La melatonina è spesso considerata l’”ormone del sonno”, in quanto viene prodotta dall’organismo in risposta alla riduzione dei livelli di luce alla fine della giornata per favorire il sonno. Una […]
Melatonina e metabolismo: come l’ormone del sonno aiuta a mantenere un peso sano Leggi tutto >
Recenti ricerche hanno scoperto che i prebiotici favoriscono il sonno, suggerendo che l’aggiunta di questi composti naturali alla dieta può aiutare a dormire meglio. Cosa sono i prebiotici? Uno dei
I prebiotici favoriscono il sonno, calmano lo stress e molto altro ancora Leggi tutto >
È troppo comune che la maggior parte delle persone trascuri o minimizzi l’importanza della salute mentale, a meno che non sia stato diagnosticato un disturbo emotivo specifico. Durante la pandemia
Come l’isolamento sociale influisce sulla salute mentale Leggi tutto >
Nel mese di maggio si celebra il Mese della Salute Mentale per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di prendersi cura della propria salute emotiva e psicologica. Il legame tra COVID-19 e
COVID-19 e depressione: Come affrontare la pandemia Leggi tutto >
Il melone amaro è un frutto poco conosciuto che assomiglia molto al cetriolo e alla zucchina, perché proviene dalla stessa famiglia di piante. Sebbene ogni tipo di alimento offra alcuni
Gli straordinari benefici del melone amaro per la salute Leggi tutto >
In Italia, un adulto su tre soffre di un qualche tipo di malattia mentale, anche se innumerevoli altri non ricevono una diagnosi. In effetti, molte persone ignorano la propria salute
