Con l’avvicinarsi della primavera e dell’estate, molte persone esporranno più pelle che mai. Parka e cappelli saranno presto sostituiti da prendisole e pantaloncini. Il passaggio alla stagione calda significa anche che la nostra pelle sarà esposta a elementi come il sole e il vento più che nei mesi freddi. Inoltre, il nostro ambiente è pieno di inquinanti tossici che possono danneggiare la nostra pelle e altri tessuti con un’esposizione ripetuta. La buona notizia? Esistono molti nutrienti per la salute della pelle che possono aiutarvi ad apparire e sentirvi al meglio quest’anno. Infatti, la primavera è il momento perfetto per fare le “pulizie di primavera” interne per mantenere la salute interiore e la bellezza esteriore.
Pronti per il sole?
L’esposizione all’aria fresca e alla luce del sole può migliorare l’abbronzatura, ma a lungo andare può compromettere la salute della pelle. I raggi ultravioletti della luce solare danneggiano le fibre di elastina, responsabili di mantenere la pelle soda e tesa e di aiutarla a guarire da lividi e tagli. Anche l’esposizione al vento e agli spostamenti d’aria può danneggiare le delicate fibre cutanee. La nostra pelle è anche esposta a elementi e sostanze chimiche che causano ossidazione e danni da radicali liberi. Questi danni sono di lieve entità, ma possono accumularsi nel tempo e portare a un invecchiamento precoce se non disponiamo di una quantità sufficiente di nutrienti necessari per disintossicare, reintegrare e curare i tessuti stressati.
Con il tempo, questi danni minori possono aggravarsi e avere conseguenze negative importanti. Le persone possono scoprire di soffrire di pelle secca o di altri disturbi. La pelle non adeguatamente nutrita può invecchiare più rapidamente o addirittura sviluppare malattie come il cancro della pelle. La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, quindi la sua salute dipende dal suo mantenimento. È fondamentale assumere molti nutrienti per la salute della pelle, per favorirne la guarigione e il funzionamento ottimale.
Prevenire e curare i danni alla pelle dall’interno
Molte persone ricorrono a filler, iniezioni e altre procedure per mantenere l’aspetto giovanile della pelle. Tuttavia, queste procedure non trattano la causa principale del danno cutaneo: L’incapacità di guarire dall’esposizione al sole e ad altri elementi dannosi. Per curare la pelle dall’interno è necessaria una buona alimentazione. Inoltre, esistono molte erbe che hanno dimostrato di rendere la nostra pelle più forte e sana.
La nostra pelle ha la capacità di guarire da sola se le vengono dati gli strumenti giusti. Questi strumenti sono disponibili sotto forma di nutrienti che sostengono la pelle e di erbe note per promuovere il ringiovanimento cutaneo. Queste sostanze aiutano la pelle a mantenersi sana e giovane in vari modi, dall’eliminazione delle tossine all’assistenza nella sintesi di proteine come il collagene, che costituiscono la spina dorsale della pelle sana. Gli esperti consigliano di assumere molti di questi nutrienti per la salute della pelle, oltre a bere più acqua e a mangiare molta verdura cruda per favorire una pelle sana e bella.
I principali nutrienti per la salute della pelle
Se volete che la vostra pelle sia pronta per essere messa a nudo, ci sono diversi ingredienti naturali che possono aiutarvi nel vostro percorso. Prendete in considerazione l’assunzione di un integratore che contenga alcune delle seguenti vitamine ed erbe benefiche per la pelle:
- Le vitamine C, E e A agiscono come antiossidanti e cofattori per il rinnovamento della pelle.
- La luteina e la zeaxantina aiutano l’organismo a ricostruire proteine come il collagene per mantenere una struttura sana.
- Il selenio aiuta a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti nocivi.
- L’acido alfa lipoico può contribuire a rallentare gli effetti visibili dell’invecchiamento.
- L’enzima CoQ10 è un potente antiossidante che combatte i radicali liberi.
- La radice di bardana agisce come potente antiossidante e antinfiammatorio nelle cellule della pelle e del fegato.
- Il trifoglio rosso aiuta a preservare l’elasticità della pelle e di altri tessuti vitali.
- La radice di tarassaco è un’erba popolare per la pulizia e la depurazione.
- Il cardo mariano può aiutare il fegato a eliminare le tossine e le scorie dall’organismo.
- La calendula, detta anche calendula, può aiutare a guarire da tagli, contusioni e altri danni.
- L’equiseto possiede effetti antirughe unici.
- L’acido ialuronico aiuta a mantenere livelli sani di idratazione nei tessuti cutanei.
Combinati tra loro, questi ingredienti naturali possono agire sinergicamente per aiutare la pelle ad apparire giovane e sana anche in caso di esposizione a elementi dannosi come il sole, il vento e le tossine ambientali. Se volete godervi la bella stagione senza danneggiare la vostra pelle in modo permanente, prendete in considerazione l’uso di un integratore che fornisca alcuni di questi nutrienti naturali per la salute della pelle.
Sebbene sul mercato siano disponibili molti filler e creme, la strategia migliore per mantenere una pelle giovane e sana è quella di mantenere una buona salute dell’intero organismo. Esiste una serie di sostanze nutritive ed erbe naturali scientificamente supportate che vi aiuteranno ad avere un aspetto e una sensazione ottimali. Prendete in considerazione l’assunzione di un integratore con questi nutrienti per la salute della pelle per mantenere la pelle, i capelli e gli altri tessuti in ottima forma.