A meno che non viviate sotto la proverbiale roccia, probabilmente conoscete i presunti pericoli per la salute degli smartphone. Sebbene questi dispositivi rendano più facile gestire la nostra vita frenetica e rimanere in contatto con i nostri cari, sempre più studi indicano che possono comportare rischi per la salute, anche quando non vengono utilizzati.
Gli effetti delle radiazioni elettromagnetiche
Anche quando non è in uso, il telefono rimane in contatto con le torri cellulari. Il telefono mantiene questo contatto utilizzando una frequenza nota come radiazione elettromagnetica, che gli consente di emettere il suo caratteristico suono non appena riceve un messaggio o un’e-mail. Le radiazioni elettromagnetiche sono molto simili alle microonde. Ci sono stati studi contrastanti sul fatto che questo tipo di radiazioni influisca sulla salute, ma ricerche più recenti dimostrano che i presunti pericoli per la salute degli smartphone sono probabilmente una realtà.
Quali sono esattamente questi effetti sulla salute? I topi esposti a livelli costanti di questa frequenza di radiazioni sviluppano tumori al cervello. Esistono anche pericoli specifici per gli uomini che tengono il cellulare addosso o in tasca, tra cui l’infertilità e il potenziale cancro ai testicoli. Mentre il nostro cervello è parzialmente protetto dal cranio, gli organi riproduttivi maschili hanno poche difese contro le radiazioni elettromagnetiche, che possono mutare gli spermatozoi e renderli incapaci di fecondare un ovulo. Questo è particolarmente spiacevole se si considera che molti uomini tengono il cellulare nella tasca dei pantaloni.
Smartphone e sonno
Gli smartphone possono influire non solo sulla nostra salute a lungo termine, ma anche sulla nostra vita quotidiana. Emettono una luce blu che è facile da leggere in quasi tutti gli ambienti, proprio come i computer e i tablet. Tuttavia, questa luce può influenzare i nostri ritmi circadiani e rendere più difficile il sonno di cui abbiamo bisogno. La luce blu ha un effetto enorme sulla produzione di melatonina e può addirittura bloccarla del tutto. Quando si legge sullo smartphone o su un altro dispositivo prima di andare a letto, si impedisce al cervello di produrre l’ormone necessario per indurre il sonno. Questo vale soprattutto per gli adolescenti.
Tuttavia, la luce blu non è l’unico modo in cui lo smartphone può interferire con il sonno. Anche le radiazioni elettromagnetiche possono interferire con il sonno. I bambini sembrano essere più colpiti, poiché i loro tessuti cerebrali in crescita assorbono una quantità di radiazioni quattro volte superiore a quella degli adulti. Inoltre, i bambini spesso non hanno l’autodisciplina necessaria per spegnere questi dispositivi e andare a dormire. È importante che i bambini vadano a dormire in una stanza priva di televisori, tablet e altri dispositivi che potrebbero avere effetti a lungo termine sul loro ritmo circadiano e sulla salute di tutto il corpo.
Ridurre i pericoli degli smartphone per la salute
Questa notizia potrebbe essere scioccante per chi ha sempre il telefono in mano. Tuttavia, la maggior parte di noi non può o non vuole rinunciare completamente ai propri dispositivi elettronici. Ne abbiamo bisogno non solo per il lavoro e la gestione del tempo, ma anche per il necessario svago e divertimento. Se avete intenzione di tenere lo smartphone in tasca nonostante questi pericoli per la salute, ci sono alcuni modi per ridurre i potenziali danni al vostro corpo.
- Usate le cuffie o il vivavoce. Allontanare una fonte di radiazioni dal corpo riduce notevolmente il suo effetto sulle cellule.
- Tenete il telefono fuori dalla tasca dei pantaloni. Riponetelo invece in una borsa, sulla scrivania o nel taschino della camicia.
- Non dormite con i dispositivi in camera da letto. Gli smartphone non sono le uniche fonti di radiazioni; anche i modem wireless e altri dispositivi le emettono. Tenendoli in un’altra stanza, si può ridurre enormemente l’esposizione.
- Evitate di usare il telefono quando il segnale è basso. Deve inviare più radiazioni per continuare a stabilire un contatto.
- Limitare l’uso dei dispositivi da parte dei bambini. I bambini sono particolarmente soggetti agli effetti negativi delle radiazioni perché il loro corpo è ancora in fase di crescita e le loro cellule si moltiplicano rapidamente.
Può essere difficile interrompere l’abitudine allo smartphone, ma probabilmente avrà un effetto benefico sulla vostra salute. Ci sono molti modi per ridurre i pericoli per la salute derivanti dagli smartphone, ma il semplice fatto di metterli via può essere il più efficace.