Per evitare la temuta “sindrome da burnout” sul lavoro, è importante adottare regolarmente solidi consigli di rilassamento. Le giuste strategie vi aiuteranno a rilassare sia la mente che il corpo […]
Cinque consigli di rilassamento per proteggersi dalla sindrome del burnout Leggi tutto >
È probabile che abbiate sentito parlare del “microbioma intestinale” e che abbiate anche un’idea generale del suo scopo e dell’importanza di mantenere un sano equilibrio di batteri benefici nel vostro
7 fatti poco noti sul microbioma intestinale Leggi tutto >
Gli acidi grassi omega-3 svolgono una serie di ruoli nell’organismo, contribuendo sia alla salute fisica che al benessere mentale. Una nuova serie di ricerche sta dimostrando che l’integrazione di omega-3
In passato è stato rivelato che le chiusure e l’autoisolamento durante la pandemia di COVID-19 hanno contribuito a un aumento dei problemi di salute emotiva. Se questo fatto è di
Come i lockdown dovuti al COVID-19 influiscono sul sistema immunitario Leggi tutto >
I prebiotici sono fibre insolubili che, se ingerite, contribuiscono a nutrire i batteri benefici dell’intestino. Nuove prove suggeriscono che, se consumati quotidianamente, i prebiotici aiutano a ridurre l’ansia e a
Il voglia di cibo è un forte desiderio per un tipo specifico di alimento che può persistere anche quando non si ha fame. Le ricerche indicano un possibile legame tra
