La società tende a considerare le donne incinte prive di sesso. Dopotutto, come si potrebbe avere voglia di fare sesso quando si è distratti da tutti gli aspetti scomodi della gravidanza? Tuttavia, è un mito assoluto che le donne incinte non siano interessate al sesso. In realtà, le ricerche dimostrano che solo una donna incinta su 10 si astiene dal sesso per tutta la durata della gravidanza.
La realtà è che l’esperienza della sessualità durante la gravidanza è molto individuale e varia notevolmente da donna a donna. È normale sperimentare diversi tipi di cambiamenti nel desiderio sessuale durante la gravidanza.
Cosa succede al desiderio sessuale durante la gravidanza?
Uno dei motivi per cui il desiderio sessuale durante la gravidanza può aumentare, diminuire o subire altri cambiamenti è che gli ormoni agiscono in modo molto diverso rispetto a prima della gravidanza. I cambiamenti ormonali possono rendervi più o meno sessuali, oppure il vostro desiderio sessuale può rimanere invariato. Alcune donne scoprono di avere il miglior sesso della loro vita durante la gravidanza; infatti, alcune donne possono sperimentare il loro primo orgasmo o i primi orgasmi multipli durante questo periodo.
Le donne incinte possono mantenere lo stesso interesse per il sesso o diventare ancora più interessate di quanto non fossero prima della gravidanza. Tuttavia, è altrettanto normale sperimentare un calo del desiderio sessuale con il progredire della gravidanza. Si tratta di un fenomeno piuttosto comune; uno studio su 150 donne pubblicato sul Journal of Sex and Marital Therapy ha rilevato che è più frequente che la soddisfazione sessuale diminuisca con l’avanzare della gravidanza.
Il fenomeno del declino della vita sessuale delle donne con l’avanzare della gravidanza non è dovuto solo al cambiamento degli ormoni. Anche sintomi fisici come rapporti sessuali dolorosi, aumento di peso, nausea, disagio, perdite di urina, secchezza vaginale e stanchezza possono ostacolare il piacere sessuale. Alcune donne temono inoltre che fare sesso possa danneggiare in qualche modo la gravidanza o il bambino.
Il sesso durante ciascun trimestre
La sessualità durante la gravidanza è molto individuale. Tuttavia, esiste uno schema generale che la maggior parte delle donne sperimenta.
Il primo trimestre, o i primi tre mesi, della gravidanza è un periodo in cui è molto probabile che si perda interesse per il sesso. Ciò è dovuto al fatto che il primo trimestre è un periodo di gonfiore e di nausea mattutina che distraggono dal desiderio sessuale; anche la particolare firma ormonale del primo trimestre gioca un ruolo.
Il secondo trimestre è quello in cui è più probabile che il desiderio sessuale sia elevato. Questo perché la nausea e il vomito del primo trimestre sono scomparsi. Inoltre, il secondo trimestre è un periodo in cui aumenta il flusso sanguigno alla vulva e al seno, migliorando le sensazioni e l’eccitazione.
Il più delle volte, quando arriva il terzo trimestre, la futura mamma torna a perdere interesse per il sesso. Gli ultimi tre mesi di gravidanza sono caratterizzati da mal di schiena, disagio fisico, aumento di peso e stanchezza. Questa è anche la fase della gravidanza in cui la madre può essere più paranoica sul fatto che fare sesso possa causare danni al bambino.
Naturalmente, questo è solo lo schema più comune. Non sorprendetevi se il vostro desiderio sessuale cambia in un modo che non segue questo schema. Forse avrete ancora voglia di fare sesso fino al giorno del parto; infatti, uno studio condotto su 188 madri ha rilevato che ben il 39% di loro faceva ancora sesso fino alla settimana del parto! Oppure, potreste essere completamente spente per tutti i nove mesi. Ogni variazione è normale; la cosa fondamentale da ricordare è che la sessualità durante la gravidanza è molto personale e individuale.
Come sfruttare al meglio la vita sessuale durante la gravidanza
Il sesso durante la gravidanza può essere un’esperienza meravigliosa se lo si lascia fare. Dovrete superare eventuali ostacoli psicologici, se necessario, e prendervi cura di voi stesse per poter godere del sesso in questo periodo della vostra vita.
Come accennato in precedenza, alcune donne possono astenersi dal sesso durante la gravidanza perché temono che possa essere dannoso. Voi o il vostro partner potreste temere che il sesso possa causare un aborto spontaneo, lesioni al bambino, un travaglio pretermine o addirittura un’infezione. Tuttavia, questi timori sono quasi sempre infondati. È sicuro fare sesso durante la maggior parte delle gravidanze. È necessario astenersi dai rapporti sessuali solo su indicazione del medico, come nel caso di alcune gravidanze ad alto rischio o di alcuni problemi medici. Lasciatevi guidare dal vostro medico. Se riuscite a liberarvi di queste paure, potrete godervi di più il sesso durante la gravidanza.
È importante sfruttare al meglio la vostra vita sessuale durante la gravidanza. Se riuscite a mantenere un forte legame romantico con il vostro partner durante questo periodo, aumenterete le possibilità di mantenere una relazione forte anche dopo la nascita del bambino. Avere un neonato è stressante, ma una relazione forte può ridurlo; una relazione sana e affettuosa vi aiuterà anche a essere genitori migliori.
Prendetevi cura di voi stesse durante la gravidanza: molte donne si sentono troppo stanche per fare sesso, ma la gravidanza è la scusa migliore per fare un pisolino! Potrebbe anche essere necessario modificare le posizioni sessuali abituali per essere a proprio agio con il pancione. Infine, se proprio non avete voglia di fare sesso, non sottovalutate il potere dell’affetto fisico non sessuale, come le coccole, i baci e i massaggi. Qualsiasi tipo di contatto fisico può aiutarvi a mantenere un rapporto forte per tutta la gravidanza, favorendo il benessere vostro e del vostro bambino.