Molte persone trovano successo utilizzando la maca per l’equilibrio ormonale. In questo breve articolo esamineremo più da vicino l’estratto vegetale di maca e i suoi benefici per la salute, in particolare quelli relativi alla promozione di un sano equilibrio ormonale.
Che cos’è la maca?
Originaria della Cordigliera delle Ande peruviane, la maca, scientificamente denominata Lepidium myenii, è una pianta utilizzata da secoli per scopi medicinali e nutrizionali. In tempi recenti, gli estratti di radice di maca raccolti sono stati trasformati in una sostanza in polvere che può essere utilizzata come spezia e come ingrediente in una varietà di integratori alimentari. Molti medici e nutrizionisti hanno etichettato la maca come un superalimento, grazie alle numerose proprietà benefiche che il prodotto possiede.
Quali sono i benefici della maca per la salute?
Si ritiene che la maca abbia numerosi benefici per la salute che influiscono su vari sistemi e funzioni corporee, tra cui:
Aumento dell’energia
Gli scienziati della Northumbria University, un istituto di ricerca inglese, hanno studiato l’influenza della maca sui livelli di energia degli atleti che praticano uno sport fisicamente impegnativo come il ciclismo. Lo studio, condotto nel 2009, ha rilevato che i ciclisti che hanno utilizzato estratti di maca per due settimane hanno migliorato le loro prestazioni nelle gare a tempo.
Stimola la produzione di antiossidanti
Gli antiossidanti sono potenti sostanze che combattono le malattie e contrastano l’infiammazione. L’infiammazione cronica può portare allo sviluppo di molte lesioni e disturbi fisici e, per periodi prolungati, può portare a malattie come i disturbi autoimmuni, il diabete e alcune forme di cancro. Si ritiene che la maca promuova una maggiore produzione sistemica di importanti antiossidanti.
Miglioramento del desiderio sessuale, delle prestazioni e della fertilità
Numerosi studi hanno dimostrato che l’ingestione di piccole quantità di estratti di maca può aumentare la libido e le capacità di fertilità di uomini e donne. Oltre ad aumentare la libido, la maca può anche contribuire a migliorare alcuni problemi di prestazioni sessuali legati alla libido.
Riduzione dello stress
Gli estratti di maca sono sostanze classificate dal punto di vista medico come adattogeni. Queste sostanze chimiche permettono al corpo e alla mente non solo di reagire meglio allo stress, ma anche di adattarsi all’ambiente specifico che ha provocato la situazione di tensione.
Favorisce un sano equilibrio ormonale
Il beneficio più significativo per la salute della maca è probabilmente la sua capacità di aiutare a mantenere un sano equilibrio ormonale. Gli ormoni sono prodotti e secreti da una serie di ghiandole e organi, come la tiroide, l’ipotalamo, le surrenali e l’ipofisi. Studi condotti da medici hanno dimostrato che l’assunzione di maca con la dieta aiuta a regolare la produzione ormonale di queste ghiandole e a proteggere da potenziali carenze delle sostanze chimiche che esse creano e fanno circolare nell’organismo.
Il mantenimento di livelli ormonali sani è fondamentale per il corretto funzionamento di molti sistemi corporei e per la prevenzione di numerose malattie. Le carenze ormonali possono comportare rischi significativi per la salute. Tra le persone più vulnerabili al calo delle concentrazioni ormonali ci sono le donne che stanno vivendo la menopausa o quelle che hanno completato questa fase della vita.
Maca per l’equilibrio ormonale in menopausa
Durante la menopausa, il corpo di una donna subisce una graduale diminuzione della produzione ormonale. Questo evento si verifica perché le ovaie e altri organi sessuali e riproduttivi cessano di produrre ormoni importanti come gli estrogeni e il progesterone. Alla fine, il corpo di una donna produce poco o nulla di queste sostanze vitali, provocando una serie di sintomi fisici, emotivi e sessuali che possono alterare la vita.
Inoltre, la menopausa non ha un impatto solo sull’apparato riproduttivo. Gli squilibri ormonali prodotti da questa condizione possono provocare irregolarità all’interno dell’intero sistema endocrino, con conseguenti anomalie ormonali a carico di altri organi e ghiandole produttori di ormoni.
A volte, le manifestazioni di salute della menopausa o della post-menopausa diventano così pronunciate che le donne devono ricorrere a una forma di terapia volta a stabilizzare questi squilibri. In alcuni casi, tali protocolli di trattamento vengono somministrati sotto forma di terapia ormonale sostitutiva (TOS). Sebbene la TOS abbia prodotto risultati positivi in alcune donne, la procedura comporta rischi per la salute, come coaguli di sangue, problemi cardiovascolari, difficoltà respiratorie e alcuni tipi di cancro.
Con queste conoscenze, molte donne scelgono di seguire metodi di trattamento più naturali. La maca si è dimostrata efficace nell’aiutare le donne in menopausa e in post-menopausa a ritrovare un sano equilibrio ormonale, perché possiede proprietà che consentono a tutti i componenti del sistema endocrino di produrre nutrienti che lo aiutano a funzionare con maggiore efficienza.
Dove si può acquistare la Maca?
La polvere di maca può essere acquistata in molti comuni negozi di farmaci o catene di integratori alimentari. Il prodotto è generalmente sicuro per la maggior parte degli individui. Tuttavia, le caratteristiche chimiche del corpo di ognuno di noi sono diverse e le donne che utilizzano il prodotto come mezzo per affrontare gli squilibri ormonali potrebbero voler prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico o un nutrizionista e stabilire un dosaggio che tenga conto della gravità della condizione, nonché delle esigenze nutrizionali della donna.
L’estratto di maca è anche uno degli ingredienti principali di un popolare integratore alimentare noto come Macabido. Macabido contiene quantità significative di maca e numerose altre sostanze naturali note per le loro capacità di migliorare la salute, in particolare in relazione al mantenimento di un sano equilibrio ormonale. Macabido è disponibile per uomini e donne e risponde alle loro esigenze.