Möchten Sie eine neue Trainingsroutine beginnen? Wenn ja, wäre es ratsam, die Forschung in Betracht zu ziehen, wann die beste Tageszeit für Sport ist. Wenn Sie nach einer definitiven Tageszeit […]
Gibt es eine beste Tageszeit für Sport? Weiterlesen >
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Schlaf nach Ende der Sommerzeit zu regulieren? Sie sind nicht alleine in diesem Kampf. Während es weniger störend ist, im November die Zeit zurückzustellen, als im
Wie Sie nach der Zeitumstellung ausreichend Schlaf bekommen Weiterlesen >
Wenn Sie Probleme haben, nachts gut zu schlafen, könnte es sein, dass Ihr circadianer Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die gute Nachricht ist, dass neuere Forschungsergebnisse Aufschluss darüber geben,
Nur 5 Minuten Training kann Ihren circadianen Rhythmus zurücksetzen Weiterlesen >
Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper als Reaktion auf geringe Lichtverhältnisse produziert wird, um den Schlaf einzuleiten. Aufgrund seines Einflusses auf den Schlaf-Wach-Rhythmus ist es auch ein Hauptbestandteil in
Melatonin-Supplementierung: Wie lange hält Melatonin im Körper an? Weiterlesen >
Natürliche Zyklen steuern viele der Prozesse, die in unserem Körper stattfinden. Beispiele für diese Biorhythmen sind der Zyklus von Hunger und Verdauung, Menstruationszyklus, Schlaf-Wach-Zyklus, und die unterschiedlichen Phasen, die im
Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers bestimmen die beste Zeit für Sex Weiterlesen >
Es überrascht Sie vielleicht, aber in Ihrem Schlafzimmer könnte ein „Geschlechterkampf“ stattfinden. Abgesehen von den häufigen Beschwerden darüber, dass ein Partner ständig die Bettdecke klaut oder der andere schnarcht, gibt
