Ginseng ist seit langer Zeit ein bekanntes Kraut in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), einem ganzheitlichen System der Volksmedizin, dessen Wurzeln mindestens 2.500 Jahre zurückliegen. Die in der Medizin am häufigsten verwendete Ginsengart ist Panax-Ginseng, der auch als „wahrer“ Ginseng oder koreanischer Ginseng bekannt ist. Dies ist jene Sorte, auf die normalerweise Bezug genommen wird, wenn gewöhnlich von „Ginseng“ gesprochen wird. Sie haben eventuell auch schon von andere Ginseng-Arten wie amerikanischem Ginseng (Panax quinquefolius), vietnamesischem Ginseng (Panax vietnamensis), Notoginseng und Pseudo-Ginseng gehört. Obwohl sie alle Subarten der Efeu-Familie sind, unterscheiden sich die medizinischen Eigenschaften dieser anderen Ginseng-Arten von denen des Panax-Ginsengs.
Ginseng hat eine lange Geschichte
Die Chinesen entdeckten Panax-Ginseng vor über 5.000 Jahren. Die Pflanze stammt aus den Bergen der Mandschurei, einer Region im Nordosten Chinas. Die Bevölkerung entdeckte schnell seine medizinischen Eigenschaften, und im dritten Jahrhundert nach Christus, wurde das Kraut länderübergreifend exportiert. In den frühen Jahren seiner Verwendung wurde hauptsächlich wilder Ginseng aus den Bergen eingesetzt. In den 1900er Jahren ging die hohe Nachfrage nach wild wachsendem Ginseng zurück. Heutzutage wird Ginseng gezüchtet, und nicht mehr aus der Natur gewonnen. In vielen Ländern ist das Sammeln von Wildginseng mittlerweile verboten, um das Aussterben der Arten zu verhindern.
Ginseng enthält verschiedene natürliche Antioxidantien, die als Ginsenoside bekannt sind. Diese Inhaltsstoffe sind für die positive Wirkung der Pflanze verantwortlich.
Die sexuellen Vorteile von Ginseng für Männer
Panax Ginsengs Hauptanwendung in der traditionellen chinesischen Medizin bestand darin, die Sexualfunktion zu verbessern. Die moderne medizinische Wissenschaft bestätigt die Wirksamkeit dieser Anwendung. Tatsächlich hat Ginseng verschiedene Vorteile für die Sexualität. Obwohl Frauen auch viele Vorteile von Ginseng erleben können, sind die Vorzüge der sexuellen Gesundheit bei Männern stärker ausgeprägt.
Jüngsten Statistiken zufolge gibt es weltweit rund 48,5 Millionen Paare, die sich zwar ein Kind wünschen, jedoch an Unfruchtbarkeit leiden. Mindestens bei der Hälfte der Paare, ist die Unfruchtbarkeit zumindest teilweise auf körperliche Probleme bei Männern zurückzuführen. Es gibt verschiedene Ursachen für männliche Infertilität, jedoch ist die Qualität der Spermien sehr entscheidend dabei. Es gibt dabei solide Forschungsuntersuchungen, die bis in die 1970er Jahre zurückreichen. Diese zeigen auf, dass Panax-Ginseng eine verbesserte Spermienqualität fördert. Die Einnahme von Ginseng kann auch eine gesunde Spermienanzahl unterstützen, d.h. dass die Konzentration der Samenzellen im Samen erhöht wird. Es kann auch die Beweglichkeit der Spermien verbessern oder die Fähigkeit der Samenzellen, sich durch den Fortpflanzungstrakt der Partnerin zu bewegen.
Eine erektile Dysfunktion verringert die sexuelle Befriedigung erheblich. Ginseng hat auch für diese Einschränkung sehr nützliche Vorteile aufgezeigt. In einer Studie zeigten 45 Männer, die an einer mittelschweren bis schweren erektilen Dysfunktion litten, eine Verbesserung, nachdem sie Panax Ginseng über acht Wochen eingenommen hatten. Eine weitere ähnliche Studie mit 60 Teilnehmern ergab, dass Männer nach 12-wöchiger Einnahme des Krauts eine bessere Erektion hatten. Ginseng kann diese Vorteile bieten, da seine aktiven Inhaltsstoffe die Stickoxidkonzentration des Körpers erhöhen, ein Inhaltsstoff, der die Ausdehnung der Blutgefäße unterstützt. Ginseng entspannt die Muskeln, und öffnet die Blutgefäße im Inneren des Penis, wodurch das Blut leichter in den Corpus cavernosum geleitet werden kann.
Die Libido ist eine weitere wichtige Komponente der männlichen Sexualfunktion. Studien, die an Nagetieren durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Ginseng den Sexualtrieb erhöhen kann. Dies liegt an den testosteronverstärkenden Wirkstoffen. Forscher vermuten, dass Ginsenoside im Körper wie Testosteron wirken, da ihre Moleküle strukturell den Steroidhormonen ähneln. Die Auswirkungen von Ginseng auf die Libido sind zum Teil auch auf den Einfluss der Pflanze auf Neurotransmitter zurückzuführen. Es gibt auch vereinzelte Forschungsergebnisse, die an Menschen durchgeführt wurden, und die bestätigen, dass Sie Ginseng verwenden können, um Ihren Sexualtrieb zu steigern.
Andere Möglichkeiten, wie Ginseng nützlich für Ihre Gesundheit sein könnte
Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Ginseng zur Verbesserung Ihres Sexuallebens oder der Fruchtbarkeit bringt auch eine Reihe weiterer Vorteile mit sich. Ginseng fördert ein gesundes Immunsystem sowie eine gesunde Abwehr gegenüber Stress. Zudem erhöht er das Energieniveau. Kräuter mit diesen Eigenschaften werden als Adaptogene bezeichnet. Die regelmäßige Einnahme eines Ergänzungsmittels mit Adaptogenen wie Ginseng kann Ihnen helfen, Erkältungen und andere Krankheiten abzuwehren. Eine langfristige Anwendung kann entzündliche Erkrankungen wie Diabetes, Asthma und rheumatoide Arthritis verhindern. Die Forschung legt sogar nahe, dass die Einnahme von Ginseng dazu beitragen kann, Angstzustände und Depressionen vorzubeugen, zwei besonders hartnäckige psychische Erkrankungen, die auf Stress zurückzuführen sind.
Die Vorteile von Ginseng für den Kreislauf sind keinesfalls nur auf die Genitalregion beschränkt. Das gesamte Herz-Kreislauf-System kann von der Pflanze profitieren. Die antioxidative Wirkung von Ginsenosiden können auch die Schädigungen der Zellen, Blutgefäße und des Herzens verringern. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, legen Untersuchungen nahe, dass die Einnahme von Ginseng auch das Risiko für kardiovaskuläre Probleme reduziert.
Aufgrund seiner Wirkung auf Hormone, kann Ginseng dazu beitragen, Osteoporose zu verhindern, eine Erkrankung, die die Knochendichte senkt, und die Knochen äußerst brüchig macht.
Untersuchungen haben ergeben, dass Ginseng auch die kognitive Gesundheit fördert. Forscher haben 97 Freiwilligen über 12 Wochen entweder Panax-Ginseng-Pulver oder ein Placebo verabreicht. Die Wissenschaftler testeten die kognitive Funktion der Teilnehmer, während und nach der 12-wöchigen Kur. Jene Gruppe, die echtes Ginseng-Pulver erhalten hatte, zeigte nach 12-wöchiger Einnahme eine Verbesserung in ihrer Wahrnehmung. Diese kognitiven Verbesserungen sind wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Ginsenoside die Neurogenese fördern.
Der kognitive Nutzen von Panax Ginseng zeigte sich jedoch erst, nachdem die freiwilligen Probanden das Kraut über 12 Wochen eingenommen hatten. Die Vorteile verringerten sich wieder, nachdem sie die Einnahme eingestellt hatten. Die meisten anderen Studien zu Panax-Ginseng bestätigen ebenfalls die Einnahme von mindestens 8-12 Wochen. Dies bedeutet, dass Ginseng am besten als Langzeitergänzung verwendet werden sollte. Bei einer kurzfristigen Ginseng-Kur können Sie die positiven Auswirkungen möglicherweise nicht vollkommen genießen.