Sebbene le coppie che hanno rapporti sessuali frequenti non riportino una maggiore soddisfazione nella relazione, le ricerche che esaminano le risposte automatiche del cervello raccontano una storia diversa.
Una vita sessuale intensa rende inconsciamente più felici?
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Psychological Science suggerisce che fare molto amore crea più felicità in una relazione, senza che la coppia se ne renda conto. Per lo studio, 216 coppie appena sposate hanno risposto a questionari sulla loro vita sessuale e hanno valutato vari aspetti della loro relazione. Poi hanno completato un compito al computer in cui un’immagine del partner lampeggiava velocemente sullo schermo per 300 millisecondi, seguita da una parola che appariva sullo schermo. I soggetti sono stati istruiti a indicare se la parola era positiva o negativa.
Come in molti altri studi precedenti, non è stata trovata alcuna associazione tra la frequenza dei rapporti sessuali e la soddisfazione relazionale auto-riferita. Tuttavia, i ricercatori ritengono che quando i partecipanti rispondono più lentamente a una parola negativa che a una positiva dopo aver visto l’immagine della persona amata, ciò significhi un atteggiamento positivo nei confronti del partner. Tenendo presente questo aspetto, hanno scoperto che le coppie che riferiscono di avere rapporti sessuali più frequenti hanno anche maggiori probabilità di rispondere lentamente alle parole negative durante il compito al computer, il che implica una maggiore soddisfazione della relazione a un livello psicologico più profondo. Questi risultati valgono sia per gli uomini che per le donne.
Le tante ragioni per fare sesso con frequenza
Il sesso avvicina le coppie in due modi distinti. Un modo è che il sesso lega le persone semplicemente perché è un’attività divertente e condivisa, come tutte le altre. Attraverso il sesso si può conoscere meglio il proprio partner e viceversa. Lavorare in squadra per raggiungere il piacere reciproco può rafforzare la capacità di lavorare in squadra in altri ambiti della relazione. Un altro modo in cui il sesso può aumentare l’intimità è che l’orgasmo rilascia ormoni come l’ossitocina che fanno sentire più legati al partner.
Oltre a migliorare la vostra relazione, il sesso frequente ha molti altri benefici. È stato dimostrato che il sesso frequente ha numerosi effetti positivi sulla salute, tra cui il miglioramento della funzione immunitaria e la riduzione del rischio di depressione, cancro alla prostata, malattie cardiache e ictus. Fare sesso può persino migliorare la memoria e aiutare a mantenere regolari le mestruazioni.
La ragione più importante per fare sesso frequentemente è che semplicemente accende la gioia nella nostra vita. Secondo uno studio, aumentare la frequenza sessuale da una volta al mese a una volta alla settimana aumenta la soddisfazione della vita nella stessa misura in cui aumenta lo stipendio.
Il sesso è solo uno degli aspetti più importanti di una bella relazione
Quello che accade sotto le lenzuola non è l’unico aspetto del sesso che può migliorare la soddisfazione di una relazione. Anche ciò che accade dopo è molto importante. Uno studio che ha coinvolto 335 persone e 101 coppie ha rilevato che i comportamenti affettuosi dopo il sesso, come baci, coccole e “chiacchiere”, migliorano la soddisfazione della relazione e della vita sessuale. I ricercatori notano che il comportamento affettuoso dopo il sesso ha questo effetto indipendentemente dalla frequenza effettiva dei rapporti.
Al di fuori della camera da letto, ci sono molti altri fattori che determinano la felicità della relazione. Uno studio dello Stato della Florida ha scoperto che le persone che hanno avuto conversazioni “arrabbiate ma oneste” con il proprio partner all’inizio della relazione sono state più felici nel lungo periodo rispetto a coloro che non hanno mai sperimentato questo tipo di conflitto. Questo suggerisce che anche una comunicazione che in quel momento sembra sgradevole è migliore per una relazione rispetto all’assenza di comunicazione. I ricercatori della Brigham Young University hanno scoperto che le persone che discutono, prendono decisioni o si scusano con il partner via SMS piuttosto che di persona tendono a essere meno soddisfatte della loro relazione. Quindi, il tipo di comunicazione è importante. Comunicare di persona e con totale onestà rafforza i legami romantici.
Le persone che considerano la loro relazione sentimentale come una partnership paritaria sono più felici. Uno studio condotto presso l’UCLA ha rilevato che le coppie che si dividono equamente le faccende domestiche sono più felici della loro relazione rispetto alle coppie in cui l’onere dei lavori domestici ricade principalmente su uno dei due partner. Considerare le proprie responsabilità e quelle del partner come un tutt’uno è utile, così come considerare la propria felicità come la sua felicità. Uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology ha scoperto che le persone che celebravano i risultati del partner come se fossero i propri erano più felici di quelle che erano indifferenti ai risultati del partner.
La qualità della vostra relazione è nelle vostre mani. I passi che potete fare sono abbastanza semplici: Condividere l’affetto, comunicare efficacemente, affrontare la vita di squadra e dare la priorità al tempo per fare sesso.