Forse non ci si pensa molto, ma una moltitudine di processi e cambiamenti avvengono nel corpo umano sia durante che dopo il sesso. Questi includono cambiamenti positivi nella circolazione, nella respirazione, nell’attività cerebrale, nell’attività ormonale e altro ancora. Tutto ciò significa che fare sesso comporta una serie di benefici per la salute. Questi benefici per la salute possono spiegare almeno in parte perché il sesso rende più felici nel complesso. Avere un orgasmo soddisfacente su base regolare può migliorare la salute in vari modi e persino aumentare la libido generale.
I molteplici benefici del sesso frequente
Funzione cerebrale
Le ricerche condotte con la risonanza magnetica funzionale (fMRI) hanno scoperto che durante l’orgasmo l’attività cerebrale aumenta notevolmente. Il flusso sanguigno al cervello migliora durante questo periodo e il cervello è anche in grado di utilizzare l’ossigeno in modo più efficiente. Questi benefici per il cervello probabilmente durano per almeno un po’ di tempo dopo l’orgasmo. Se l’orgasmo è frequente, il cervello riceverà questi benefici regolarmente, migliorando la salute generale del cervello.
Salute cardiovascolare
Alcuni studi hanno dimostrato che un buon orgasmo abbassa la pressione sanguigna. Questo è ottimo se soffrite di pressione alta, soprattutto perché questa condizione può portare ad attacchi di cuore. Fare sesso migliora anche la circolazione in tutto il corpo.
Salute femminile
Alcune ricerche hanno scoperto che godere di orgasmi durante le mestruazioni può aiutare a proteggere dall’endometriosi, una condizione dolorosa che può causare infertilità.
Fertilità
Fare molto sesso migliora la fertilità, e non solo grazie alla prevenzione dell’endometriosi. Alcune ricerche suggeriscono che se una donna ha un orgasmo durante il sesso, tratterrà più sperma dopo il rapporto e le contrazioni uterine causate dall’orgasmo possono aiutare a spostare lo sperma nelle tube di Falloppio. Quindi, se la partner femminile ha un orgasmo durante il sesso, ha maggiori probabilità di rimanere incinta. Questa è un’ottima notizia (a più livelli!) per le coppie che cercano di concepire.
Forma fisica
Il sesso regolare può aiutare a bruciare calorie. Si stima che fare sesso possa far bruciare fino a 200 calorie per mezz’ora. Sessioni più lunghe, movimenti vigorosi e posizioni fisicamente impegnative aumentano il potenziale brucia-calorie del sesso.
Durata della vita
Un piccolo studio ha rilevato che gli uomini che hanno almeno due orgasmi a settimana hanno il 50% di probabilità in meno di morire precocemente rispetto a quelli che hanno avuto un orgasmo al mese. Anche se le prove non sono definitive, il sesso regolare potrebbe aiutare a vivere più a lungo.
Salute della prostata
Un ampio studio del National Cancer Institute, che ha coinvolto 50.000 uomini, ha scoperto che avere almeno tre orgasmi a settimana riduce il rischio di cancro alla prostata del 30%, rispetto agli uomini che hanno solo un terzo degli orgasmi. Sembra che l’eiaculazione mantenga la prostata in salute. Forse perché aiuta a eliminare le tossine, a ridurre l’accumulo di liquidi e ad alleviare la tensione.
L’ossitocina potrebbe essere il motivo principale per cui il sesso rende più felici
L’ossitocina è un ormone interessante e polivalente che svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Lo scopo principale dell’ossitocina è duplice: segnalare al cervello che si è verificata un’interazione sociale positiva e indurre il cervello a compiere azioni più pro-sociali. L’ormone viene rilasciato quando si parla con una persona di fiducia, quando si riceve un regalo e persino quando si accarezza il cane. Viene rilasciato in grandi quantità durante il parto, non solo per favorire le contrazioni uterine, ma anche per aiutare la madre a legare con il suo bambino. L’ossitocina viene rilasciata anche, ovviamente, durante l’orgasmo.
Tuttavia, l’orgasmo non è l’unico aspetto del sesso che provoca un aumento dei livelli di ossitocina. Anche l’affetto e le coccole che spesso una coppia condivide dopo aver fatto l’amore contribuiscono a questo aumento.
I benefici dell’aumento dei livelli di ossitocina
Fare sesso rende più felici, ma i benefici del sesso per la salute fisica non riescono a spiegarlo completamente. La risposta sembra essere l’ossitocina. L’ossitocina rilasciata durante il sesso migliora la vostra felicità e la vostra relazione. Ecco alcuni modi in cui l’ossitocina rende più felici:
- L’ossitocina è un potente antistress. Più ossitocina è presente nel vostro sistema, più vi sentirete rilassati e a vostro agio, anche fuori dalla camera da letto.
- L’ossitocina ha probabilmente il ruolo evolutivo di promuovere i legami monogami. Uno studio ha scoperto che gli uomini che hanno una relazione di coppia, quando gli viene somministrata una dose artificiale di ossitocina, si allontanano di più da sconosciuti attraenti. È logico che il buon sesso frequente promuova la fedeltà.
- Anche al di là della promozione della fedeltà, l’ossitocina apporta innumerevoli benefici alle relazioni sentimentali. Ciò si riflette negli studi che hanno rilevato che fare più sesso aumenta la soddisfazione nelle relazioni. Secondo uno studio della British Psychological Society, è sufficiente aumentare i rapporti sessuali a una volta alla settimana per ottenere benefici nella relazione. Assicuratevi di coccolarvi dopo, perché altri studi hanno dimostrato che l’affetto post-sesso è un altro elemento che favorisce la relazione.
- L’ossitocina e le altre endorfine rilasciate nel corpo dopo l’orgasmo hanno un effetto sedativo, il che significa che fare sesso aiuta a dormire meglio.