La sindrome da fatica cronica è un problema di salute comune e complesso. Nuove ricerche suggeriscono che la salute dell’intestino può essere importante per prevenire e trattare questa malattia.
Tutte le persone hanno sperimentato la stanchezza e l’esaurimento a un certo punto. Tuttavia, per alcune persone si tratta di una condizione costante. La sindrome da stanchezza cronica, nota anche come CFS, è in aumento, eppure si sa poco su come prevenirla o trattarla. Secondo un nuovo studio, la salute del nostro sistema gastrointestinale può essere un fattore molto importante per lo sviluppo di questa e altre malattie autoimmuni.
Che cos’è la sindrome da fatica cronica?
La CFS è una malattia in cui le persone si stancano facilmente anche in seguito a piccoli sforzi fisici o mentali. Mentre la maggior parte di noi può riprendersi dalla fatica con un breve riposo, le persone affette da CFS non si riprendono altrettanto rapidamente. Soffrono di stanchezza per giorni e giorni. Inoltre, le persone affette da CFS presentano una serie di altri sintomi, tra cui mal di testa, dolore cronico, ingrossamento dei linfonodi e difficoltà di memoria e cognitive.
Questi sintomi possono avere effetti debilitanti sulla vita di una persona. Molte persone affette da questa malattia non sono in grado di mantenere una carriera o di svolgere le attività di base della vita quotidiana. Si ritiene che più di un milione di persone negli Stati Uniti soffrano di questa malattia, ma non abbiamo ancora un test definitivo, non sappiamo perché si manifesta e abbiamo pochissime opzioni terapeutiche. La mancanza di comprensione ha persino portato alcune persone a credere che questa malattia sia “tutta nella testa di una persona”. Tuttavia, un nuovo studio suggerisce che potrebbe invece essere tutto nel nostro intestino.
Collegamenti tra salute dell’intestino e malattia
Recentemente sono stati pubblicati molti studi sull’importanza del microbioma intestinale, che consiste nelle colonie di batteri diversi che vivono nel tratto gastrointestinale. Stiamo iniziando a capire che questi batteri svolgono un ruolo molto importante nel nostro organismo e possono persino aiutare a prevenire le malattie. Sebbene la presenza di batteri nel nostro intestino sia necessaria e contribuisca alla nostra salute, l’equilibrio di questi batteri è molto importante. Alcuni batteri hanno effetti più negativi che positivi e possono crescere eccessivamente in condizioni sbagliate, escludendo specie più benefiche. Questo squilibrio dei batteri intestinali potrebbe essere il meccanismo alla base della CFS.
I ricercatori hanno analizzato i fluidi corporei di persone affette da CFS alla ricerca di diversi marcatori batterici e li hanno confrontati con i fluidi corporei di persone sane. I risultati sono stati sorprendenti: Le persone affette da CFS presentavano livelli più elevati di batteri patogeni, o non salutari, e livelli più bassi di batteri benefici. E, cosa ancora più sorprendente, i ricercatori sono riusciti a prevedere quali persone soffrono di CFS semplicemente osservando questi marcatori batterici. I marcatori batterici potrebbero anche essere utilizzati per prevedere con precisione quali persone affette da CFS hanno anche la sindrome dell’intestino irritabile, una malattia che comunemente coesiste con essa.
Infiammazione: Una causa primaria?
Come possono i batteri dell’intestino causare o prevenire una malattia come la CFS? I ricercatori sottolineano che i batteri trovati in modo sproporzionato nelle persone affette da questa malattia sono intrinsecamente infiammatori. Ciò può causare una serie di problemi, tra cui la sindrome dell’intestino chiuso. I marcatori infiammatori di questi batteri sono presenti non solo nelle feci, ma anche nel flusso sanguigno delle persone che soffrono di questa malattia. L’infiammazione indebolisce le barriere tra il tratto gastrointestinale e il flusso sanguigno, consentendo a questi batteri di influenzare sistemi corporei lontani dall’intestino. Questo spiega come i batteri dell’intestino possano avere un effetto così importante sui livelli di energia e sull’organismo nel suo complesso.
Questo studio presenta un modo potenziale per identificare una malattia che attualmente non ha un test definitivo. Inoltre, offre la speranza di futuri trattamenti e persino di prevenzione della CFS. I medici potrebbero essere in grado di colonizzare il nostro intestino con batteri benefici per eliminare quelli patogeni. Inoltre, la prevenzione dell’infiammazione intestinale sembra essere una parte molto importante del trattamento di questa malattia. Sebbene queste terapie siano ancora teoriche, la colonizzazione del tratto gastrointestinale con “batteri buoni” viene già utilizzata con successo per trattare condizioni come l’infezione da clostridium difficile (C. diff). La risposta a questa malattia debilitante potrebbe essere semplice come la correzione dell’equilibrio del nostro microbioma.
Mantenere un microbioma sano
Gli squilibri dei batteri intestinali sono stati recentemente collegati a una serie di malattie, portando molte persone a chiedersi come mantenere un tratto gastrointestinale sano. Purtroppo, la moderna dieta occidentale non favorisce la salute del tratto gastrointestinale. Tuttavia, ci sono diverse cose che possiamo fare per mantenere questo importante equilibrio. In primo luogo, è importante assumere in abbondanza i batteri buoni di cui abbiamo bisogno. Questi possono essere assunti da alimenti probiotici come lo yogurt e i prodotti fermentati, ma anche da integratori probiotici. In secondo luogo, è importante mangiare cibi che alimentino questi batteri e ne favoriscano la crescita, come gli alimenti ricchi di fibre. Infine, dovremmo evitare gli antibiotici, a meno che non siano assolutamente necessari. Gli antibiotici spesso uccidono i batteri buoni, mentre le specie che causano le malattie tendono a essere resistenti.
Mantenere un tratto gastrointestinale sano è una parte molto importante del condurre uno stile di vita sano. Gli squilibri gastrointestinali, in particolare quelli che coinvolgono i batteri, sono stati chiamati in causa come causa di una serie di malattie gravi e persino mortali. Anche se può essere difficile mantenere il microbioma equilibrato in un’epoca di alimenti trasformati e antibiotici, lo sforzo può essere ripagato da una vita più lunga e più sana.