Trotz gegenteiliger früherer Forschungsergebnisse haben neue Forschungen ergeben, dass es möglicherweise keine negative Korrelation zwischen Radfahren und sexueller Gesundheit bei Frauen gibt. Hier werden wir auf den Ursprung früherer medizinischer Meinungen eingehen, die darauf hindeuten, dass Radfahren potenziell nachteilige Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit einer Frau hat, neue Forschungsergebnisse untersuchen, die diese anfänglichen Behauptungen widerlegen, und Tipps geben, die betroffene Radfahrerinnen als zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen können.
Radfahren beeinflusst die sexuelle Gesundheit von Frauen: Erste Forschungsergebnisse
Es gibt Gesundheitsexperten, die vermuten, dass Radfahren eine Bedrohung für die sexuelle, reproduktive sowie die Gesundheit der Harnwege einer Frau darstellen könnte. Einige Mitglieder der medizinischen Gemeinschaft sind der Meinung, dass längeres Sitzen auf einem Fahrradsitz Probleme wie Taubheit und schwerwiegendere Probleme wie eine verminderte Durchblutung der weiblichen Genital- und Fortpflanzungsregionen verursachen könnte.
Zusätzlich zu der potenziell verlängerten Dauer des Sitzens in derselben Position stellten Gesundheitsexperten jedoch auch fest, dass die Lenkerposition eines Fahrrads eine bedeutende Rolle im Hinblick auf die sexuelle Gesundheit einer Frau spielte. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Frauen, die den Lenker ihres Fahrrads unter die Höhe ihres Sitzes manövrierten, sowohl ein erhöhtes Maß an Schmerzen als auch ein vermindertes Gefühl in ihrem Beckenbereich verspürten.
Allerdings schien dieses Ereignis mehr auf die Schwerkraft als auf ein inneres körperliches Problem zurückzuführen zu sein. Wenn eine Frau Fahrrad fährt und einen Lenker verwendet, der sich auf einer proportionaleren Höhe zum Sitz des Fahrrades befindet, neigt sie dazu, sich häufiger vorwärts zu bewegen. Eine solche Aktion übt eine größere physische Belastung auf den mittleren Körperbereich und die unteren Regionen aus.
Ursprünglich dachten die Forscher, dass das Zusammentreffen dieser Ereignisse zu einem allmählichen Verlust der Empfindung und des Schmerzes in wichtigen erogenen Regionen rund um das Becken führen, und letztendlich die Fähigkeit einer Frau beeinträchtigen könnte, sowohl sexuelle Leistungen zu erbringen als auch die Aktivität zu genießen.
Die Wahrheit über das Radfahren und die sexuellen Gesundheit von Frauen
Trotz dieser anfänglichen Meinungen deuten kürzlich durchgeführte Untersuchungen darauf hin, dass solche Theorien falsch sind. Einige Studien legen sogar nahe, dass Radfahren tatsächlich der sexuellen Gesundheit von Frauen zugute kommen könnte. Es wird angenommen, dass Radfahren:
Verbessert die allgemeine Gesundheit und Stimmung
Eine von der Organisation Cycle to Work Day durchgeführte Studie dokumentierte eine Gruppe von Frauen, die kürzlich mit dem Radfahren begonnen hatten. Die Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Radfahren die allgemeine Gesundheit und Stimmung verbessern kann. Zwei Drittel der Testpersonen gaben an, stärkere Beziehungen zu ihrem Partner zu haben, und etwa 40 Prozent der Teilnehmerinnen stellten fest, dass sie mehr sexuelle Energie hatten, und sich auf angenehmere romantische Begegnungen einließen.
Stimuliert den Blutfluss
Die gesteigerte körperliche Belastung beim Radfahren soll die Durchblutung anregen. Eine erhöhte Durchblutung ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Kraft und Vitalität aller Körperregionen, insbesondere der Geschlechts- und Fortpflanzungsorgane. Je gesünder die sexuellen Regionen einer Frau sind, desto größer sind die Chancen, dass sie Sex haben möchte.
Stärkt Kondition und Ausdauer
Angenehmer dauerhafter Sex erfordert die Ausdauer zu haben, sich darauf einzulassen. Wenn man bedenkt, dass körperliche Anstrengung wie Radfahren zu einer besseren Kraft und stärkeren Durchblutung führt, ist es nicht verwunderlich, dass Radfahrerinnen häufigere und länger anhaltende sexuelle Begegnungen genießen.
Erhöht die Sekretion lebenswichtiger Hormone
Physische Aktivitäten wie Radfahren können den Körper dazu anregen, stressabbauende Hormone auszuschütten. Frauen, die weniger Stress erfahren, haben möglicherweise ein größeres Verlangen nach Sex.
Tipps, die Frauen anwenden können, um sicheres und komfortables Radfahren zu gewährleisten
Obwohl sich viele Ärzte und medizinische Forscher darin einig zu sein scheinen, dass Radfahren nicht schädlich ist, sondern tatsächlich der sexuellen Gesundheit von Frauen förderlich ist, könnten jene Frauen, die Vorbehalte gegen diese Form der Aktivität haben, bestimmte zusätzliche Schutzmaßnahmen ergreifen, darunter:
Anpassen des Sattels
Radfahrerinnen sollten sicherstellen, dass der Sattel ihres Rades mittig eingestellt ist. Wenn der Sattel nicht in der Mitte positioniert ist, kann der Fahrer unbeholfen auf dem Sitz sitzen, was dazu führen könnte, dass er dies durch stärkeres Drücken oder Ziehen am Lenker kompensiert. Wie bereits erwähnt, könnten solche Aktionen dazu führen, dass zu viel Körpergewicht auf den Unterkörper und die sexuellen Regionen gelegt wird.
Geeignete Bekleidung tragen
Jene Schmerzen, die durch längeres Sitzen auf einem Fahrradsitz oft entstehen, können vermieden oder gelindert werden, indem speziell für das Radfahren entwickelte Kleidung getragen wird. Artikel wie Fahrradhosen, die mit einer zusätzlichen Polsterung ausgestattet sind, können Radsportlerinnen, insbesondere solchen, die im Wettkampf oder auf langen Strecken Rad fahren, zusätzlichen Komfort bieten.
Finden und benutzen Sie das am besten geeignete Fahrrad
Es ist wichtig, jenen Zyklus zu identifizieren und einzusetzen, der am besten zu den Trainingszielen der betreffenden Frau passt. Wenn es sich bei dieser Person um eine Wettkampffahrerin mit hochgesteckten Zielen handelt, könnte der Kauf eines Fahrrads, das mehr auf Wettkampf oder Ausdauer ausgerichtet ist, einfacher zu fahren sein und weniger Schmerzen hervorrufen, wenn es langfristig verwendet wird.
Ausrichten des Lenkers
Genauso wie die Passform des Sitzes wichtig ist, kann das Erkennen und Beibehalten der richtigen Lenkerausrichtung ebenfalls entscheidend sein, um körperliche Verletzungen der unteren Regionen zu verhindern. Radfahrerinnen sollten sicherstellen, dass sie den Lenker greifen können, ohne sich zu weit nach vorne oder zu weit nach hinten lehnen zu müssen, wenn sie in Bewegung sind.