DMAE

El DMAE (dimetilaminoetanol) siempre está presente en pequeñas cantidades en el cerebro. Este nutriente también se encuentra en alimentos como las sardinas y las anchoas, aunque sólo en pequeñas cantidades. Una cantidad suficiente de DMAE en el cerebro puede tener efectos positivos sobre su funcionamiento. El DMAE se conoce como sustancia “nootrópica”. Su objetivo es mantener un rendimiento cerebral óptimo, favorecer la permeabilidad y la resistencia al estrés de la membrana celular e influir en la producción de serotonina. El mecanismo de acción se describe como un aumento de la concentración del neurotransmisor acetilcolina en el cerebro.

Las principales funciones del DMAE son mantener un rendimiento cerebral y una función cerebral óptimos, incluyendo la capacidad de aprendizaje, la concentración y la memoria, así como favorecer un estado de ánimo positivo. Esto último se atribuye a la influencia positiva del DMAE sobre el sistema serotoninérgico, que también puede conducir a una menor fatiga diurna y a un mejor sueño nocturno.

Si la ingesta de DMAE a través de la dieta no es suficiente o hay un aumento de las necesidades, este nutriente puede complementarse con suplementos dietéticos especiales.