Wenn Sie an Hafer denken, kommen Ihnen vielleicht Pferdeställe, Müsliriegel oder Haferrflocken in den Sinn. Dieses einheimische Gras, das im Volksmund aufgrund seines essbaren und nahrhaften Getreides angebaut wird, ist jedoch weitaus mehr als nur Frühstückscerealien und Pferdefutter.
Was ist Avena sativa?
Avena sativa ist weithin als wilder Hafer oder Saat-Hafer bekannt, ein einjähriges Gras, das bis zu 1,5 Meter hoch wird, die Samen und Stämme des gerillten Getreides sind die am häufigsten verwendeten Teile. Während die meisten Menschen Hafer mit Essen verbinden, bietet das Korn tatsächlich eine Vielzahl von Vorteilen, die über den Nährwert hinausgehen. In der Tat hat Avena sativa eine lange Geschichte als pflanzliches Heilmittel aufgrund seiner anregenden Wirkung, insbesondere bei Männern. Im Laufe der Jahre hat die Wissenschaft entdeckt, dass Saat-Hafer gesunde Hormonspiegel des luteinisierenden Hormons unterstützt, und die Freisetzung von gebundenem Testosteron ermöglicht, wodurch der Energiegehalt erhöht, der sexuelle Appetit angeregt und andere Vorteile erzielt werden, die mit einem gesunden Testosteronspiegel bei beiden Geschlechtern verbunden sind. Zudem hat es positiven Effekt auf eine schwache Libido bei Frauen.
Welche Wirkung hat Avena sativa?
Avena sativa enthält eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich sind. Ihre Fähigkeit, die Energie im Schlafzimmer zu steigern, machen die Pflanze zu einem beliebten Mittel zur Steigerung der weiblichen Libido. Avena sativa-Extrakt wird häufig als sicherere Alternative zu anderen weniger natürlichen Optionen eingesetzt, und kann starke sexuelle Auswirkungen auf Männer und Frauen haben.
Das Institute for Advanced Study of Human Sexuality hat mindestens zwei Studien mit Avena Sativa durchgeführt. In einer Studie nahmen Männer im Alter zwischen 22 bis 64 Jahren mit sexuellen Problemen dreimal wöchentlich eine Avena sativa-Kapsel über einen Zeitraum von sechs Wochen ein. Während dieser Zeit erlebte jeder der Männer einen erhöhten Sexualtrieb, eine Verbesserung der sexuellen Performance, sowie ein größeres sexuelles Vergnügen. In einem anderen Bericht, der Mitte der achtziger Jahre veröffentlicht wurde, erfuhren jene, die Avena sativa einnahmen, auch ein stärkeres Gefühl im Genitalbereich und eine höhere Orgasmusfrequenz. 
Bei Frauen scheint Saat-Hafer die sexuelle Leistungsfähigkeit an sich nicht zu verändern. Die beruhigenden Mittel der Pflanze wirken jedoch nachweislich entspannend auf den Körper und steigern das sexuelle Verlangen.
Die Fähigkeit, gesunde Testosteronspiegel zu unterstützen, kommt Frauen auch sexuell zugute, da gesunde Testosteronspiegel erforderlich sind, um das sexuelle Verlangen und die Libido von Frauen und Männern aufrechtzuerhalten. Obwohl es hauptsächlich als natürliches Heilmittel für die sexuelle Gesundheit von Männern verwendet wird, hat es auch zahlreiche positive sexuelle Auswirkungen auf Frauen, insbesondere auf jene mit schwacher Libido. Die Fähigkeit von Avena sativa, eine schwache Energie anzukurbeln und fehlendes sexuelles Verlangen zu steigern, sowie die Fähigkeit, ein gesundes Stressniveau zu unterstützen, können zu einer besseren Lebensqualität in körperlicher, geistiger und emotionaler Hinsicht führen.
Wie kann Avena sativa angewendet werden?
Natürlich können Sie Saat-Hafer auch so einnehmen, er ist jedoch auch in Form von Kapseln und in flüssiger Form erhältlich, so dass Sie sich nicht jeden Morgen mit Haferflocken überfressen müssen. Wenn die Samen der Avena sativa-Pflanze jung sind und es keinen harten Fall gibt, kann daraus ein flüssiger Extrakt hergestellt werden, der normalerweise als nervenberuhigendes Tonikum verwendet wird. Wenn die Samen jedoch reif sind, können sie in Kapselform gebracht werden, was bei Weitem die beliebteste Option ist. Avena sativa ist die Hauptzutat in vielen Mitteln, die sexuelle Probleme unterstützen. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, die manchmal Risiken bergen, hat die Pflanze keine bekannten Nebenwirkungen. Allerdings ist es immer eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt zu besprechen, um herauszufinden, ob ein Avena sativa-Präparat die beste Option für Sie ist.
Überlegungen, wenn es darum geht, Avena sativa einzusetzen
Während mit Avena sativa-Extrakt einhergehende Nebenwirkungen recht ungewöhnlich sind, sind bei hohen Dosen möglicherweise Unruhe, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und eine schnelle Herzfrequenz möglich. Die empfohlene Dosierung hängt von der Konzentration eines bestimmten Extrakts ab, da einige Marken viel stärker sind als andere. Saat-Hafer kann in der Regel online oder in Reformhäusern erworben werden. Wie bei allen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren, bevor Sie diesen vorteilhaften Extrakt aus Wildhafer verwenden.