La maggior parte delle persone ha sentito parlare di menopausa, il momento in cui, al termine della vita riproduttiva di una donna, i livelli ormonali si abbassano notevolmente. Tuttavia, molti non sanno che anche gli uomini subiscono un processo simile. Quando gli uomini invecchiano, i livelli di androgeni (ormoni maschili) diminuiscono, contribuendo spesso a una serie di problemi di salute. Questo periodo è chiamato andropausa, ma è anche noto come cambiamento di vita degli uomini o “manopausa”. Inoltre, in questo periodo molti uomini affrontano cambiamenti fisici come l’iperplasia della prostata e altri nuovi problemi di salute.
Gli effetti della graduale diminuzione dei livelli di testosterone e di altri ormoni maschili possono influire su quasi tutti gli aspetti della salute e della vita. Gli uomini spesso riferiscono un calo della libido, stanchezza, depressione e aumento di peso. Inoltre, possono subire effetti più lievi, come un maggior rischio di diabete. A differenza della menopausa, l’andropausa si manifesta lentamente e in modo subdolo nel corso di decenni, il che significa che molti uomini non si rendono mai conto di essere in questa fase e non cercano il trattamento di cui hanno bisogno.
Esigenze che cambiano nel corso della vita
Dalla nascita alla vecchiaia, il nostro corpo cambia continuamente e subisce processi diversi. Di conseguenza, in ogni fase della vita abbiamo esigenze di salute uniche. Ad esempio, i neonati hanno bisogno di una dieta ricca di grassi e colesterolo per sostenere la rapida crescita del loro cervello. I bambini hanno un fabbisogno maggiore di calcio perché le loro ossa crescono rapidamente. Anche il genere gioca un ruolo importante: le donne in età fertile hanno bisogno di acido folico extra perché è molto importante per lo sviluppo del feto.
Come tutte le persone, anche gli uomini in andropausa e oltre hanno esigenze di salute particolari. Per loro sono utili le vitamine del gruppo B, che forniscono energia, le vitamine E e C, che fungono da mattoni sani, e altri ingredienti naturali in grado di sostenere livelli androgeni sani senza danneggiare la prostata o il cuore.
Nutrienti per l’andropausa
Il nostro corpo è progettato per subire un calo dei livelli di ormoni sessuali con l’avanzare dell’età e il declino degli anni fertili. Tuttavia, esistono diverse sostanze vegetali per l’andropausa che possono offrire un supporto durante questo adattamento. Tra questi vi sono:
L-arginina
La L-arginina è un aminoacido naturale che favorisce un flusso sanguigno sano e sostiene la salute cardiovascolare. A tal fine, sostiene livelli sani di ossido nitrico, un rilassante naturale dei vasi sanguigni e dei muscoli.
L-taurina
Questo aminoacido funziona nel corpo umano come “stabilizzatore di membrana”. È stato dimostrato che la L-taurina contribuisce a mantenere la forza muscolare e la corretta trasmissione nervosa.
Saw Palmetto
È stato dimostrato che il Saw palmetto aiuta a proteggere dai problemi alla prostata che spesso si verificano con l’avanzare dell’età. L’iperplasia prostatica benigna (IPB) è uno dei problemi di salute più comuni negli uomini anziani e può causare una serie di sintomi spiacevoli come ritenzione urinaria e minzione frequente.
Ginkgo Biloba
Il ginkgo favorisce la normale funzione cognitiva, sostenendo la salute della memoria e dell’attenzione. Si tratta di due problemi importanti per molti uomini che invecchiano.
Lignani
I lignani sono una classe di fenoli vegetali che agiscono come potenti antiossidanti nel corpo umano. L’apporto di livelli sufficienti di antiossidanti può contribuire a proteggere l’organismo da alcuni effetti deleteri dell’invecchiamento e, in particolare, a sostenere la salute cardiovascolare e cellulare.
Tribulus Terrestris
Il tribulus è un derivato della pianta di terrestris o vite perforante che agisce per sostenere in modo naturale la salute dei livelli di testosterone negli uomini.
Piperina
La piperina è un derivato del pepe nero che ha dimostrato di avere un’ampia gamma di benefici per la salute, tra cui quello di aiutare a lenire i dolori minori.
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B agiscono come cofattori vitali per contribuire ad aumentare l’energia e a sostenere un metabolismo sano.
Vitamina E
La vitamina E è un potente antiossidante che aiuta l’organismo a resistere agli stress biochimici che incontra quotidianamente nel corso degli anni.
Vitamina C
La vitamina C è una vitamina essenziale per la creazione e la riparazione del tessuto connettivo. La rottura del tessuto connettivo e del collagene che lo sostiene è il principale responsabile delle rughe e di altri segni visibili dell’invecchiamento.