Seit Jahren ist Resveratrol wegen seiner Vorteile für die Herzgesundheit in den Nachrichten. Es wird vermutet, dass es dabei hilft, ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, und vor einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme zu bewahren. Neue Forschungen über die gesundheitlichen Vorteile von Resveratrol deuten darauf hin, dass Resveratrol, abgesehen von seinen Vorteilen für die kardiovaskuläre Gesundheit, Ihrem gesamten Körper zugutekommen kann, indem es die gesunden zellulären Entzündungsprozesse unterstützt, die durch unser stressiges, modernes Leben oft aus dem Gleichgewicht geraten.
Die gesundheitlichen Vorteile von Resveratrol
Resveratrol ist eine Pflanzensubstanz, die in Trauben und Rotwein sowie in einigen Nüssen und Beeren vorkommt. Es handelt sich dabei um ein natürliches Antioxidans, das von Pflanzen gebildet wird, wenn sie angegriffen werden, sei es durch ein Insekt oder eine Krankheit. Auch wenn die Nahrungsmittel, die diesen Mikronährstoff enthalten, hervorragend schmecken, bekommen die meisten Menschen in der westlichen Welt nicht mehr ausreichend davon in ihrer Ernährung. Das ist sehr bedauerlich, denn Menschen, die nicht genug Resveratrol zu sich nehmen, verpassen möglicherweise einige wichtige gesundheitliche Vorteile.
Mediziner wissen schon seit langem, dass Resveratrol helfen kann, sich vor bestimmten kardiovaskulären Problemen zu schützen, die schließlich zu einem verheerenden Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, gesunde zelluläre Entzündungsprozesse in Ihrem Körper zu unterstützen. Ihre Gesundheit kann dadurch in vielfältiger Weise beeinträchtigt werden, denn Entzündungen sind oft ein versteckter Mitverursacher vieler der häufigsten und gefürchtetsten Krankheiten unserer Zeit.
Was ist das große Problem mit Entzündungen?
Viele Menschen assoziieren eine Entzündung mit einer Infektion, aber sie kann tatsächlich auch ohne Mikroorganismen oder Viren vorhanden sein. In der Tat deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Entzündungen eine Hauptursache für fast jede Art von Krankheit im menschlichen Körper sein können. Chronische geringgradige Entzündungen sind eine der Ursachen für Atherosklerose und damit für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Allerdings können sie auch zur Entwicklung von Diabetes, Krebs und chronischen Krankheiten aller Art beitragen.
Wie kann eine Entzündung so viel Schaden anrichten? Wenn unser Körper eine Verletzung irgendeiner Art erleidet, sei es durch eine Mikrobe oder ein giftiges Lebensmittelkonservierungsmittel, löst dies eine Reaktion aus. Der Bereich wird stärker durchblutet, es gibt mehr Entzündungsmoleküle und mehr Immunzellen wie T-Zellen. Diese Zellen können helfen, eine Infektion abzuwehren, aber wenn sie chronisch vorhanden sind, schädigen sie die körpereigenen Zellen. Chronische Entzündungen können leider so unauffällig sein, dass sie völlig übersehen werden, bis wir beginnen, chronische Krankheiten zu entwickeln. Bei der Atherosklerose verhärtet sich das Gefäß durch die ständige Entzündung allmählich, ähnlich wie unsere Füße und Hände Schwielen bilden können. Diese rauen Stellen auf der Innenseite des Gefäßes sind anfällig für Rissbildung und auch für Gerinnselbildung. Früher oder später reicht Atherosklerose aus, um das Gefäß vollständig zu verstopfen, und es kommt zur Erkrankung.
Entzündungen auf natürliche Weise vorbeugen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Lebensstil ändern können, um das Auftreten von Entzündungen zu reduzieren und so zum Schutz vor jenen Krankheiten beizutragen, die sie auslösen können. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Omega-3-Fischölen ist, ist eine hervorragende Möglichkeit, um sich vor Entzündungen zu schützen. Zusätzlich können Sie grünen Tee oder ein gelegentliches Glas Rotwein genießen, beides natürliche Antioxidantien. Diese sind eine bessere Wahl als gesüßte Getränke wie Cola, die Entzündungen nur begünstigen können. Genügend Schlaf zu bekommen ist auch deshalb wichtig, weil dies die Zeit ist, in der Ihr Körper kritische Regenerationen von Zellschäden durchführt, die während des Tages entstanden sind. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, durch Yoga und Meditation Stress abzubauen, können Sie die Entzündungswerte senken und gleichzeitig Ihre Lebenseinstellung verbessern.
Gesunde Ernährung und positive Gewohnheiten sind wichtig, um Entzündungen zu reduzieren. Eine Entzündung muss sich jedoch nicht negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, auch wenn Sie sich nicht immer gesund ernähren. Nach jüngsten Studie, wurde eine Substanz in Trauben gefunden – genannt Resveratrol, kann helfen, die Auswirkungen einer ungesunden Ernährung zu reduzieren oder sogar zu beseitigen. Bei Affen, die mit einer fett- und zuckerreichen Diät gefüttert werden, tendieren die Muskeln dazu, schnell zu ermüden. Die Zugabe eines Resveratrol-Ergänzungsmittels zu ihrer ansonsten ungesunden Ernährung führte zu weniger Müdigkeit und Entzündungen in den Muskeln, was die Folgen der schlechten Ernährung teilweise kompensierte. Dies deutet darauf hin, dass einer der gesundheitlichen Vorteile von Resveratrol darin bestehen könnte, dass kleine “ Tricks “ nicht so große Auswirkungen auf Ihr Gewebe haben, einschließlich des empfindlichen Herzgewebes.