légers ou modérés, les cas graves étant rares. Cependant, même les symptômes les plus légers peuvent être gênants et entrave la possibilité de mener une vie normale. En fait, les personnes souffrant du SCI manquent trois fois plus de jours de travail que les personnes qui ne souffrent pas de ce trouble.
De multiples facteurs sont considérés comme pouvant causer ou contribuer au syndrome du côlon irritable. Outre d’éventuelles attaques du système immunitaire sur le gros intestin, des déséquilibres de la flore naturelle de l’intestin semblent également jouer un rôle. D’autres scientifiques ont suggéré que le problème est plus mécanique, impliquant des contractions musculaires désordonnées ou une alimentation neurologique de la région. Comme il n’existe pas de cause précise du SCI, il n’existe pas non plus de traitement précis. Cependant, les changements de mode de vie, les régimes alimentaires spéciaux et la gestion du stress peuvent tous être efficaces dans une certaine mesure.
Nouvelles recherches sur la vitamine D et le syndrome du côlon irritable
Des études précédentes ont révélé que les personnes atteintes du SCI sont plus susceptibles d’avoir un faible taux de vitamine D que le reste de la population. Selon le Dr Bernard Corfe, professeur au département d’oncologie et de métabolisme de l’université de Sheffield, la supplémentation en vitamine D peut être la solution pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie. Le Dr Corfe s’est récemment penché sur les effets de la vitamine D pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Son équipe a analysé toutes les recherches existantes connues sur le SCI et cette vitamine. Ils ont découvert que non seulement le syndrome du côlon irritable est lié à une carence en vitamine D, mais aussi que la prise d’un supplément de vitamine D peut réellement réduire les symptômes de cette maladie.
Le Dr Corfe et son équipe de recherche reconnaissent que des recherches supplémentaires seront nécessaires avant que la vitamine D ne soit un traitement officiellement recommandé. Cependant, il semble évident que les personnes atteintes du SCI devraient parler à leur médecin du test de la vitamine D et de la supplémentation.
La vitamine D et la santé générale
Le SCI n’est pas la seule maladie auto-immune liée à un faible taux de vitamine D. Bien que cette vitamine soit surtout connue pour renforcer les os, elle joue également un rôle crucial dans la modulation du système immunitaire. Des études récentes ont établi un lien entre la carence en vitamine D et diverses maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, le diabète de type 1, la maladie de Crohn et la polyarthrite rhumatoïde. De faibles niveaux de ce nutriment ont également été liés à plusieurs types de cancer, comme le cancer colorectal.
Cependant, les carences en vitamine D sont de plus en plus fréquentes. Une grande partie de notre vitamine D ne provient pas des aliments et des suppléments, mais du soleil. Les gens sont plus enclins que jamais à se couvrir ou à porter de la crème solaire et la plupart des gens ne travaillent plus à l’extérieur. De nombreux médecins recommandent de prendre un supplément de vitamine D pour pallier le manque de sources de vitamine D naturelle dans la vie moderne. Vous ne devriez pas prendre de la vitamine D uniquement pour le SCI, mais pour la santé de tout votre organisme.
Méthodes naturelles pour traiter le SCI
La médecine moderne n’a pas encore mis au point un traitement ou un remède définitif pour le SCI. Cependant, il existe plusieurs changements de mode de vie qui peuvent faire une différence significativece sur les symptômes et leur sévérité.
- Envisagez de prendre un supplément de vitamine D pour combler toute carence au niveau de ce nutriment.
- Prenez de l’huile de menthe poivrée ou buvez du thé à la menthe poivrée, car il a été démontré que ces deux produits réduisent les symptômes du SCI.
- Envisagez de prendre un anti-histaminique tel que Claritin. Les histamines semblent être impliquées dans les poussées du SCI, ces médicaments peuvent donc aider.
- Mangez plus de fibres, ce qui peut être utile à la fois pour la diarrhée et la constipation.
- Envisagez de suivre le régime pauvre en FODMAP, qui réduit les aliments censés irriter les intestins des personnes souffrant du SCI.
- Prenez un supplément de probiotiques de probiotiques pour aider à construire et à maintenir une flore intestinale normale,
- Trouvez des moyens de réduire le stress. Il a été démontré que le yoga et les médicaments antidépresseurs atténuent les symptômes du SCI.
Personne ne devrait avoir à vivre avec la douleur et le désagrément de troubles gastro-intestinaux constants. Bien que les chercheurs soient toujours à la recherche d’un remède au syndrome du côlon irritable, il existe plusieurs moyens naturels de gérer les symptômes et de réduire la douleur. Comme pour de nombreuses maladies, un mode de vie sain est la clé de la prévention et de la gestion.