Es besteht kein Zweifel, dass die letzten 18 Monate aufgrund der anhaltenden COVID-19-Pandemie herausfordernd waren. Die globale Pandemie und die daraus resultierende Wirtschaftskrise sowie die physische Isolation haben sich negativ auf die Gesundheit vieler Menschen ausgewirkt. Infolgedessen funktioniert das Immunsystem vieler Menschen nicht optimal.
Die meisten von uns denken nicht viel über die richtigen Substanzen für eine gesunde Immunität und dieses wichtige Körpersystem nach, bis es versagt. Nachfolgend erfahren Sie alles Wissenswerte über das Immunsystem, und wie Sie Ihren Körper mit den richtigen Substanzen versorgen, um seine optimale Funktion zu unterstützen.
Was ist das Immunsystem?
Ihr Immunsystem ist die Schutzbarriere, auf die sich Ihr Körper zum Schutz vor Viren und Bakterien stützt. Ohne ein gut funktionierendes Immunsystem werden Sie wahrscheinlich häufiger krank.
Ein solides Immunsystem ist in der Lage, den Unterschied zwischen den natürlichen Zellen Ihres Körpers und fremden Eindringlingen zu erkennen. Diese Erkennung ermöglicht es dem System, schädliche Erreger zu zerstören, sodass Ihr Körper geschützt und gesund bleibt.
Top-Substanzen für die Gesundheit des Immunsystems
Ihr Immunsystem besteht aus vielen Teilen, die als Team zusammenarbeiten, um den notwendigen Schutz für Ihre Gesundheit zu gewährleisten. Einige dieser Komponenten umfassen die Haut, Ihr Darmmikrobiom, Schleim und das Lymphsystem. Damit diese Teile im Einklang arbeiten können, müssen sie mit den richtigen Substanzen genährt werden. Hier sind einige der besten natürlichen Stoffe zur Unterstützung des Immunsytems.
PQQ
In Verbindung mit einer besseren Gesundheit des Gehirns unterstützt PQQ die Immunfunktion des Körpers, indem es die mitochondriale Genese verbessert. Diese zellulären Komponenten sind sowohl für die Funktion der Gehirngesundheit als auch für die Funktion des Herzens von entscheidender Bedeutung.
Resveratrol
Die Pflanzenverbindung Resveratrol wirkt als Antioxidans, um den Blutdruck in normalen Bereichen zu halten, vor der Oxidation von LDL-Cholesterin und vor Schäden an Gehirnzellen zu schützen, eine gesunde Insulinsensitivität zu unterstützen, leichte Gelenkschmerzen zu lindern und gesundes Zellwachstum zu fördern.
Beta 1,3/1,6 D-Glucan
Diese Zucker, besser bekannt als Beta-Glucane, wirken, um das Risiko von Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel und mehr zu senken. Beta-Glucane wirken, indem sie die Aufnahme von Cholesterin verhindern und das Immunsystem dazu anregen, Infektionen vorzubeugen.
Alpha-Liponsäure
Es hat sich gezeigt, dass diese Chemikalie einige Arten von Zellschäden verhindert und gleichzeitig dazu beiträgt, den entscheidenden Vitamin E- und Vitamin C-Spiegel zu erhöhen. Alpha-Liponsäure hat auch Erfolg bei der Unterstützung einer gesunden Insulinresistenz gezeigt, hilft bei der Behandlung der schmerzhaften Symptome von Nervenschäden und verringert die Gefahr einer diabetischen Retinopathie.
Gerstengrassaft
Gerstengrassaft, ein Elixier, das eine beträchtliche Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen enthält, bietet viele Vorteile. Dieser Inhaltsstoff unterstützt mit seinen starken Antioxidantien ein gesundes Immunsystem. Gerstengrassaft wirkt auch als natürliches Entgiftungsmittel für den Körper, um vor ungesundem Zellwachstum und vor UV-Strahlung zu schützen.
Hopfenblütenextrakt
Auch als Xanthohumol bekannt, können bestimmte Verbindungen im Hopfen dazu beitragen, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften bereitzustellen. Diese Eigenschaften stärken das Immunsystem auf natürliche Weise, insbesondere bei der Bekämpfung von Stoffwechselerkrankungen.
Selen
Das essentielle Mineral Selen hilft, den Körper vor chronischen Erkrankungen zu schützen, darunter ungesundes Zellwachstum und Herzprobleme. Selen kann auch Gedächtnisverlust verlangsamen und die geistige Schärfe mit zunehmendem Alter steigern. Es hat sich gezeigt, dass höhere Konzentrationen dieses Minerals das Immunsystem von Patienten mit Influenza, HIV, Hepatitis C und Tuberkulose unterstützen.
Zink
Zink ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht selbst produziert oder speichert. Das bedeutet, dass Sie es bewusst in Ihre Ernährung aufnehmen müssen. Zink kann zu einem normalen Immunsystem beitragen, indem es Immunzellen stimuliert und oxidativen Stress reduziert.
Vitamine C, E und D
Alle diese Vitamine werden am meisten für ihre antioxidativen Eigenschaften verehrt. Vitamin C stimuliert zum Beispiel die Produktion lebenswichtiger weißer Blutkörperchen, um den Körper gesund zu halten. Vitamin E unterstützt das Immunsystem bei der Abwehr von fremden Bakterien und Viren. Darüber hinaus reduziert Vitamin D das Risiko für Erkältungen und Grippe.