Während es noch viel über die anhaltende Coronavirus-Pandemie zu lernen gibt, weisen neue Forschungsergebnisse darauf hin, wie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das COVID-19-Risiko verringern kann.
Eine neue Studie legt nahe, dass die bewusste Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und bestimmten Vitaminen das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 reduzieren kann. Die Ergänzung Melatonin hat sich als besonders wirksam erwiesen, um Ihr Immunsystem in die Lage zu versetzen, diese neuen Viren besser zu bewältigen. Hier lesen Sie mehr über diese aufregende neue Forschung, und wie Sie dieses Wissen heute in Ihrem Leben anwenden können, um sich und Ihre Familie zu schützen.
Wie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das COVID-19-Risiko verringern kann
Eine aktuelle Studie des King’s College in London untersuchte die Daten von 1,4 Millionen Teilnehmern über eine COVID-Symptomstudien-App, um mehr über die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Verringerung des Risikos für COVID-19 zu erfahren. Die Studienteilnehmer stellten zur Überprüfung Daten ihrer regelmäßigen Einnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung.
Das Interessanteste an der Datenanalyse war, dass anscheinend nur Frauen von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln profitierten. Es gab vier spezifische Nahrungsergänzungsmittel, die sich als signifikante Abschreckung für Frauen gegen die Ansteckung mit dem COVID-19-Virus herausstellten:
- Probiotika: Diejenigen, die Probiotika einnahmen, wiesen ein um 14 Prozent reduziertes Risiko auf, an COVID-19 zu erkranken.
- Multivitamine: Diejenigen, die ein Multivitamin einnahmen, zeigten ein um 13 Prozent reduziertes Risiko, an COVID-19 zu erkranken.
- Omega-3-Fettsäuren: Eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren schien zu einem um 12 Prozent verringerten Risiko zu führen, an COVID-19 zu erkranken.
- Vitamin D: Die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D war mit einem um 9 Prozent reduzierten Risiko verbunden, an COVID-19 zu erkranken.
Insbesondere Vitamin D hat während der gesamten Pandemie große Aufmerksamkeit als wirksames Schutzmittel erhalten. Einige Studien deuten darauf hin, dass die sorgfältige Einnahme von Vitamin D auch das Risiko schwerwiegender Komplikationen verringern kann, wenn Sie positiv auf das Virus getestet werden. Diese Schutzwirkung wird weitgehend der Fähigkeit des Vitamins zugeschrieben, die Zytokinproduktion zu unterdrücken; eine der schwersten Komplikationen im Zusammenhang mit COVID-19.
Bedeutung von Melatonin für ein gesundes Immunsystem
Während Wissenschaftler seit langem die Rolle verstehen, die Melatonin bei der Regulierung Ihres Schlafzyklus spielt, wurde kürzlich gezeigt, dass dieses Hormon auch zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems beitragen kann. Natürlich sind Sie besser gerüstet, um die schweren Auswirkungen des Virus zu vermeiden, wenn Ihr Immunsystem optimal arbeitet.
Melatonin ist dafür verantwortlich, dem Körper wichtige Antioxidantien und entzündungshemmende Wirkungen zuzuführen, wodurch die Immunfunktion gestärkt wird. Melatonin wird im ganzen Körper produziert, einschließlich im Gewebe des Magen-Darm-Trakts und in einigen Immunzellen.
Melatonin als Modulator der Immunantwort
Eine der Hauptwirkungsweisen von Melatonin besteht darin, als Modulator für das Immunsystem zu wirken. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Hormon die Immunantwort je nach Situation entweder verstärken oder unterdrücken kann. Diese Fähigkeit zu erkennen, wann eine vollständige Immunantwort aktiviert oder wann sie unterdrückt werden sollte, ist besonders wichtig, wenn der Körper auf das COVID-19-Virus trifft.
Viele Menschen werden schwer krank, wenn ihr Immunsystem auf das Vorhandensein des Virus überreagiert und ein akutes Organversagen auslöst. Da Melatonin die Immunfunktion modulieren kann, kann es eine Schlüsselwaffe sein, um dem Körper zu helfen, angemessen auf das Virus zu reagieren.
Wie man gesunde Werte dieser wichtigen Nährstoffe unterstützt
Nun, da Sie verstehen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das COVID-19-Risiko verringern kann, wie setzen Sie dieses Wissen in die Praxis um? Hier sind die zwei wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie ein gesundes Niveau dieser Schlüsselnährstoffe unterstützen können, damit Sie Ihren Körper in die beste Position bringen, um das Virus zu bekämpfen.
Ernährung
Der Eckpfeiler jeder guten Gesundheit beginnt mit der Verpflichtung zu einer nahrhaften Kost. Die Bausteine Ihrer Ernährung sollten frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und kalziumreiche Lebensmittel sein. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihren Körper in die Lage zu versetzen, mit COVID-19 fertig zu werden, konzentrieren Sie sich darauf, ausreichende Mengen an Vitamin D, A und C sowie Probiotika, Eisen, Zink und Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen.
Nahrungsergänzung
Trotz aller Bemühungen kann es schwierig sein, alle Nährstoffe allein über die Nahrung aufzunehmen. Betrachten Sie Nahrungsergänzungsmittel als eine Art Versicherung, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alles hat, was er braucht, um auf einem optimalen Niveau zu funktionieren. In diesen unsicheren Zeiten ist es eine gute Idee, eine Vitamin- und Nahrungsergänzungsroutine zu pflegen, die die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Schutz vor COVID-19 enthält. Stellen Sie sicher, dass Sie auch eine Melatonin-Ergänzung in Ihre Routine aufnehmen.
Auch wenn das Coronavirus nicht mehr eine ganz so schlimme Bedrohung ist, werden die Lektionen, die wir über die Pflege des Körpers durch Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel gelernt haben, bestehen bleiben. Wenn Sie sich jetzt zielstrebig um Ihren Körper kümmern, wird dies sowohl bei der Bekämpfung des neuartigen Coronavirus als auch in Zukunft Vorteile bringen.